Tyto potraviny můžete přidat do koupele: Vliv budou mít na vaši pokožku, ale i psychickou pohodu

| 4 min

Sdílet

Koupel není jen o hygieně. Jde o ritualizovaný okamžik péče o pokožku i mysl. Chcete se především uvolnit, odpočinout si. Dnes už je známo, že můžeme bezpečně přidat do vody i běžné potraviny a léčivé rostliny. Tyto přísady mohou pokožku zvláčnit, zklidnit záněty, zjemnit vodu nebo dodat antioxidanty. A zároveň mají výrazný relaxační efekt díky svým vůním, proto jsou oblíbené v lázeňských systémech po celém světě. Které ingredience je vhodné využívat nejen v kuchyni, ale také v koupelně? A jak konkrétně mohou vašemu tělu pomoci? Přinášíme vám vědou ověřené potraviny či byliny, se kterými bude vaše koupel dokonalejší než kdy dřív.

Tyto potraviny můžete přidat do koupele. Vliv budou mít na vaši pokožku, ale i psychickou pohodu

Zdroj: iStockphoto

Ovesné vločky

Jemně rozemleté ovesné vločky obsahují látky, které obnovují kožní bariéru a mají protizánětlivé účinky, proto se běžně doporučují do koupelí při suchosti a ekzému.

Oves může zklidnit svědění a snížit zánět pokožky. Nasypte dva šálky jemně rozemletých vloček do horké vody nebo je vložte do plátěného sáčku a nechte asi 20 minut louhovat. Koupel má být vlažná, ne horká.

Vaše pokožka bude nejen chráněna před záněty, ale také příjemně jemná a bez svědění.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Roman Matveev

Med

Med má silné antibakteriální a hojivé vlastnosti, a to především díky enzymatické produkci peroxidu vodíku, vysoké osmolaritě a specifickým polyfenolům. Proto se používá i v léčbě ran a popálenin.

V koupeli med přispívá k jemnému zvlhčení pokožky a může podpořit mikrobiom kůže, pokud je použit lokálně ve směsích nebo se přímo přidá do vody.

Rozmíchejte dvě lžíce tekutého medu v troše teplé vody a pak přilijte směs do koupele nebo med vetřete lokálně po koupeli na suchá místa na kůži.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Benyamin Bohlouli

Mléko

Mléko obsahuje kyselinu mléčnou, která jemně rozpouští vazby mezi odumřelými buňkami. To vysvětluje tradiční mléčné koupele, které znala už Kleopatra.

Kyselina mléčná také pomáhá pokožce zadržet vlhkost, takže mléčné koupele mohou zanechat pokožku jemnější.

Použijte asi dva litry plnotučného mléka a ve vaně zůstaňte zhruba 20 minut. Pokud máte citlivější kůži, volte ze začátku raději kratší čas a sledujte, jak na vás mléko bude působit. Vědecké studie přímo o koupelích z kravského mléka jsou omezené, ale dermatologické principy tohoto nápoje jsou velmi dobře popsány.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Anita Jankovic

Kokosový olej

Kokosový olej obsahuje mastné kyseliny, které mohou zlepšovat hydrataci a podpořit kožní bariéru. Studie ukazují protizánětlivé účinky a také schopnost obnovovat spoje v bariéře.

V koupeli se kokosový olej chová jako emolient. To znamená, že vytvoří na pokožce jemný ochranný film a zanechá ji měkkou. Ale pozor dejte u obličejových oblastí, kde může zbytečně olej pokožku vysušit.

Přidejte dvě lžíce kokosového oleje do teplé vody a užijte si půlhodinovou relaxační koupel, po které se vám bude navíc skvěle usínat.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Tijana Drndarski

Zelený čaj

Zelený čaj je bohatý na katechiny, které při externím použití vykazují antioxidační, protizánětlivé a částečně ochranné účinky vůči UV poškození kůže. Přidáním sáčku silného zeleného čaje do koupele získáte antioxidační výplach pro pokožku, který může také zklidnit zarudnutí a dodat lehký osvěžující efekt a příjemnou vůni.

Použijte do koupele asi pět silných sáčků na vanu, nebo přibližně 100 gramů sypaného zeleného čaje v textilním sáčku. Napusťte vlažnou vodu a nechte čaj 15 minut louhovat. Pak už si užijte koupel tak, jak jste zvyklí.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Tamara Harhai

Heřmánek

Heřmánek je tradiční sedativum a zklidňující bylina. Extrakty z něj vykazují protizánětlivé a mírně sedativní účinky, proto se často používá v koupelích pro citlivou nebo podrážděnou pokožku a pro zklidnění před spánkem.

