CENTRUM.CZ > ExtraInspirace > dnes, 05:29

Žena denně pila na lačno vodu s přísadou a po měsíci oblékla oblíbené kalhoty, zmizely i záněty

ExtraInspirace

2 min

Sdílet

Mnoho žen se snaží hubnout pomocí různých diet, nebo cvičení. My jsme […]

Žena denně pila na lačno vodu s přísadou a po měsíci oblékla oblíbené kalhoty, zmizely i záněty

Zdroj: -

Mnoho žen se snaží hubnout pomocí různých diet, nebo cvičení. My jsme však našli jednodušší způsob, jak shodit nadbytečná kila. Postup je velmi jednoduchý, a navíc nebudete muset hladovět.

Snažíte se zhubnout a stále se vám nedaří shodit nadbytečná kila? Možná jste vyzkoušeli desítky diet, cvičení, a dalších aktivit, ale nevidíte žádný nadějný výsledek. S podobným problémem se každodenně setkává mnoha žen, a to jen proto, že neznají tento jednoduchý trik. Stačí každé ráno vypít sklenici s přísadami, které máme všichni z nás doma.

Přečtěte si také:

Hubnoucí lektvar?

Pojďme si uvést přísady, které vám po několik týdnů budou každé ráno dělat společnost. Bude vám stačit zhruba 250 ml vody, citronová šťáva, mletá kurkuma (zhruba ½ lžičky), špetka černého pepře a pro lepší chuť pár kapek medu. Vše smíchejte dohromady, a po pár týdnech začnete pozorovat zázraky.

Proč zrovna kurkuma a citron?

Kurkuma napomáhá především díky svým biologicky aktivním složkám, zejména díky kurkuminu. Ten má totiž protizánětlivé účinky. Záněty se často objevují u lidí s obezitou a metabolickými poruchami, takže je pro tuto problematiku naprosto vhodná. Některé studie také uvádějí, že kurkumin dokáže ovlivnit lipogenezi a lipolýzu, tedy tvorbu a rozklad tukové tkáně. Může tedy snižovat ukládání tuků v tukových buňkách a podporovat jejich spalování. Kurkuma také reguluje krevní cukr a inzulín. Stabilní hladina krevního cukru je při hubnutí klíčová. Jestli vám všechny tyto vlastnosti stále připadají málo, kurkuma navíc ke všemu podporuje zdraví střev.

Citronová šťáva napomáhá správnému trávení, jaterním funkcím a působí zásaditě, i když chutná kysele. Je bohatý na vitamín C, který je důležitý pro podporu imunitního systému. Navíc mírně napomáhá zrychlit metabolismus.

Na co si dát pozor?

Zajisté dbejte na to, abyste nikdy nezapomněli přidat černý pepř, ten je totiž v našem dietním nápoji klíčovou složkou. Kurkumin má totiž nízkou míru vstřebávání a pepř jej zvyšuje až 2000x. Pokud užíváte léky na ředění krve, mějte na paměti, že kurkuma může zvyšovat účinky těchto léků. A na závěr, rozhodně to s tímto hubnoucím lektvarem nepřehánějte. Jedna sklenka denně bohatě stačí, a pokud byste vypili víc, setkali byste se spíše s negativními účinky, než s rychlejším hubnutím.

Zdroje: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8775659, https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/this-is-how-lemon-and-turmeric-can-be-used-for-faster-weight-loss/articleshow/108924435.cms, https://www.healthline.com/nutrition/lemon-water-for-weight-loss