Těchto pár minut denně omladí váš mozek o roky: Ale jen pokud to nepokazíte
Storicko.czStane se vám někdy, že během dne usnete? Ať už cíleně nebo náhodou, krátkým denním spánkem můžete pomoci svému zdraví. To potvrzují mnozí odborníci. Zdřímnutí během dne je totiž skvělou „potravou“ pro mozek. Několik minut spánku napomáhá ke zlepšení kognitivních funkcí a předchází propuknutí demencí. Dokonce díky tomuto rituálu můžete svůj mozek omladit o několik let. Takový účinek však nastane jen tehdy, pokud dodržíte správný postup. Jak vám může lehký spánek během dne pomoci? To se dozvíte v následujících kapitolách.
Zdřímnutí během dne podpoří zdravou funkci mozku.
Zdroj: Shutterstock
DALŠÍ ČLÁNKY z Storicko.cz
- Každý mluví o kolagenu, ale tahle látka je minimálně stejně důležitá
- Disney+ a jeho žebříček filmů v Česku za tento týden
- Myslíte, že se nic nestane: V autě vám to v létě zplesniví nebo vybouchne
- Těchto pár minut denně omladí váš mozek o roky: Ale jen pokud to nepokazíte
- Co Češi sledovali nejvíc? TOP 10 seriálů na Netflixu za poslední týden
Magazín - Aktuálně.cz|dnes, 11:00
Hollywood v pasti: Dramatické natáčení filmu Most u Remagenu v Davli v srpnu 1968
V létě 1968 točil Hollywood v ČSSR válečný film. Pak přijely ruské tanky. Příběh střetu filmové iluze s...
Žena-in.cz|dnes, 11:00
Dana Morávková: Dvacet let jsme o tom jen mluvili, teď jsme si to opravdu splnili
Herečka a moderátorka Dana Morávková má za sebou pestré léto. S manželem procestovala několik evropských...
Zprávy - Aktuálně.cz|dnes, 11:00
Roboti s kulomety zahání agresivní Rusy. Ukrajinci s nimi chtějí obsadit frontu
"Musíme dostat lidi ze zákopů. Špinavou a nebezpečnou práci mohou dělat stroje," tvrdí softwarová...
dnes, 11:00
Ve Starobrněnské ulici roste odolná ambroň, vystřídala chřadnoucího předchůdce
Ve Starobrněnské ulici v srdci metropole se kolemjdoucí nově mohou pokochat ambroní západní. Dřevina je...
GrapesMag|dnes, 10:57
Umělá inteligence začíná hrát čím dál větší roli i během menstruace, a ta díky tomu přestává být tabu
Není tomu tak dávno, kdy menstruační aplikace byly v podstatě jen digitálním kalendářem. Dnes se ale...
dnes, 10:55
Řidiči kamionů na D1 parkovali, kde neměli. Od policie vyfasovali pokutu
Také během letních prázdnin se policisté zaměřují na kontrolu řidičů kamionů na dálnici D1. Jedna z...
dnes, 10:52
Měsíci a půl po požáru otevřou stanici metra Staroměstská i pro vstup
Technici dopravního podniku po měsíci a půl oprav dali dohromady další eskalátor poničený požárem a stanice...
Magazín - Aktuálně.cz|dnes, 10:47
Průmyslová revoluce v kvízu: Kdo vynalezl gramofon či spalovací motor?
Umělá inteligence a virtuální realita nejsou první revolucí: Uhodnete, kdo sestrojil gramofon, promítačku...
dnes, 10:43
Okupace Československa a válka na Ukrajině: Ruský imperialismus nezmizel, jen změnil tvář
Tragický 21. srpen 1968 je navždy zapsán jako den, kdy Československo obsadila vojska Varšavské smlouvy. V...
SportWin|dnes, 10:39
Jablonec je po dlouhých 24 letech znovu centrem atletiky! Domácí elita zabojuje o tituly i nominaci na Tokio
O víkendu 22.–24. srpna se v Jablonci nad Nisou uskuteční mistrovství České republiky mužů a žen. Národní...