
Reklama
Cvičte zábavně: Tyto jednoduché pohybové aktivity zvládnete i u sledování seriálu
| 4 min
Mnoho lidí tráví každodenně několik hodin sledováním obrazovky, a to ať už televize, nebo třeba počítače či telefonu. Seriály, krátká videa a streamy jsou dnes globálně běžnou součástí volného času. Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby dospělí dosáhli alespoň 150 až 300 minut středně intenzivní aktivity týdně. Přitom jakákoli fyzická aktivita je lepší než žádná. Dlouhé sezení a nekonečné epizody seriálů zvyšují riziko metabolických problémů, ale věda ukazuje, že i krátké přerušení sedavého chování během večera má měřitelné zdravotní benefity. Existuje hned několik jednoduchých cviků, které se dají provozovat i během sledování televize. 30 minut vám uteče jako voda a budete se u nich navíc bavit.

Cvičte zábavně. Tyto jednoduché pohybové aktivity zvládnete i u sledování seriálu
Zdroj: Shutterstock
Reklama
DALŠÍ ČLÁNKY z Storicko.cz
- Cvičte zábavně: Tyto jednoduché pohybové aktivity zvládnete i u sledování seriálu
- Tyto potraviny můžete přidat do koupele: Vliv budou mít na vaši pokožku, ale i psychickou pohodu
- Disney+ a jeho žebříček filmů v Česku za tento týden
- Výročí Louskáčka
- Mike Marcum měl postavit stroj času: Pak beze stopy zmizel

Chytří Češi přišli na způsob, díky kterému hoří dřevo 2x déle. Ušetří tak na topení tisíce Kč ročně
dnes, 03:39
| 3 min

Ranní show Evropy 2 má před sebou osudové rozhodnutí: Posluchači chtějí náhradu za Hezuckého
dnes, 03:37
| 2 min

Naprostý chaos kolem Donalda Trumpa: Ředitelka kanceláře Bílého domu odhalila, jaký vlastně je
dnes, 03:34
| 3 min

Našli jsme unikátní sjezdovku bez front a za pár korun. Funguje roky, ale Češi ji pořád neznají
dnes, 03:27
| 2 min

Posluchači Evropy 2 ztrácí trpělivost s Leošem Marešem: Jeho chování prý překročilo hranice
dnes, 03:12
| 2 min
Reklama

Necháváte se rádi rozmazlovat? Pak možná patříte mezi tyto 3 znamení, která milují, když o ně někdo pečuje
dnes, 03:00
| 2 min

Víte, jak jednoduše vyčistíte sprchový závěs?
dnes, 02:00
| 2 min

Solární elektrárny z Česka pomáhají udržet chod klíčové infrastruktury na Ukrajině
dnes, 01:00
| 1 min

Které 4 typy Ryb vám mohou zkřížit vaši životní cestu?
dnes, 01:00
| 2 min

RETROKVÍZ: Vyrostli jste na seriálu Pan Tau? Otestujte se, jak dobře ho znáte
dnes, 00:30
| 1 min
Reklama

Andělská poselství na víkend: Otevřete své srdce a nechte se vést božským světlem
dnes, 00:05
| 4 min

Větší emoce při počítačových hrách nebo pomoc při úzkosti. Experiment ukázal, jak se přenáší strach
18. 12. 2025, 23:00

Policejní manévry, prohra a pak oslavy. Sigma bude hrát v Evropě i na jaře
18. 12. 2025, 22:53
| 4 min

Oblíbená reality show se vrací. Čtvrtá řada odstartuje 3. ledna
18. 12. 2025, 22:30
| 4 min

Neskutečné štěstí Olomouce. Blamáž Sigmy odvrátila 15. minuta nastavení jiného duelu
18. 12. 2025, 22:22
Reklama

Vypočítejte si své osobní číslo a zjistěte, zda máte z minulých životů karmický dluh
18. 12. 2025, 22:00
| 3 min

Ledecká už atakuje legendy českého sportu. Potřetí vyhrála anketu Sportovec roku
18. 12. 2025, 22:00

Sparta je v osmifinále. Pohrála si s Aberdeenem, Skotové mohli schytat drsný debakl
18. 12. 2025, 21:58

Žena zůstala jako opařená: Její matka si řekla o peníze za hlídání vlastního vnuka
18. 12. 2025, 21:39
| 2 min

„Stále nenávidím mateřství,“ zpověď upřímné matky, která nezměnila názor ani pět měsíců po porodu
18. 12. 2025, 21:36
| 2 min
Reklama
Reklama


"Laura byla okamžitě mrtvá." Otec Dahlmeierové promluvil, vysvětlil i záhadný poplach

Petr Pavel zaskočil fanoušky plány na štědrovečerní večeři: Takové Vánoce si většina lidí nedokáže ani představit

Gelemová dostala přísný zákaz kvůli Slováčkovi. Zasáhla snad Patrasová?

Sparta - Aberdeen 3:0. Pražané rozdrtili skotského soka a jsou v osmifinále
Reklama
Reklama
