CENTRUM.CZ > Storicko.cz > 4. 9. 2025, 04:30

Trombóza nečeká: Ale vy si pořád myslíte, že se vás to netýká

Sdílet

Příliš vysokou hustotou krve trpí poměrně hodně lidí a mnozí o tom ani nevědí. O svém problému se dozvědí až ve chvíli, kdy začnou řešit nějaké zdravotní potíže s tvorbou sraženin. Problémy s ředěním krve mohou být nenápadné a signály jsou opravdu jen nepatrné. Často se potíže s ředěním krve ukazují společně s vysokým tlakem a dušností. Někdo může trpět rozmazaným viděním nebo závratěmi. Objevit se mohou také bolesti hlavy. Krevním sraženinám lze předcházet. Ptáte se jak? Je to zcela jednoduché. Stačí dostatečný příjem tekutin a vhodná strava.

Zdroj: iStockphoto

Zobrazit originální článek

Léky na ředění krve

Někteří lidé se neobjedou bez léků na ředění krve. Pokud mají zdravotní potíže jako vrozené srdeční vady, díky lékům snižují riziko mrtvice nebo infarktu. Podobnou funkci jako mají běžné léky, mají také potraviny. Někomu mohou pomoci.

Pokud však užíváte léky na předpis, je ideální se nejprve poradit s ošetřujícím lékařem, zda pro vás budou takové potraviny vhodné, nebo máte raději zůstat u předepsané medikace.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Myriam Zilles

Co nedělat, pokud používáte léky

Pokud máte předepsané léky na ředění krve, neměli byste se účastnit kontaktních sportů a sportů, které představují velké riziko pádu. Je třeba být opatrný také při používání nožů a nůžek.

Škodlivě by mohl působit také vitamín K, tedy velké množství mrkve, celeru, cibule, okurek, kukuřice nebo ledového salátu. S léky na ředění krve je vhodné se vyhýbat také brusinkám, grepu a granátovému jablku. Nevhodný je alkohol a některé bylinky.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Anshu A

Strava jako základ

Jistě víte, že strava je zásadní pro zdraví. Již jsme naznačili, že existují potraviny, které pomáhají s ředěním krve. Některé pomohou snížit krevní tlak nebo předcházet infarktu.

Průtok krve je důležitou součástí přenosu všech živin a kyslíku tam, kde je tělo potřebuje. Zdravá strava může podpořit krevní oběh. Které potraviny je dobré zařadit?

Zdroj obrázku: Unsplash+, Ishaq Robin

Salicyláty v česneku

Česnek je obecně považovaný za prospěšnou potravinu. Nejen, že pomáhá posilovat imunitní systém, ale také dokáže zastavit tvorbu krevních sraženin v krevním řečišti.

Konzumace syrového česneku je nejlepší způsob, jak si užít jeho výhod, ale využívat lze také jako doplněk stravy. Je tedy jen na vás, jakou formu si vyberete.

Zdroj obrázku: Unsplash+, LoboStudio Hamburg

Zázvor

Zázvor je široce používaná potravina pro své léčivé vlastnosti. Používá se k úlevě od nevolnosti, bronchitidy, ale také jako prevence kardiovaskulárních onemocnění.

Hovoří se o tom, že by zázvor měl pomoci snížit krevní tlak. Je však zapotřebí dalšího výzkumu. V každém případě může zázvor pomoci předcházet srážení krve.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Julia Topp

Banány

Banány obsahují spoustu draslíku. Díky tomu mohou pomoci zlepšit průtok krve snížením krevního tlaku. Příliš mnoho sodíku ve vaší stravě může způsobit vysoký krevní tlak.

Draslík pomáhá ledvinám odstraňovat z těla přebytečný sodík. Ten pak prochází močí. To pomáhá uvolnit cévy a umožnit průtok krve.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Eiliv Aceron

Kajenský pepř

Kajenský pepř obsahuje salicyláty. Díky tomu může také pomoci s ředěním krve. Spolehlivé vědecké důkazy však neprokázaly, že pepř může ředit krev.

V každém případě ho lze přidat do pokrmů a polévek pro pikantnější chuť. Vyzkoušejte pepř také na sladké pokrmy. Dejte ho špetku do čokoládového dortu nebo do kakaa.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Babs Gorniak

Tmavá čokoláda

Hořká čokoláda je mnohem zdravější než mléčná. A navíc může pomoci zlepšit průtok krve. Polyfenoly v čokoládě snižují oxidační stres.

Dále pomáhají polyfenoly tělu vytvořit více oxidu dusnatého. To pomáhá rozšiřovat cévy a zvyšovat průtok krve. Dejte si denně alespoň pár kostiček hořké čokolády. Vychutnáte si skvělou chuť a uděláte něco pro své zdraví.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Allison Saeng

Ryba

Fish and chips. Oblíbený smažený pokrm. Vyzkoušejte však i jinou přípravu ryby. Vždyť jsou prospěšné pro vaše srdce.

Ideální jsou ryby jako losos, makrela, pstruh, sleď nebo halibut. Omega-3 mastné kyseliny pomáhají zlepšovat krevní oběh. Rybu byste do jídelníčku měli zařazovat pravidelně alespoň jednou v týdnu.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Farrah K

Granátová jablka

Semínka granátového jablka jsou plná živin. Obsahují polyfenoly prospěšné pro srdce, ale také třísloviny a antokyany, tedy antioxidanty. Podle jedné studie mohou pomoci předcházet ateroskleróze nebo kornatění tepen.