Elektromagnetické záření je dnes všude kolem nás. Objevuje se tam, kde používáme elektřinu, internet nebo bezdrátová zařízení. Tento jev se nazývá elektrosmog. Většina spotřebičů sice splňuje mezinárodní limity a riziko je malé, přesto lidé často hledají cesty, jak se záření vyhnout. Protože doma trávíme nejvíc času, má smysl vědět, odkud elektrosmog pochází a jak ho co nejvíce omezit.
Odkud se elektrosmog bere
Hlavní zdroje v domácnosti zahrnují:
- Wi-Fi routery a mobilní telefony – vysílají rádiové vlny a fungují nepřetržitě, často i v noci.
- Mikrovlnné trouby – mají ochranné stínění, ale v těsné blízkosti mohou vykazovat vyšší hodnoty.
- Indukční varné desky – využívají silné magnetické pole, které zahřívá nádobí.
- Nabíječky a adaptéry – i v režimu „stand by“ vyzařují slabé pole.
- Elektrické rozvody a prodlužovací kabely – zejména pokud jsou blízko postele nebo pracovního stolu.
- Chytrá domácnost – zařízení propojená přes Bluetooth nebo Wi-Fi přidávají další zdroje.
Normy a limity
Bezpečnost elektromagnetických polí se řídí doporučeními ICNIRP (Mezinárodní komise pro ochranu před neionizujícím zářením). Tyto normy stanovují maximální hodnoty intenzity polí, které by neměly být překročeny. Pro mobilní sítě a Wi-Fi je limit například 10 W/m², což je hodnota, které se běžně v domácnostech ani nepřiblížíme. Přesto odborníci doporučují dodržovat zásadu „ALARA“ – As Low As Reasonably Achievable, tedy vystavovat se záření co nejméně, pokud to lze bez omezení komfortu.
Jak expozici omezit?
- Vypínejte spotřebiče úplně. Router, televizi i nabíječky odpojte, když je nepotřebujete. Ušetříte tím energii a snížíte záření.
- Telefon na noc odkládejte dál. Nejlépe ho dejte do režimu letadlo a odložte na stůl místo na noční stolek.
- Router mimo ložnici. Pokud to jde, umístěte ho do chodby nebo pracovny. V noci jej klidně vypněte.
- Preferujte kabelové připojení. Ethernetový kabel poskytne stabilnější internet a nevytváří elektromagnetické pole.
- Minimalizujte používání bezdrátových doplňků. Kabelová sluchátka či reproduktory jsou nejen stabilní, ale i bez záření.
- Indukční desku používejte s odstupem. Stačí několik desítek centimetrů, abyste snížili intenzitu pole.
- Omezte množství prodlužovacích kabelů. Zejména v ložnici je vhodné mít co nejméně elektrických spotřebičů.
Pomocníci proti elektrosmogu
Na trhu jsou k dispozici:
- Měřiče elektromagnetického pole, které vám ukážou, kde je expozice vyšší. Hodí se, pokud chcete zjistit, jestli má smysl měnit uspořádání spotřebičů.
- Stínící závěsy nebo barvy, které obsahují kovové prvky a dokážou snížit pronikání vln z okolí. To se využívá hlavně v bytech poblíž vysílačů.
- Časovače zásuvek, které samy odpojí přístroje v noci nebo když nejste doma.
Je ale dobré vědět, že ne všechny komerční „ochranné produkty“ mají skutečný účinek. Pokud se rozhodnete investovat, volte výrobky s ověřenou certifikací.
Elektrosmog a zdraví
I přesto, že se objevují poznatky lidí o tom, že po přítomnosti v blízkosti některých spotřebičů produkujících elektromagnetické záření mají určité obtíže, nebyly vědecky doloženy. Dotyční měli trpět bolestmi hlavy, únavou nebo horším spánkem, pokud se nacházeli v poblíž zdrojů záření. Zda za tyto potíže může elektrosmog, není jisté. Omezení expozice je ale považováno za rozumný preventivní krok.
Elektrosmog z domácích přístrojů se nedá odstranit úplně. Dá se ale dobře omezit. Platí jednoduché pravidlo: co nepoužíváte, vypněte, nejlépe přímo ze zásuvky. Tak snížíte množství záření i spotřebu elektřiny. Pomůže i přesunutí routeru, omezení bezdrátových zařízení a uvědomělé používání techniky. Díky tomu bude prostředí doma klidnější a zdravější.
Zdroje: Icnirp.org, Who.int, En.wikipedia.org, NIH
Čas pro bydlení
Techzpravy.cz|
V Telce|
Sport - Aktuálně.cz|
GrapesMag|