Reklama
Cvičte zábavně: Tyto jednoduché pohybové aktivity zvládnete i u sledování seriálu
Storicko.cz| 4 min
Mnoho lidí tráví každodenně několik hodin sledováním obrazovky, a to ať už televize, nebo třeba počítače či telefonu. Seriály, krátká videa a streamy jsou dnes globálně běžnou součástí volného času. Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby dospělí dosáhli alespoň 150 až 300 minut středně intenzivní aktivity týdně. Přitom jakákoli fyzická aktivita je lepší než žádná. Dlouhé sezení a nekonečné epizody seriálů zvyšují riziko metabolických problémů, ale věda ukazuje, že i krátké přerušení sedavého chování během večera má měřitelné zdravotní benefity. Existuje hned několik jednoduchých cviků, které se dají provozovat i během sledování televize. 30 minut vám uteče jako voda a budete se u nich navíc bavit.
Cvičte zábavně. Tyto jednoduché pohybové aktivity zvládnete i u sledování seriálu
Zdroj: Shutterstock
Reklama
DALŠÍ ČLÁNKY z Storicko.cz
- Cvičte zábavně: Tyto jednoduché pohybové aktivity zvládnete i u sledování seriálu
- Tyto potraviny můžete přidat do koupele: Vliv budou mít na vaši pokožku, ale i psychickou pohodu
- Disney+ a jeho žebříček filmů v Česku za tento týden
- Výročí Louskáčka
- Mike Marcum měl postavit stroj času: Pak beze stopy zmizel
Chytří Češi přišli na způsob, díky kterému hoří dřevo 2x déle. Ušetří tak na topení tisíce Kč ročně
PrimaProstor.cz|dnes, 03:39
| 3 min
Ranní show Evropy 2 má před sebou osudové rozhodnutí: Posluchači chtějí náhradu za Hezuckého
Světkreativity|dnes, 03:37
| 2 min
Naprostý chaos kolem Donalda Trumpa: Ředitelka kanceláře Bílého domu odhalila, jaký vlastně je
In-lifestyle.cz|dnes, 03:34
| 3 min
Našli jsme unikátní sjezdovku bez front a za pár korun. Funguje roky, ale Češi ji pořád neznají
Trendy svět|dnes, 03:27
| 2 min
Posluchači Evropy 2 ztrácí trpělivost s Leošem Marešem: Jeho chování prý překročilo hranice
Světkreativity|dnes, 03:12
| 2 min
Reklama
Necháváte se rádi rozmazlovat? Pak možná patříte mezi tyto 3 znamení, která milují, když o ně někdo pečuje
FAJNTIP.cz|dnes, 03:00
| 2 min
Víte, jak jednoduše vyčistíte sprchový závěs?
FAJNTIP.cz|dnes, 02:00
| 2 min
Solární elektrárny z Česka pomáhají udržet chod klíčové infrastruktury na Ukrajině
Volty|dnes, 01:00
| 1 min
Které 4 typy Ryb vám mohou zkřížit vaši životní cestu?
FAJNTIP.cz|dnes, 01:00
| 2 min
RETROKVÍZ: Vyrostli jste na seriálu Pan Tau? Otestujte se, jak dobře ho znáte
KINOTIP2.cz|dnes, 00:30
| 1 min
Reklama
Andělská poselství na víkend: Otevřete své srdce a nechte se vést božským světlem
FAJNTIP.cz|dnes, 00:05
| 4 min
Větší emoce při počítačových hrách nebo pomoc při úzkosti. Experiment ukázal, jak se přenáší strach
HN.cz|18. 12. 2025, 23:00
Policejní manévry, prohra a pak oslavy. Sigma bude hrát v Evropě i na jaře
18. 12. 2025, 22:53
| 4 min
Oblíbená reality show se vrací. Čtvrtá řada odstartuje 3. ledna
KINOTIP2.cz|18. 12. 2025, 22:30
| 4 min
Neskutečné štěstí Olomouce. Blamáž Sigmy odvrátila 15. minuta nastavení jiného duelu
Aktuálně.cz - Sport|18. 12. 2025, 22:22
Reklama
Vypočítejte si své osobní číslo a zjistěte, zda máte z minulých životů karmický dluh
FAJNTIP.cz|18. 12. 2025, 22:00
| 3 min
Ledecká už atakuje legendy českého sportu. Potřetí vyhrála anketu Sportovec roku
Aktuálně.cz - Sport|18. 12. 2025, 22:00
Sparta je v osmifinále. Pohrála si s Aberdeenem, Skotové mohli schytat drsný debakl
Aktuálně.cz - Sport|18. 12. 2025, 21:58
Žena zůstala jako opařená: Její matka si řekla o peníze za hlídání vlastního vnuka
Krasnezeny.eu|18. 12. 2025, 21:39
| 2 min
„Stále nenávidím mateřství,“ zpověď upřímné matky, která nezměnila názor ani pět měsíců po porodu
Krasnezeny.eu|18. 12. 2025, 21:36
| 2 min
Reklama
Reklama
"Laura byla okamžitě mrtvá." Otec Dahlmeierové promluvil, vysvětlil i záhadný poplach
Petr Pavel zaskočil fanoušky plány na štědrovečerní večeři: Takové Vánoce si většina lidí nedokáže ani představit
Gelemová dostala přísný zákaz kvůli Slováčkovi. Zasáhla snad Patrasová?
Sparta - Aberdeen 3:0. Pražané rozdrtili skotského soka a jsou v osmifinále
Reklama
Reklama