Víc než jindy je nyní důležité přidat si do jídelníčku teplá jídla, zahřívat se zevnitř i zvenčí

| 2 min

Sdílet

Chcete se uchránit před virózami? Víc než jindy je nyní důležité přidat si do jídelníčku teplá jídla, zahřívat se zevnitř i zvenčí. Hlavní téma dnů i nocí bude teplo. Čínská medicína tohle vychytala naprosto dokonale.

Těmto jídlům se nyní vyhněte, nebo promarodíte zimu

Zdroj: Robby Fontanesi / Shutterstock

V těchto dnech začíná pro naše tělo období zimy. Zima nejvíce ovlivňuje ledviny, močový měchýř a nadledvinky.

Začátek zimy našemu tělu vystavuje účet

Ledviny jsou považovány za zdroj veškeré naší životní energie. Mají na starost naši schopnost snášet stres, stárnutí a zotavování z nemocí. Proto, pokud strávíme listopad a prosinec přetíženi a promrzlí, skončíme s pocitem, že jsme zase o rok starší, vystresovaní a pořád nemocní.

Pomůže nám zahřívací strava

V kuchyni si můžeme pomoci lecjak. V našich luzích a hájích lze do jídelníčku zařadit hodně vnitřně zahřívacích potravin. Kralují mezi nimi jáhly.

Dále to jsou různé vývary, vydatné husté polévky, zapékaná jídla celozrnné výrobky, kváskový chleba nebo pražené ořechy. Z koření pak to, co milujeme o Vánocích. Skořice, badyán, hřebíček. Takový jablečný horký kompot nebo štrúdl je přesně tím, co naše ledviny energeticky ocení.

Dušená jablka | Zdroj: Jan_Mach / Shutterstock

Z ovoce jsou právě vařené hrušky a jablka nejlepší.

Zahřívání na více frontách

Naprosto zásadní je udržovat si v teple ledviny. Teplé svetry, deky, to všechno by mělo být samozřejmostí: Prochladnutí boků nebo břicha nám přivodí náchylnost k virózám nebo zánětům močového měchýře.

Co jíme, to ovlivňuje i naši náladu, a to po celý rok.

Mohlo by vás zajímat: Česko na začátku roku 2025 sevřou mrazy, varují meteorologové

Čemu se v tomto období vyhnout?

Oslabit nás může, když budeme trvat na salátech. Možná sami už cítíte, že se vám nechce do studených ředkviček, rajčat a zelených salátů. Moc studené a nepříjemné. Vybírejte si nyní v obchodě zeleninu, kterou můžete tepelně upravit. Syrová zelenina nám často nyní ani nechutná. Vidítě, tělo má pro to důvod.

Vyhněte se také všemu, co v tuto dobu přetěžuje ledviny. Jak vidno, obě věci jsou právě z balíčku toho, co o svátcích rádi děláme a jíme:

příliš slané jídlo
alkohol

Pravidelné chumlání bacily zahání

Pokud se k tomu všemu po večerech zachumláte pravidelně pod deku se zahřívacím polštářkem, nachlazení se vám letos vyhne. Možná. Zima bude letos možná krutá, jak předpovídají meteorologové.

Víc než jindy je nyní důležité přidat si do jídelníčku teplá jídla, zahřívat se zevnitř i zvenčí

Tajný mírový plán. Trump jedná s Ruskem, evropský spojenec už naznačil, co se stane

Žralok spolkl kameru potápěče, která dál natáčela! Unikátní záběry z tlamy predátora

Tvrdý úder zimy v Česku. Předpověď říká, kde nasněží a kde budou nebezpečné silnice

Žena v pozadí legendy: Adriena Sobotová ustála tisícovku konkurentek, nemanželské dítě i deprese

Češi pojedou s policejní eskortou. A věří, že proti nim nebudou stát ranní ptáčata