Občas přehlížíme, co nechceme vidět. Je čas sundat si růžové brýle

Sdílet

Žijeme v době, kdy jsme stále více vystaveni obrovskému množství informací z různých zdrojů. Naše mozky jsou přetížené zprávami z médií, sociálních sítí a reklam, které nám nabízejí nejrůznější produkty a názory. Někdy je těžké si udržet objektivitu a zůstat realistický. Občas přehlížíme to, co nechceme vidět, protože nám to nesedí do našeho světa.

Zdroj: Evgeny Atamanenko / Shutterstock

Přestože se zdá být snadné se zahalit do růžových brýlí a odmítnout to, co nám nesedí, má to negativní dopad na naše mentální zdraví a schopnost vnímat realitu kolem nás. Jak můžeme tedy zůstat objektivní a realističtí a přestat přehlížet to, co nechceme vidět?

Jana: příběh šťastné ženy?

Příběh Jany nám může poskytnout inspiraci k tomu, jak se vyrovnat s těmito situacemi. Jana byla na první pohled šťastná a spokojená se svým životem. Měla kariéru, manžela a dvě děti, zdánlivě ji nic nechybělo. Nicméně, když jsme k sobě nacházely cestu a stávaly se blízkými kamarádkami, začala se ukazovat její vnitřní bolest. Zdálo se, že její manželství se nachází v krizi, ale odmítala se s tím vypořádat a místo toho se snažila zakrýt své problémy nákupem nových věcí a prací přesčas.

Mohlo by vás zajímat: Proč jsou Vaše rodinné vztahy komplikované, podle znamení

Když jsem se s ní dále bavila, začala se ukazovat pravda. Byla ochotná se podívat hlouběji do svých emocí a pochopit, co ji ve skutečnosti trápí. Pochopila, že musí být upřímná sama k sobě, aby mohla najít řešení svých problémů.

Tento příběh ukazuje, že je důležité se dívat na svůj život s realistickým pohledem a být upřímný k sobě, což může vést k lepšímu mentálnímu zdraví a většímu pocitu spokojenosti.

Zde jsou některá doporučení, jak si udržet objektivní a realistický pohled na svět:

Vystavujte se různým názorům - neomezujte se pouze na jednu stranu debaty, ale poslouchejte i odlišné názory a perspektivy. Nebojte se zeptat druhých na jejich názor a argumenty, a pokuste se porozumět jejich pohledu.

Zkuste být empatičtí - empatie vám může pomoci lépe porozumět druhým a vidět věci z jejich perspektivy. Když se budete snažit pochopit pohled druhých lidí, můžete lépe pochopit svůj vlastní pohled.
Hledejte fakta - v dnešní době jsou lidé vystaveni množství dezinformací a neověřených informací. Je důležité se snažit najít pravdivé a ověřené informace, abyste mohli své názory a rozhodnutí vytvářet na základě faktů a ne domněnek.
Snažte se být otevření novým zkušenostem - nebojte se vyzkoušet něco nového, třeba něco, co se vám na první pohled nelíbí. Zkuste být otevření novým zkušenostem a příležitostem.
Praktikujte mindfulness - mindfulness vám může pomoci udržet se v přítomnosti a být pozorní ke svému okolí. Snažte se být vědomi toho, co se děje kolem vás, a neztrácet se v myšlenkách a obavách o budoucnosti nebo minulosti.

Zakrývání problémů a přehlížení toho, co nechceme vidět, může vést k větším problémům a horším výsledkům. Je důležité být upřímný sám k sobě a mít realistický pohled na svůj život a okolní svět. Snažte se být otevření novým zkušenostem, hledat fakta a být empatičtí ke svým blízkým i ostatním lidem. Tyto praktiky vám mohou pomoci zůstat objektivní a realistický a dosáhnout většího míru spokojenosti a mentálního zdraví.

