Po 40 už nestačí běh: Tohle cvičení je pro tělo spásou. Kdo ho dělá pravidelně, bere ho jako relax
SportDeníkNěkdy stačí jediná změna v pohybu, aby si tělo oddechlo a hlava našla nový klid. Běh může být skvělým startem, ale s věkem si klouby začínají říkat o ohleduplnější přístup. Právě proto odborníci doporučují sport, který vás nenechá zadýchané po pár minutách, a přesto zapojí celé tělo.
Vědci varují: Po 40 už nestačí běh
Zdroj: SportDeník
DALŠÍ ČLÁNKY z SportDeník
- Po 40 už nestačí běh: Tohle cvičení je pro tělo spásou. Kdo ho dělá pravidelně, bere ho jako relax
- Rychlé tvarohové lívance bez mouky: Bohaté na bílkoviny a syté. Ideální pro sportovce
- Tělocvikáři zoufají: Učitel prozradil 5 cviků, které musí zvládnout každé dítě
- Tajemství štíhlé postavy pro všechny třicátníky. Tento cvik funguje rychleji než hodiny v posilovně
- Kdy je ideální čas s dětmi začít sportovat? Kdy už jejich motivace klesá?
Život cestovatele|dnes, 22:34
Když zraje obilí, je nejkrásnější. Tuto část Moravy se zvlněnou krajinou jako v Itálii a unikátním světlem Češi téměř neznají
Většina cestovatelů se na svých výpravách ráda zastaví na místech, nad kterými srdce plesá. Krajina jako...
Techsvět|dnes, 22:30
Ceník dopravních přestupků září 2025: Dříve drobnost, teď můžete přijít o řidičák
Po prázdninách se silnice znovu plní a policie počítá s tím, že počet pokut prudce vzroste. Pravidla se na...
SportDeník|dnes, 22:10
Po 40 už nestačí běh: Tohle cvičení je pro tělo spásou. Kdo ho dělá pravidelně, bere ho jako relax
Někdy stačí jediná změna v pohybu, aby si tělo oddechlo a hlava našla nový klid. Běh může být skvělým...
Zprávy - Aktuálně.cz|dnes, 22:07
Hotel v Eppingu musí vystěhovat žadatele o azyl, rozhodl po protestech soud
Současná vláda Keira Starmera slíbila, že využívání hotelů k ubytování migrantů postupně zruší.
SportWin|dnes, 21:59
Plzeň se zvedla! Pětigólový koncert v Boleslavi, Koubek chválil hattrickového hrdinu
Po třech ligových nezdarech konečně radost. Viktoria Plzeň rozstřílela Mladou Boleslav 5:0 a trenér...
Žena.cz|dnes, 21:40
Drama jako od Hitchcocka: Na seniorku zaútočil racek
Sedmdesátiletá Lesley Wright zažila v Moray ve Skotsku okamžik, který by čekala spíš v hororu než na cestě...
Žena.cz|dnes, 21:40
Krystyna Pyszková čeká dítě s milionářem. "S Miss nemá nic společného," brání se
Už každým dnem porodí Krystyna Pyszková své první dítě. Dlouho tajila nejen těhotenství, ale také to, kdo...
Žena.cz|dnes, 21:40
Čeští slavní muži pod lupou: od elegance po chaos. Kdo má styl a kdo jen pózuje?
Móda českých mužských celebrit je pestrá: elegance, odvaha, ale i občasný módní chaos. Čeští slavní muži si...
Techsvět|dnes, 21:28
Od září vstupují v platnost zásadní změny v městské hromadné dopravě
Jízdní řády se v České republice mění několikrát do roka. Tyto změny nesouvisejí jen s intenzitou a časy...
SportWin|dnes, 21:05
Komplikace pro Slavii. Poláci chtějí za kanonýra rekordní částku
Slavia Praha řeší problém v útoku a zaměřila se na slovenského střelce Tomáše Bobčeka z Gdaňsku. Polský...