Úspěšná túra do hor se odvíjí od řádné přípravy, ačkoliv některým chybám se nevyhnou ani zkušení turisté

Sdílet

Plánujete vyrazit na túru do hor? Hory jsou krásné, ale zrádné. Některým chybám se před výpravou do nich nevyhnou nejen začátečníci, ale také zkušení turisté. Tajemství úspěšné túry přitom spočívá v přípravě. Na co se musíte zaměřit?

Zdroj: GrapesMag

Plánujte trasu, náročnost i celkový profil podle svých možností

Základem úspěšné túry do hor je řádné plánování. Kromě celkové délky trasy je nutné vzít v úvahu také její profil a čas potřebný k jejímu zdolání. Trasu si vždy plánujte s ohledem na své skutečné fyzické možnosti a nesnažte se nikoho ohromit. Jakmile byste své síly přecenili, může na vás během túry dopadnout vyčerpání, stres, a v tom nejhorším případě se ocitnete v krizové situací ohrožující vaše zdraví.

Dostatečné zásoby jídla a pití

Do hor byste vždy měli vyrážet s dostatečnou zásobou jídla a pití. Pokud se nechystáte zdolat Sněžku, kde během hlavní sezóny o letních prázdninách potkáte nekonečné zástupy lidí, ale do odhledlejších částí hor, nepočítejte s tím, že narazíte na nějaké občerstvení. Do batohu si zabalte dostatek pitné vody a také jídla. Vhodné a mezi turisty jsou hojně oblíbené energeticky vydatné svačinky ve formě gelů, tyčinek, oříšků a nebo sušeného ovoce. V žádném případě si ale s sebou do hor nenoste alkohol. Ve vyšších nadmořských výškách se po něm totiž budete cítit opilí mnohem rychleji. Kromě dehydratace dojde také k znatelnému zpomalení vašich reakcí, což může vést k úrazu.

Nastudujte si předpověď počasí

V horách dochází ke změnám počasí mnohem častěji než v nížinách. S každými 100 metry výšky klesá teplota vzduchu o půl stupně Celsia. Než se tedy na horskou túru vypravíte, nezapomeňte si pečlivě nastudovat předpověď počasí. Zažít bouřku v horách není něco, co byste chtěli mít na své bingo kartičce.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: I V ČESKU MÁME STONEHENGE: UDĚLEJTE SI VÝLET ZA ZAJÍMAVÝMI KAMENY, KTERÉ MAJÍ BÝT NABITÉ ENERGIÍ

Volba správného oděvu a obuvi

Ohromně důležitý je při plánování túry také výběr outfitu. Nikoliv proto, aby vám to v horách slušelo, ale zejména proto, aby oděv a obuv byly zcela funkční. „Možná vás to překvapí, ale i volba spodního prádla může rozhodnout o tom, zda si túru užijete, nebo z ní odejdete s nepříjemnými otlaky, odřeninami a podrážděním pokožky,” říká Adam Rožánek z Trenýrkárna.cz. Řešení? Spodní prádlo z funkčních materiálů. Díky tomu bude z vašeho těla efektivně odváděna vlhkost. Oceníte také to, že takové spodní prádlo je rychleschnoucí a šetrné k pokožce.

Na každou túru si nezapomeňte do batohu přibalit také mikinu a nepromokavou bundu, případně pláštěnku. V horách se počasí dokáže změnit skutečně z minuty na minutu. Klíčová je také pevná a odolná obuv, a to v případě, že plánujete pouze lehkou turistiku. Vždy sáhněte po pevné obuvi, která je pro vás zároveň pohodlná.

Před túrou se také vyhněte základní chybě, které se dopustila Cheryl Strayed, americká autorka, která se po smrti své matky vydala zdolat vysokohorskou trasu Pacifik Crest Trail od Mohavské pouště přes celou Kalifornii a Oregon až do státu Washington. Bez jakýchkoliv znalostí přežití v divoké přírodě a předchozích zkušeností s turistikou se na tuto několikatisícovou trasu vydala v nových trekových botách. Kromě toho, že jednu z nich ztratila, předtím si z nich zvládla kompletně zničit chodidla. O své zážitky a zkušenosti z této cesty se následně podělila v knize Divočina, podle níž byl v roce 2014 natočen stejnojmenný film s Reese Witherspoon v hlavní roli. Obuv na túry si vždy vybírejte ve správné velikosti a nezapomeňte si je nejprve pořádně prošlápnout při krátkých vycházkách po okolí.

Co si do hor přinesete, to si z nich také odnesete

Jakmile se vydáte do hor, měli byste se chovat ohleduplně, nechodit mimo vyznačené turistické trasy, zejména pokud se nacházíte v národním parku, a hlavně dodržovat jednoduché pravidlo: co si do hor přinesete, to si z nich také odnesete. Samozřejmě v případě, že během svého výletu narazíte na odpadkové koše, odpadků se zbavte.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: KANADA JE POVĚSTNÁ SVÝMI NÁRODNÍMI PARKY, ALE NABÍZÍ TOHO MNOHEM VÍCE

Výbava do hor

Kromě mapy, GPS a teplého oblečení do základní výbavy na horskou túru patří také lékárnička, baterka nebo čelovka, trekové hole, nabitý telefon a powerbanka.

Pokud se na túru vydáváte na vlastní pěst, nezapomeňte o tom informovat někoho ve svém okolí a sdělit mu přibližný čas návratu, V případě, že byste se do té doby nevrátili, mohl by po vás nechat vyhlásit pátrání.

Hory jsou návykové, ale zrádné

Letos v létě došlo v horách hned ke dvěma tragédiím. Na začátku července zahynula při výstupu na Nanga Parbat česká horolezkyně Klára Kolouchová a na konci stejného měsíce zemřela při výstupu na Laila Peak v Pákistánu bývalá německá biatlonistka a zkušená horolezkyně Laura Dahlmeierová. Právě příběhy obou těchto zkušených žen jen potvrzují, že hory jsou návykové, ale také nevyzpytatelné. Obě horolezkyně byly na své výstupy maximálně připravené, ale některým situacím zkrátka nelze v horách předcházet.

Checklist před túrou

Aby pro vás byla příprava na každou horskou túru snazší, sestavili jsme pro vás jednoduchý checklist, který si stačí projít a jednotlivé body odškrtnout:

Mám vybranou trasu, znám převýšení, vzdálenost a obtížnost.
Znám aktuální předpověď počasí.
Mám plán B pro případ nouze.
Někdo v mém okolí ví, kde jsem a kdy se vrátím.
Mám pohodlné, pevné boty.
Mám funkční oblečení, včetně pohodlného spodního prádla.
V batohu je sbalená mikina a nepromokavá bunda nebo pláštěnka.
V batohu mám dostatek vody a energeticky vydatných svačinek.
Mobil je nabitý a pro jistotu mám s sebou i powerbanku.
Mám připravenou papírovou mapu nebo GPS.
Plně vybavená lékárnička má v batohu své čestné místo.

Nevyrážejte do hor bez pečlivého plánu, zásob jídla a pití a důraz klaďte také na výběr oblečení. Přestože by se mohlo zdát, že například na výběru spodního prádla nezáleží, hraje mnohem větší roli, než by se mohlo zdát. Do batohu patří také bunda, mikina a na nohy pevná obuv, jež je zároveň pohodlná a vydržíte v ní strávit několik hodin bez otlaků a odřenin.