Proč po Vánocích cítíme prázdno – a proč je to úplně normální

| 2 min

Sdílet

Ten pocit většinou nepřijde ve chvíli, kdy sundáš stromek. Přijde dřív. Nebo později. Někdy ve chvíli, kdy se probudíš do obyčejného dne a nic zvláštního se neděje. Vánoce jsou pryč – ne dramaticky, ale tiše. A právě to ticho může znít podezřele hlasitě.

Proč po Vánocích cítíme prázdno – a proč je to úplně normální

Zdroj: Kód Enigma - Čeština

Když příběh skončí dřív než emoce

Povánoční prázdno není výjimka. Je to reakce mozku na konec příběhu, který se dlouho budoval a pak se náhle uzavřel. Nejde o smutek v klasickém slova smyslu. Spíš o zvláštní stav mezi kapitolami.

Mozek miluje očekávání víc než samotnou radost

Z neurobiologického pohledu nejsou Vánoce vrcholem v den „D“. Vrcholem je celé období předtím. Očekávání, plánování, drobné sliby, že „až potom“. Právě tehdy se aktivuje dopamin – látka spojená s motivací a anticipací.

Jakmile se očekávání naplní, dopaminová křivka prudce klesá. Ne proto, že by se něco pokazilo. Ale proto, že odměna už přišla. Mozek najednou nemá na co se těšit – a neumí okamžitě přepnout.

zima-2
ČTĚTE TAKÉ: Jak by se na naše Vánoce dívaly minulé a možná i budoucí generace

Prázdno není slabost, ale přechod

Tenhle stav se objevuje i po jiných silných událostech. Po svatbě. Po dokončení dlouhého projektu. Po zkouškách. Všude tam, kde byla přítomná silná struktura a jasný cíl.

Vánoce jsou podobné. Mají začátek, střed i konec. A když skončí, zůstane mezera. Ne proto, že by byl život prázdný, ale proto, že zmizel rámec, který ho na chvíli držel pohromadě.

Ticho po svátcích má jinou váhu

Během svátků jsme obklopeni zvuky, lidmi, podněty. Mozek se učí filtrovat chaos. Když to zmizí, ticho není prázdné – je nezvykle intenzivní. A právě v tom tichu se začnou ozývat myšlenky, které běžně přehlušíme.

Proto se po Vánocích objevují otázky, které nejsou dramatické, ale vytrvalé. Co teď? Kam se vracím? Je tohle můj běžný život?

Proč nás mate pocit, že „bychom měli být vděční“

Mnoho lidí má s povánočním prázdnem problém proto, že ho považují za nevděk. Jenže mozek nefunguje morálně. Nehodnotí, jestli bychom měli. Reaguje na změnu rytmu, kontrast a ztrátu struktury.

Pocit prázdna neznamená, že byly Vánoce špatné. Znamená, že byly významné.

untitled-design-10_2
ČTĚTE TAKÉ: Proč si Vánoce pamatujeme silněji než zbytek roku: mozek, dětství a emoce uložené ve vzorcích

Když se snažíme prázdno rychle zaplnit

Moderní kultura nás učí, že každá mezera se musí okamžitě vyplnit. Novými plány. Předsevzetími. Výkony. Novým „já“. Jenže tím často děláme pravý opak toho, co mozek potřebuje.

On nepotřebuje další vrchol. Potřebuje měkký návrat. Čas na přeladění. Na to, aby se nový běžný rytmus mohl znovu usadit.

Prázdno jako mezera mezi dvěma rytmy

Povánoční prázdno není díra, kterou je nutné zalepit. Je to mezera mezi dvěma rytmy života. A přechody jsou vždycky trochu nepohodlné. Zároveň jsou ale nezbytné.

Proč po Vánocích cítíme prázdno – a proč je to úplně normální

Štědrovečerní pohádka se drží při zdi. Navzdory názvu záhadná ani strašidelná není

Fotbálek v blátě, koledy a cigarety. Vánoce 1914, které válka už nedovolila zopakovat

„Bojím se, jestli letos diváci nebudou mít přehesováno,“ říká herec Oskar Hes

„Moje děti si zaslouží Vánoce,“ prolomila Lela Vémola mlčení a ukázala fotky potomků

Jak moc se změnil Štěpánek z Básníků nebo Saxana? České hvězdy dříve a dnes