Proč se vám lámou vlasy a padají? Příčinu nehledejte v šamponu, ale ve volných radikálech

2 min

Sdílet

Trápí vás oslabené, lámavé vlasy, které ztrácí lesk? Možná už jste vyzkoušela spoustu šamponů a masek, ale výsledek stále nikde. Problém totiž často začíná uvnitř, kde volné radikály útočí na vaše vlasové buňky.

Proč se vám lámou vlasy a padají? Příčinu nehledejte v šamponu, ale ve volných radikálech

Zdroj: Poudree: Pro trochu jemnosti každý den - Čeština

Ale nezoufejte! Existuje účinný štít – antioxidanty. Zjistěte, které antioxidanty vám pomohou zachránit vlasy a vrátit jim sílu, pružnost a zdraví.

Jak antioxidanty vlasům pomáhají?

Volné radikály vznikají vlivem slunečního záření, znečištění i stresu a napadají buňky v těle – včetně těch vlasových. Antioxidanty je neutralizují a brání tak oslabení folikulů, nadměrnému padání vlasů i předčasnému šedivění. Zároveň podporují prokrvení pokožky hlavy a dodávají vlasům pružnost i lesk.

1. Vitamin A: hydratace a prevence lámání

Vitamin A známe z kosmetiky jako retinol, ale jeho role sahá mnohem dál. Podporuje tvorbu mazu na pokožce hlavy, čímž brání vysoušení vlasů. Nedostatek se projevuje lámavostí a šupinatou pokožkou, naopak nadbytek může paradoxně vést k padání vlasů. Najdeme ho v mrkvi, batátech či špenátu.

2. Vitamin C: kolagen a pevnost

Vitamin C je nezbytný pro tvorbu kolagenu, bílkoviny, která drží strukturu vlasu pohromadě. Zlepšuje vstřebávání železa – minerálu klíčového pro růst vlasů – a chrání pokožku hlavy před záněty. Dermatologové doporučují citrusy, papriky i brokolici, ale i šampony a séra obohacená o vitamin C.

3. Vitamin E: cirkulace a lesk

Vitamin E podporuje prokrvení pokožky hlavy, díky čemuž vlasové folikuly dostávají více živin. Působí jako antioxidant proti UV záření a zároveň dodává vlasům pružnost. Najdeme ho v ořeších, avokádu i v olejích a sérech, které se aplikují přímo na pokožku hlavy.

4. Koenzym Q10: zpomalení stárnutí

Koenzym Q10 se přirozeně nachází v těle, ale s věkem jeho hladina klesá. Podle výzkumů pomáhá chránit vlasové buňky před oxidačním stresem a podporuje jejich růst. Často se objevuje v anti-aging kosmetice i vlasových sérech.

čTĚTE TAKÉ (4)

5. Polyfenoly ze zeleného čaje

Extrakt ze zeleného čaje obsahuje katechiny, které chrání vlasové folikuly před poškozením a záněty. Zároveň regulují nadměrnou produkci mazu a podporují zdravější prostředí na pokožce hlavy. Nápoje i kosmetika s výtažkem ze zeleného čaje se stávají populární součástí péče.

6. Resveratrol: štít proti znečištění

Resveratrol, známý antioxidant z červeného vína a bobulí, působí jako ochrana před volnými radikály ze znečištěného prostředí. Studie ukazují, že může posilovat vlasové folikuly a podporovat růst vlasů. V kosmetice se objevuje v sérech proti stárnutí pokožky i vlasů.

Jak antioxidanty používat?

Strava: základem je pestrý jídelníček s ovocem, zeleninou, semínky a ořechy.
Kosmetika: séra, šampony a masky obohacené o antioxidanty působí lokálně.
Doplňky: vhodné při potvrzeném nedostatku, vždy po konzultaci s odborníkem.

čTĚTE TAKÉ (5)

Antioxidanty nejsou jen módní slovo, ale reálný nástroj proti oslabení vlasů. Od vitaminů A, C a E po koenzym Q10, polyfenoly a resveratrol – všechny pomáhají chránit před volnými radikály a udržují vlasy silné, lesklé a odolné. Péče o vlasy proto začíná jak na talíři, tak v koupelně.

Zdroje: Health Line, Byrdie, Cosmopolitan, Glamour, Foto: Unsplash

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z Poudree.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

100 milionů lidí musí změnit počítač. Patříte mezi ně?

Techzpravy.cz|

dnes, 13:00

3 min

100 milionů lidí musí změnit počítač. Patříte mezi ně?

