Vědci odhalili přesný počet kroků pro lidi nad 60. Tohle číslo drží tělo důchodců v perfektní kondici
SportDeníkChůze je přirozený pohyb. A co je nejlepší… je dostupná kdykoliv chcete a je zadarmo. Proto byste si každý den měli najít chvilku, abyste aspoň něco málo nachodili. Vědci už dávno odhalili benefity chůze, jen byli ve při, kolik kroků by se mělo denně ujít. Teď už to vědí.
Chůze posiluje srdce, svaly i kosti
Zdroj: SportDeník
DALŠÍ ČLÁNKY z SportDeník
- Vědci odhalili přesný počet kroků pro lidi nad 60. Tohle číslo drží tělo důchodců v perfektní kondici
- Tento jednoduchý pohyb je podle odborníků 8× účinnější než běh. Lidé nad 30 si ho zamilují
- Praváci v koncích: V těchto sportech dominují leváci
- Konec sportovní pohádky: Petr Čech a jeho kráska s tělem bohyně jdou po 26 letech od sebe
- Sedmnáctiletý syn Angeliny Jolie a Brada Pitta nabírá svaly: Stal se fanouškem boxu. Proměna k nepoznání
Zprávy - Aktuálně.cz|dnes, 22:34
Další zápletka v kauze darovaných bitcoinů: obviněny Jiřikovský může skončit ve vazbě
Kauza má politický přesah: Tomáš Jiřikovský na jaře daroval ministerstvu spravedlnosti za předchozího...
dnes, 22:23
Smolná remíza Jablonce se Slavií, o výhru přišel tým trenéra Kozla v 90. minutě
Po Spartě a Plzni Jablonec obral o body i úřadujícího mistra z Edenu. Kozlův tým vedl zásluhou přesné...
dnes, 22:23
Slavia ztratila remízou v Jablonci další body, o vedení v lize může přijít už v neděli
Fotbalisté pražské Slavie v 5. kole první ligy jen remizovali v Jablonci 1:1. Obhájce titulu po úvodním...
Sport - Aktuálně.cz|dnes, 22:15
Slavii spasil v Jablonci Douděra, díky jeho nádherné střele v čase 90:00 bere bod
Úřadující mistr remizoval na severu Čech 1:1.
In-lifestyle.cz|dnes, 22:01
Saru Sandevu stále trápí zdravotní problémy. Herečku museli nahradit v dalším představení
Oblíbená herečka Sara Sandeva měla nabitý i letní program. Kvůli zdravotním potížím to však vypadá, že ji...
Žena.cz|dnes, 21:40
Proč se jich společnost tolik bála? Skryté dějiny vousatých žen historie
Byly senzací, vědeckou záhadou i obětí kruté doby. Příběhy vousatých žen odhalují víc než jen historii...
Žena.cz|dnes, 21:40
"Jedno špatné žehlení zničí vlasy na tři roky." Kadeřník odhaluje nejhorší zlozvyky
Vlasy jsou jako luxusní hedvábí – jemné, krásné, ale také zranitelné. A i když se o ně snažíte pečovat,...
Žena.cz|dnes, 21:40
Královská rodina má nový koníček. Princezna Kate propadla včelaření
Princezna Kate se na Instagramu pochlubila novým videem k Světovému dni včel a ukázala, že včelaření není...
Zprávy - Aktuálně.cz|dnes, 21:32
Západní Virginie vyšle do Washingtonu na žádost Trumpa stovky členů Národní gardy
Příslušníci Národní gardy se začali objevovat v ulicích Washingtonu ve středu. V následujících dnech budou...
Život cestovatele|dnes, 21:29
Všichni Češi se tlačí na této přelidněné pláži. Přitom hned vedle leží tropický ráj, kde nenajdete živáčka
Letní dovolená by měla být co možná nejpříjemnější, mnoho lidí se ale kvůli vlastní lenosti nevědomky smíří...