První mobil a dítě: Psycholog radí, jak nastavit zdravé hranice a vyvarovat se problémů

2 min

Sdílet

Mobilní telefon je dnes běžnou součástí života, ale otázka, kdy ho dát dítěti poprvé do ruky, rozděluje rodiče i odborníky.

První mobil a dítě: Psycholog radí, jak nastavit zdravé hranice a vyvarovat se problémů

Zdroj: Poudree: Pro trochu jemnosti každý den - Čeština

Nové studie ukazují, že příliš brzký přístup ke smartphonu může vážně poškodit psychiku dětí a ovlivnit jejich vývoj až do dospělosti.

Podle dat Global Mind Project (Sapien Labs) mají děti, které dostanou první smartphone před 13. rokem, v pozdějším věku častěji problémy s úzkostí, agresivitou a nízkým sebevědomím. Studie zahrnula desítky tisíc respondentů a ukázala, že čím mladší dítě telefon dostane, tím vyšší je pravděpodobnost, že se v dospívání objeví psychické potíže.

Sociální sítě jako hlavní rizikový faktor

Telefon s připojením k internetu automaticky otevírá dveře k sociálním sítím. Ty jsou sice atraktivní a lákají na kontakt s vrstevníky, ale zároveň zvyšují riziko kyberšikany, srovnávání s ostatními a závislosti na online obsahu. Americká psychologická asociace (APA) upozorňuje, že nadměrné používání sociálních sítí v dětství je spojeno se zvýšenou mírou deprese a úzkosti.

Dopady na spánek a soustředění

Děti, které mají telefon už od útlého věku, častěji trpí poruchami spánku. Modré světlo z obrazovky narušuje tvorbu melatoninu, což znesnadňuje usínání. Navíc časté používání telefonu oslabuje schopnost soustředit se a zhoršuje studijní výsledky. Studie publikované v ScienceDaily potvrzují, že nadměrný čas strávený na telefonu má přímou souvislost s horšími kognitivními funkcemi.

Kdy je vhodný věk pro první mobil?

Univerzální odpověď neexistuje, ale většina odborníků doporučuje s prvním smartphonem počkat alespoň do 13 let. Závisí samozřejmě na vyspělosti dítěte a rodinných pravidlech. Rodiče by měli zvážit, zda dítě telefon opravdu potřebuje, a pokud ano, nastavit jasná pravidla jeho používání – například časové limity a kontrolu přístupu na sociální sítě.

5 rituálů

Zvažte základní model: místo chytrého telefonu může být prvním krokem jednoduchý mobil pro volání a SMS.

Mobilní telefon je užitečný nástroj, ale pokud jej dítě dostane příliš brzy, může se stát zdrojem vážných problémů. Vědci i psychologové se shodují, že bezpečnější je počkat do období, kdy je dítě dostatečně zralé, aby chápalo rizika a dokázalo telefon používat zodpovědně.