Studie ukazují, že heřmánek může pomoci s redukcí zánětu a funguje i jako lehké uklidňující sedativum při vdechování par. Asi 50 gramů sušeného heřmánku v plátěném sáčku dejte do vany zhruba na 20 minut. Heřmánek nejen zklidní vaši pokožku, ale také vám pomůže ulevit od psychické zátěže a zklidní spánek.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Nia Ramirez

Levandule

Levandulové květy nebo pár kapek levandulového esenciálního oleje se používají k dosažení relaxačního efektu. Nejrůznější analýzy ukazují, že tato rostlina může snížit subjektivní stres a úzkost.

Ve vaně tak levandule působí dvojím způsobem: lokálně zklidňuje pokožku a aromaticky podporuje uklidnění nervového systému. Pokud budete používat esenciální oleje, myslete na bezpečnost a nařeďte je vždy s nosným olejem.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Jana Ohajdova

Mořské řasy

Mořské řasy jsou bohaté na minerály, především na jód, hořčík a draslík. Obsahují také polysacharidy, které lázně běžně používají pro zlepšení hydratace, tonizaci a výživu pokožky.

Studie i lázeňská praxe ukazují, že koupele s mořskými řasami mohou podpořit relaxaci, zmírnit pocit těžkých končetin a zlepšit vzhled pokožky díky minerálům a zvyšování mikrocirkulaci.

Asi 200 gramů sušených řas dejte do teplé koupele, nechte je 30 minut louhovat. Pozor dejte v případě, že patříte mezi osoby citlivé na jód nebo osoby s poruchami štítné žlázy.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Patrick Perkins

Kakao

Kakao (nebo kakaový prášek bohatý na flavanoly) má silný antioxidační potenciál. Flavanoly kakaa podporují mikrocirkulaci a mohou zlepšit elasticitu a hydrataci kůže.

V koupeli může kakaový prášek působit jako antioxidační přídavek a zanechat pokožku jemnou, často se kombinuje s mlékem nebo oleji pro lepší rozptýlení.

Asi 100 gramů kvalitního kakaového prášku rozmíchejte v nosném oleji nebo mléce a přidejte do vany. Pak si dopřejte maximálně 20 minut dlouhou koupel, po které se budete cítit naprosto skvěle.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Etty Fidele

Kávová sedlina

Kofein má lokální stimulační efekt, v kosmetice se proto používá pro zlepšení mikrocirkulace a jako součást přípravků proti celulitidě. Kávová sedlina navíc dobře funguje jako mechanický peeling, který odstraní odumřelé buňky.

V koupeli může fungovat jako přísada, která jemně zlepší prokrvení a vzhled pokožky. Použijte kávovou sedlinu opatrně. Smíchejte ji s trochou oleje a aplikujte jako peeling, nedoporučuje se nechávat ji usazenou dlouho v koupeli (kvůli ucpávání odpadů).

Zdroj obrázku: Unsplash+, Jarrod Winkler

Zdroje článku: www.sciencedirect.com, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, www.verywellhealth.com, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, health.clevelandclinic.org, www.storicko.cz

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z Storicko.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Starý vyřazený autobus za 90 000 Kč poskytl rodině život plný cestování, po kterém dlouho toužila

Početná americká rodina se nebála splnit si svůj sen o cestování. Teď bydlí v autobuse vytvořeném na míru...

BydlímeÚtulně.cz|

dnes, 21:08

| 2 min

Šikové triky šéfkuchaře, které usnadní vaření: Od škrábání brambor po otevírání zavařovacích sklenic

Zapomeňte na nekonečné závody s loupáním vajec či česneku, šéfkuchař Davey Dubwa odhaluje šest kuchyňských...

BydlímeÚtulně.cz|

dnes, 21:06

| 2 min

Hřebíček zapíchnutý v citronu ocení celá domácnost. Postará se o zápach i otravný hmyz

Kombinace citronu s několika kousky hřebíčku nabízí spoustu výhod, které lze aplikovat především v...

BydlímeÚtulně.cz|

dnes, 21:04

| 2 min

Svíčky budou hořet co nejdéle. Zkrácený knot a umístění do mrazáku prodlouží jejich životnost

Svíčky velmi často využíváme k tomu, abychom vytvořili doma útulnou atmosféru a navodilo to pravé teplo...

BydlímeÚtulně.cz|

dnes, 21:01

| 2 min

Jak na čištění záchodu? A co jste o čištění záchodu možná nevěděli?

Že na čištění záchodu nic není? Není, pokud víte jak na to. Asi se nejspíš nepodivíte tomu, když řekneme,...

FAJNTIP.cz|

dnes, 21:00

| 2 min

Reklama

Smutné přiznání Veroniky Arichtevy: Prožívá mnohem horší období, než se podle sítí zdá

Smutné události potkají někdy každého. Veronika Arichteva měla skutečně těžký rok a rozhodla se k tomu...

In-lifestyle.cz|

dnes, 20:52

| 3 min

Hlavní tah z Prahy na Karlovy Vary zablokovala nehoda, silnice už je průjezdná

Havárie dvou kamionů a osobního auta ve čtvrtek 18. prosince odpoledne zablokovala silnici I/6 u Bošova....