Zdroje článku: fajntip.cz

DALŠÍ ČLÁNKY z FAJNTIP.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Babiš je tady pár dní, já 61 let. Stanjura odmítá výtky, že zaostává v kampani

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 15:16

Babiš je tady pár dní, já 61 let. Stanjura odmítá výtky, že zaostává v kampani

Člověk nesmí být směšný, proto nebudu říkat, že v našem kraji Andreje Babiše porazíme, přiznává lídr Spolu...

Odborníci odhalili: Toto je ideální čas kdy cvičit, pokud chcete výsledky rychle. Málokdo by to čekal

SportDeník|

dnes, 15:16

Odborníci odhalili: Toto je ideální čas kdy cvičit, pokud chcete výsledky rychle. Málokdo by to čekal

Na světě je spousta doporučení jak správně cvičit, od počtu sérií až po ideální stravu po tréninku. Ale...

Jak točit o sovětské okupaci? Těchto šest filmů asi neznáte, jsou skvělé i obludné

Magazín - Aktuálně.cz|

dnes, 15:15

Jak točit o sovětské okupaci? Těchto šest filmů asi neznáte, jsou skvělé i obludné

Jen po revoluci vzniklo cca 20 fikčních snímků o srpnu 1968. Pelíšky nebo Vlny známe všichni, ale jak se o...

Jsme poškození, uvedlo ministerstvo a zveřejnilo novou časovou osou bitcoinové kauzy

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 15:11

Jsme poškození, uvedlo ministerstvo a zveřejnilo novou časovou osou bitcoinové kauzy

Zveřejnění předcházely odklady, slovní přestřelky či zatčení Tomáše Jiřikovského. Skončil i koordinátor...

Dostál vlétl do šampionátu jako raketa. Rozjížďku na 500 m vyhrál o třídu a to ještě musel kličkovat mezi velkými kusy vodních trav

SportWin|

dnes, 15:05

Dostál vlétl do šampionátu jako raketa. Rozjížďku na 500 m vyhrál o třídu a to ještě musel kličkovat mezi velkými kusy vodních trav

Ostřílený matador Josef Dostál rozjel mistrovství světa přesně tak, jak si přál, tedy suverénně. Na...

Martin ze seriálu Ulice měl nehodu: Herec Tomáš Dastlík naboural vlastní ženu. Zrušil obě rodinná auta

In-lifestyle.cz|

dnes, 15:04

Martin ze seriálu Ulice měl nehodu: Herec Tomáš Dastlík naboural vlastní ženu. Zrušil obě rodinná auta

Herec Tomáš Dastlík zažil na dálnici D11 kuriózní nehodu. Podařilo se mu „zrušit“ při jedné nehodě obě...

Nejhorší jídla, která si můžete dát před spaním. Pokud se jim vyhnete, ochráníte své zdraví před vážnými následky

JakZdravě.cz|

dnes, 15:03

Nejhorší jídla, která si můžete dát před spaním. Pokud se jim vyhnete, ochráníte své zdraví před vážnými následky

Na spánek má vliv mnoho faktorů. Věděli jste, že jídlo je jedním z nich? Podívejte se, co byste si rozhodně...

Prague Black Panthers znovu nezklamal. Jak vypadala jeho uplynulá sezona?

SportWin|

dnes, 15:01

Prague Black Panthers znovu nezklamal. Jak vypadala jeho uplynulá sezona?

Tým Prague Black Panthers má už dávno po sezoně a ačkoliv se mu titul v prestižní rakouské AFL obhájit...

FAJNTIP.cz|

dnes, 15:00

Občas přehlížíme, co nechceme vidět. Je čas sundat si růžové brýle

Žijeme v době, kdy jsme stále více vystaveni obrovskému množství informací z různých zdrojů. Naše mozky...

Cyklistku na hlavní silnici srazilo vyjíždějící auto, řidiče čeká trestní řízení

Ostravská Drbna|

dnes, 15:00

Cyklistku na hlavní silnici srazilo vyjíždějící auto, řidiče čeká trestní řízení

Vážná dopravní nehoda zaměstnala ve středu odpoledne záchranné složky ve Starém Jičíně. Jednasedmdesátiletá...