Proč byste měli pít tyto nápoje každý den? Zdraví má nový trend

| 2 min

Sdílet

V regálech supermarketů najdete hlavně nápoje plné cukru a prázdných kalorií, které vašemu zdraví nijak neprospějí. Naštěstí existuje i spousta výživných nápojů obsahujících vitamíny a minerály. Uhasí vaši žízeň a udělají dobře tělu. Které to jsou, vám prozradíme níže.

Proč byste měli pít tyto nápoje každý den? Zdraví má nový trend

Zdroj: seb_ra / Depositphotos

Letos vám nadělíme víc než Ježíšek!

Hrajte s námi o předplatné HBO, knížky i další ceny každý týden, ale hlavně o velkou vánoční výhru 15. prosince - 300.000 Kč.

Vše o soutěži Pravidla soutěže

Voda je pro naše tělo nezbytná

Zabraňuje dehydrataci, zácpě a ledvinovým kamenům. Bez kalorií je to navíc ten nejlepší nápoj pro váš pas. Pokud do svého jídelníčku zařadíte 1 až 3 šálky denně, můžete nakonec přijmout i méně tuku, soli a cukru. Že je voda příliš jednoduchá a nudná bez něčeho, co by ji alespoň trošku ochutilo? Na to je snadná pomoc, vymačkejte si do ní zdravý citrus nebo jen vložte plátek citronu a pár lístků máty. Rozhodně se ale vyhněte umělým barvivům, aromatům a konzervačním látkám.

Video k článku ZDE

Zelený čaj chutná a uklidňuje

Jistě, voda je naprostý základ, ale pokud toužíte po něčem zajímavějším, nabízí se dostatek zdravých a výživných nápojů, které uspokojí vaši fantazii a chuťové buňky. Pro začátek je tu třeba zelený čaj, v asijských zemích po staletí oslavovaný pro četné zdravotní přínosy. Hydratuje, uklidňuje duši a dělá ještě víc – obsahuje množství polyfenolů, o nichž se předpokládá, že zabraňují rakovině prsu a prostaty. Studie naznačují, že může také snížit hladinu cukru v krvi po jídle, což může být obzvlášť prospěšné pro lidi s diabetem 2. typu.

Kombucha, zázračný fermentovaný elixír

Co je vlastně kombucha? Jeden z nejžhavějších zdravých nápojů na trhu. Wellness nadšenci o jejích zdravotních přínosech hovoří s velkým zanícením. Stejně jako ostatní zdravé fermentované potraviny je šumivá kombucha plná probiotik podporujících zdravé bakterie ve střevech. Ty pomáhají při trávení a vstřebávání vitamínů a minerálů.

Mohlo by vás zajímat: Pijete to denně a myslíte si, že je to zdravé. Výživářka varuje před „dobrými“ nápoji, které škodí

Šťáva z granátového jablka nejen proti nachlazení

Přírodní šťáva z granátového jablka patří k nejvýživnějším nápojům, hýří antioxidanty pomáhajícími chránit buňky před poškozením a snižujícími zánět, což může pomáhat zmírnit některé typy artritidy. Je též bohatá na vitamín C posilující imunitu a to z ní činí jeden z nejoblíbenějších nápojů proti nachlazení.

Šťáva z červené řepy pro vytrvalost

Červenou řepu nemusí mít každý rád, ale my vám nabídneme hned několik dobrých důvodů, proč byste ji měli vzít na milost. Její zdravotní přínosy jsou bohaté, počínaje tím, že představuje zdroj kyseliny listové, hořčíku a dusičnanů. Vaše tělo přemění dusičnany na oxid dusnatý, který snižuje krevní tlak a zlepšuje průtok krve. Některé studie naznačují, že jde o skvělý nápoj k jídlu před tréninkem pro zvýšení vytrvalosti.

Proč byste měli pít tyto nápoje každý den? Zdraví má nový trend

Češi se za den složili na raketu pojmenovanou po Daně Drábové. Asi by se tomu dost smála, uvedla iniciativa Dárek pro Putina

Petra Kvitová znovu září štěstím, s manželem čekají druhé dítě

Sudí nechali hrát Spartu v kaluži, po 12 minutách změnili názor. Duel se dohraje

Rakouský šok: zakladatel SOS dětských vesniček Gmeiner týral a zneužíval malé sirotky

Syn Martina Dejdara má milionové podnikání. "Dostanem se tam, kam jiní ne," chlubí se