Důležité obzvláště pro seniory: Tento počet hodin byste měli denně spát, aby váš mozek neohrožovala demence
SportDeníkMozek je jako baterie. Přes den se vybíjí, v noci nabíjí. Ať už jste teenager, nebo senior, existuje hranice, pod kterou byste jít neměli. Překvapí vás, jak moc se liší podle věku.
Přehledná tabulka podle věku. Kolik by měl člověk spát, aby chránil mozek. Senioři by pod 8 hodin jíst neměli.
Zdroj: SportDeník
DALŠÍ ČLÁNKY z SportDeník
- Vypadá na dvacet, ale je jí 72. Prozradila, co dělá každé ráno po probuzení
- 100× lepší než plank: Tyto cviky vyrýsují břicho i tomu největšímu lenochovi za pár dní
- Cvik, který dělají kosmonauti ve vesmíru, aby vydrželi bez tíže. Funguje i doma a bude vám po něm skvěle
- Důležité obzvláště pro seniory: Tento počet hodin byste měli denně spát, aby váš mozek neohrožovala demence
- Největší chyba, kterou dělají při chůzi téměř všichni Češi. Kvůli ní tloustnou i když sportují
Plné zdraví|3. 9. 2025, 01:00
Západonilská horečka v Evropě: co vědět před cestou
Všechny případy byly hlášeny z oblastí, který byly zasaženy během předchozích sezón. Členské státy EU tak...
FAJNTIP.cz|3. 9. 2025, 00:05
Denní horoskop na středu 3.9.2025: Posilte své vnitřní světlo a naslouchejte intuici
Dnešní den nabízí mnoho možností, jak se spojit se svým vnitřním já a naslouchat jeho moudrosti. Buďte...
Techsvět|dnes, 23:57
Tento levný doplněk k počítači zrychlí váš internet několikanásobně
Pokud doma trávíte hodiny u počítače, ale připojení vás zlobí, sekají se videa nebo vám stránky načítají...
Život cestovatele|dnes, 23:44
Toto je bezkonkurenčně nejstrašnější vlakové nádraží Česka. Vypadá jako město duchů a bojí se tu Češi i cizinci
I když je nějaké město sebevíc krásné, první dojem z něj může být nenávratně ovlivněn už na nádraží....
Zprávy - Aktuálně.cz|dnes, 23:18
Trump žije. "Dozvěděl jsem se velmi zajímavé věci," řekl o telefonátu s Putinem
Americký prezident se po několika dnech objevil na veřejnosti, v Oválné pracovně Bílého domu se setkal s...
Sport - Aktuálně.cz|dnes, 23:16
Slavia přivádí z Baníku útočníka Prekopa, Trpišovský mluví o vysněné posile
Fotbalisty Slavie posílil útočník Erik Prekop. Sedmadvacetiletý Slovák přestoupil do Edenu z Baníku Ostrava...
Sport - Aktuálně.cz|dnes, 23:07
Krejčíková si nejvíc užila zápas s Townsendovou, teď čeká na víza do Číny
Tenistka Barbora Krejčíková po čtvrtfinálové porážce na US Open litovala, že se nemohla opřít o servis.
Techsvět|dnes, 22:53
Kaufland spouští samoobslužné pokladny nové generace. Fungují jinak a lidi štvou
Není nic špatného na tom, když chtějí obchody chránit svůj majetek. Jenže občas k tomu využívají metody,...
SportDeník|dnes, 22:50
Vypadá na dvacet, ale je jí 72. Prozradila, co dělá každé ráno po probuzení
Když ji potkáte, tipnete jí dvacet. Přesto je to žena, které je ve skutečnosti už přes sedmdesát. Její pleť...
Fajnstyl.cz|dnes, 22:40
Módní tragédie, kterých se dopouští každá druhá Češka. V tomhle budete vypadat jako vlastní tchyně
Je to paradox. Černá je univerzální a elegantní barva, a přesto může být jedním z největších módních...