Více než 100 milionů uživatelů z celého světa bude muset upgradovat své počítače a Microsoft z toho neuvidí...

Další brněnské základky se vymezují proti spoře oděným žákům. Rodiče změny podporují

Brněnská Drbna|

dnes, 13:00

2 min

Další brněnské základky se vymezují proti spoře oděným žákům. Rodiče změny podporují

Některé brněnské základní školy zpřísňují pravidla oblékání. Na Sirotkově, Křídlovické i Bakalově nábřeží...

„Dáváme si se ženou volnost,“ říká Saša Rašilov. Manželku by nikdy do ničeho nenutil

Žena.cz|

dnes, 13:00

„Dáváme si se ženou volnost,“ říká Saša Rašilov. Manželku by nikdy do ničeho nenutil

Herec Saša Rašilov toho ví o ženském světě hodně. Aby taky ne, je podruhé ženatý a má také čtyři dcery....

Vichr trápí Olomoucký kraj, hasiči řeší desítky zásahů

Hanácká Drbna|

dnes, 12:59

1 min

Vichr trápí Olomoucký kraj, hasiči řeší desítky zásahů

Výstrahu před silným větrem vydali v průběhu středečního dne meteorologové, následky intenzivního proudění...

Středeční díl Ulice: Další podezření kvůli klubu, Adriana má šťastný den a hádka

V Telce|

dnes, 12:56

2 min

Středeční díl Ulice: Další podezření kvůli klubu, Adriana má šťastný den a hádka

Středeční díl Ulice nabídne ostré spory na radnici, překvapivou shodu mezi Adrianou a Prokopem, radostné...

Reklama

Je to teprve začátek, stále je co zlepšovat, nabádá Alonso po dalším triumfu Realu. Přesně pálila i argentinská posila

SportWin|

dnes, 12:54

2 min

Je to teprve začátek, stále je co zlepšovat, nabádá Alonso po dalším triumfu Realu. Přesně pálila i argentinská posila

Šest zápasů, šest výher. Real Madrid vkročil do nové sezony La Ligy naprosto suverénně. Největší hvězdou...

Máme se ho bát? Astronomové objevili druhý Měsíc Země, který nám dělá společnost už 60 let!

Kód Enigma|

dnes, 12:51

3 min

Máme se ho bát? Astronomové objevili druhý Měsíc Země, který nám dělá společnost už 60 let!

Po dlouhých 60 letech jsme si všimli, že kromě měsíce se k nám na vesmírné pouti připojil asteroid, který...

Čekání na Václava začíná. Divadelní festival nabídne Cimrmany i Kartonového taťku

Magazín - Aktuálně.cz|

dnes, 12:42

Čekání na Václava začíná. Divadelní festival nabídne Cimrmany i Kartonového taťku

Klicperovo divadlo v Hradci Králové v neděli 28. září zahájí divadelní festival Čekání na Václava. Akce...

Ostraha v obchodním domě mučila bezdomovce. Policie ukázala šokující video

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 12:36

Ostraha v obchodním domě mučila bezdomovce. Policie ukázala šokující video

"Do poškozených kopali, bili je pěstmi, teleskopickými obušky, nebo je například řezali noži a nůžkami na...

"Nevyjednávali jsme to." Obraně u smlouvy na gripeny za 20 miliard chybí důležitý bod

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 12:34

"Nevyjednávali jsme to." Obraně u smlouvy na gripeny za 20 miliard chybí důležitý bod

Ministerstvo obrany nezveřejňuje strategické smlouvy za desítky miliard korun. Výjimku neudělalo ani u...

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Rusko dostalo od Pavla tvrdě „naloženo“. Muž Kremlu během prezidentova projevu odešel

Proč se vám lámou vlasy a padají? Příčinu nehledejte v šamponu, ale ve volných radikálech

Rusko dostalo od Pavla tvrdě „naloženo“. Muž Kremlu během prezidentova projevu odešel

Postelí Agáty Hanychové prošlo více než stovka mužů. „Je to tříciferný číslo,“ říká

Odešel symbol krásy i modernity. Cardinalovou filmový průmysl donutil zatajit porod

Paracetamol pod palbou hoaxů. Ve skutečnosti je nejbezpečnější volbou pro těhotné, říká lékárnice

Krásná Jana Igora Chmelu natolik okouzlila, že se kvůli ní rozvedl. Dnes spolu vychovávají 3 děti