Karlovarská Drbna|

dnes, 20:34

| 1 min

Herečka z Krále Šumavy opustila svět sociálních sítí a chce se stát producentkou

Gabriela Heclová začínala jako youtuberka, ale zdá se, že z ní nakonec bude herečka. Herectvím se jí sice...

KINOTIP2.cz|

dnes, 20:30

| 2 min

Hledají „tradiční hodnoty“. Do Ruska odchází ze Západu tisíce rodin, chlubí se Kreml

„Vzal svou rodinu a přestěhoval se do Ruska, protože chtěl podpořit tradiční hodnoty.“ Lidí s takovýmto...

Zprávy | Aktuálně.cz|

dnes, 20:28

Mladý muž, který zemřel na rakovinu, zanechal na sociální síti dojemné poselství. Lidem po přečtení mění pohled na život

Když ztratíte někoho, koho jste milovali, a musíte se s ním navždy rozloučit, je to nesmírně těžké a...

Světkreativity|

dnes, 20:24

| 2 min

Reklama

Zaparkoval na nevhodném místě. Policisté mu za stěračem nechali vzkaz, který obletěl sociální sítě

Podívejte se, jak to dopadne, když začnou lidé vymýšlet řešení mimo mantinely. Tento policista sice...

Světkreativity|

dnes, 20:22

| 2 min

Jihočeský kraj bude v příštím roce hospodařit se schodkem 3,2 miliardy korun

Jihočeský kraj bude v příštím roce hospodařit se schodkem 3,2 miliardy korun. Zastupitelé dnes schválili...

Budějcká Drbna|

dnes, 20:06

| 2 min

Red Bull se omluvil, internetové hrdiny není možné omluvit

Andrea Kimi Antonelli se na konci sezóny 2025, po závodě v Kataru, stal terčem šikany a útoků. Situaci, po...

SvětFormule.cz|

dnes, 20:01

| 1 min

Archeologové z Brna hlásí objev na Pohansku. Určili místo brány pevnosti

Archeologové na Pohansku u Břeclavi hlásí překvapivý objev. Podařilo se jim určit místo jedné z bran...

Brněnská Drbna|

dnes, 20:00

| 2 min

Víte, co znamená číslo vašeho domu? Jaký má numerologický význam?

Pokud jste se někdy zabývali numerologií, pravděpodobně znáte své životní číslo, ale věděli jste, že...

FAJNTIP.cz|

dnes, 20:00

| 3 min

Reklama

KVÍZ: Kultovní vánoční film Sám doma na Vánoce přichází do našich domovů

Kdo by neznal malého Macaulay Culkina v roli Kevina McCallistera, malého, nebojácného kluka, který se...

KINOTIP2.cz|

dnes, 19:30

| 1 min

Sparta - Aberdeen 2:0. Pražané drtí skotského soupeře, mohli vést klidně o čtyři góly

Sledujte online přenos z utkání fotbalové Konferenční ligy mezi Spartou Praha a Aberdeenem.

Aktuálně.cz - Sport|

dnes, 19:22

Naděje na olympijskou senzaci. Češku od medaile dělily jen čtyři setiny sekundy

Česká skeletonistka Anna Fernstädtová byla čtvrtá v závodě Světového poháru v Siguldě. Od medaile...

Aktuálně.cz - Sport|

dnes, 19:13

Řidička v Jablonci zdemolovala kruháč i auto. Nadýchala přes dvě promile

K dopravní nehodě, ve které hrál zásadní roli alkohol, došlo v Jablonci. Řidička nezvládla projet kruhový...

Liberecká Drbna|

dnes, 19:04

| 1 min

Tato znamení zvěrokruhu jsou nejistá. Najdete se v tomto seznamu?

Na tomto světě se najde jen velmi málo lidí, kteří si jsou vždy jisti ve všem, co dělají a říkají. Na...

FAJNTIP.cz|

dnes, 19:00

| 2 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

„Byli příliš líní.“ Expert odhalil zákulisní chyby, jež Rusy stály kritické vybavení

Tyto potraviny můžete přidat do koupele: Vliv budou mít na vaši pokožku, ale i psychickou pohodu

„Byli příliš líní.“ Expert odhalil zákulisní chyby, jež Rusy stály kritické vybavení

"Laura byla okamžitě mrtvá." Otec Dahlmeierové promluvil, vysvětlil i záhadný poplach

Petr Pavel zaskočil fanoušky plány na štědrovečerní večeři: Takové Vánoce si většina lidí nedokáže ani představit

Gelemová dostala přísný zákaz kvůli Slováčkovi. Zasáhla snad Patrasová?

Sparta - Aberdeen 2:0. Pražané drtí skotského soupeře, mohli vést klidně o čtyři góly