CENTRUM.CZ > Asenior.cz > dnes, 05:23

Nejhorší zábava pro seniory: důchodci v Česku je stále opakují a neví, že jim škodí

Asenior.cz

| 2 min

Sdílet

Nudíte se? Raději se podívejte, jakou zábavu byste si měli nechat ujít.

Nejhorší zábava pro seniory: důchodci v Česku je stále opakují a neví, že jim škodí

Zdroj: Asenior.cz

Najít si zábavné aktivity ve vyšším věku může být výzva. Člověk už mnohdy nemá tolik energie, fyzická kondice se mění, a ne všechny aktivity jsou proto vhodné.

Kempování

Různé výlety jsou dobré v každém věku, jelikož si můžete přizpůsobit náročnost této aktivity. Ale pro seniory nebývá zrovna zábavou kempování. Člověk je totiž v určitém nepohodlí. Může mu být příliš zima či příliš horko, nemůže si normálně dojít na toaletu nebo se umýt či si udělat snídani, na kterou je zvyklý. Jde o velký výstup z komfortní zóny, který ve vyšším věku už není to pravé.

Přečtěte si také:

Návštěva posilovny

Udržovat se v dobré kondici je důležité v jakémkoli věku. Ne vždy je ale nutné proto chodit do posilovny. Těžké váhy a různé stroje mohou tělo příliš zatěžovat. Proto může být pro některé seniory lepší volbou spíše lehčí cvičení, například jóga či protahování. Nebo můžete doma cvičit s vlastní váhou. A pokud nechcete být sami doma, můžete vyrazit na nějaké skupinové cvičení – nabízí se i lekce přímo pro seniory.

Sledování televize

Obecně není nic špatného na tom, když si večer nebo přes den pustíte televizi. Ale neměli byste u ní trávit dlouhé hodiny. Není to dobré pro tělo – dlouho sedíte a můžete pak být rozlámaní. A hlavně to není dobré ani pro mysl. Ve vyšším věku je třeba pečovat o své mentální zdraví. Celodenní sledování televize pro něj není ideální. Namísto toho můžete zkusit luštění, či jinou oblíbenou činnost, při které zapojíte hlavu.

Je vhodné sledovat televizi 30 minut až 2 hodiny denně – delší doba strávená vsedě u obrazovky může vést k obezitě, omezení hybnosti či pocitu osamělosti.

Zábava na pouti

Poutě se u nás konají při různých příležitostech. V pokročilém věku ale už mnohdy nejsou tak lákavé. Všude jsou totiž davy lidí, hluk, spousta sladkostí a atrakce často cílí spíše na mladé. Pouť už proto mnohdy nebývá místem, kde byste si užili hezký den. Pokud byste přesto chtěli vyrazit, zkuste si vybrat nějakou pouť v menší obci, vyhnete se tak davům.

Senioři nemusí jen sedět doma u pletení nebo křížovek. Některé aktivity ale nejsou zrovna vhodné, nemusí přitom jít jen o věk.

Zdroje: Autorský článek – Michaela Romanová, https://www.buzzfeed.com/ravenishak/older-adults-too-old-for, https://healthyservicesoftampa.com/what-activities-should-seniors-avoid, https://goodwinliving.org/blog/the-worst-exercises-for-older-adults/, https://amyseden.com/too-much-television/

Nejhorší zábava pro seniory: důchodci v Česku je stále opakují a neví, že jim škodí

"Hanka se mnou pořád komunikuje," říká Margita, který přiznal, že jí před smrtí lhal

Miniaturní plavky a provokativní pózy. Je to ještě móda, nebo reklama na eskort?

Vítězka Zrádců Mia odkrývá soukromí. Od policie chtěla odejít

Máte kolem sebe nepořádek? Možná máte vyšší IQ

VIDEO: Fenka si z plotů dělá překážkovou dráhu. Stromy používá jako žebřík