Pokud se budíte ráno s ucpaným nosem, nemusí jít o rýmu ani alergii. Skutečná příčina bývá jinde

3 min

Sdílet

Ráno se často probouzíte s ucpaným nosem, a to i tehdy, když zrovna nemáte rýmu či sezónní alergii? Ukázalo se, že důvodů, proč nás po ránu trápí ucpaný nos, je celá řada, ale lidé o nich často vůbec netuší, a proto je nemohou efektivně řešit. Je to i váš případ, a za žádnou cenu nemůžete přijít na to, proč rýma po ránu trápí zrovna vás?

Máte hned po probuzení ucpaný nos? Příčinou může být věc, kterou byste nečekali

Zdroj: SportDeník

Pravý důvod toho, že máte ráno ucpaný nos, vás možná překvapí. Možná jste totiž vůbec netušili, za jaké prohřešky vás tělo prostřednictvím ucpaného nosu trestá. Ale není to zdaleka jen o tom, jak se chováte, některé důvody jsou i ryze zdravotní, a měli byste je řešit u příslušného specialisty, který se tomuto oboru věnuje.

A co místo, kde spíte?

Místnosti určené ke spánku, nejčastěji ložnice, jsou místem, kde máte dosáhnout maximálního odpočinku. Měly by být zdravým prostředím, před spaním dostatečně vyvětrané, v zimě vytápěné pouze do teploty okolo 20 °C, s optimální mírou vlhkosti mezi 40 až 60 %, neměly by obsahovat zbytečné lapače prachu v podobě koberců, těžkých závěsů či volně ležícího oblečení. Pokud tohle všechno vaše ložnice splňuje a vy se i tak budíte s ucpaným nosem, aniž byste měli rýmu či alergii, problém bude v něčem jiném.

Možná máte problém, o kterém nevíte

Pokud jste vyloučili všechny výše uvedené příčiny a pocit ucpaného nosu a zahlenění vás provází téměř každé ráno, možná je na vině refluxní choroba jícnu. Jak může souviset problém s trávením s dýchací soustavou? Velmi snadno. Lidské tělo funguje jako dobře namazaný stroj, každé soukolí má svoji důležitou roli a systémy těla se velmi často navzájem ovlivňují. Reflux totiž není jen pálení žáhy, jak si lidé mnohdy myslí, jde o komplexnější problém, který při zanedbání může vést k vážným onemocněním.

Čtěte také: Gastroenterolog odhaluje, jak dlouho můžete sedět na záchodě, než začnete ohrožovat své zdraví

muže pálí žáha — Reflux se zdaleka neprojevuje jen pálením žáhy, zdroj: Shutterstock

Jak reflux ovlivňuje rýmu?

Refluxní choroba jícnu je zjednodušeně řečeno stav, kdy se žaludeční šťávy vracejí zpět do jícnu. Dráždí sliznice, způsobují otok horních cest dýchacích, a tím spouští starou známou rýmu, kterou se sliznice brání. Vodnatá rýma bývá nejhorší právě po ránu, a i to má své opodstatnění. Kromě rýmy vás může potrápit i kašel, pocit „knedlíku“ v krku a chrapot. Pokud reflux nevezmete v potaz a přidáte špatný životní styl, máte na problém zaděláno.

Čemu se při potížích určitě vyhnout?

Chcete eliminovat riziko, že se ráno opět vzbudíte s ucpaným nosem? Pak musíte začít s prevencí už večer. Před spaním se vyhýbejte těžkým a kořeněným jídlům, která by mohla žaludeční šťávy nepříjemně rozdráždit. Zároveň jezte nejpozději 2 až 3 hodiny před spaním, aby si žaludek s potravou stihl poradit. Rizikovým faktorem je i kouření, které nezhoršuje jen reflux, jde celkově o nezdravý návyk, který je prokazatelným spouštěcím faktorem vážných chorob. To samé platí pro alkohol, a to hlavně před spaním.

žena u otevřeného okna — Dobře vyvětraná ložnice je základem zdravého spánku, zdroj: Shutterstock

Jak si můžete dále pomoci?

Alfou a omegou při řešení problémů s refluxem je správná spací poloha. Nejhorší je spát na zádech, právě v této poloze je reflux nejvíce citelný. Pomáhá lehce zvednutá hlava, ale zase ne moc, abyste si nekazili polohu krční páteře. Vyvýšená poloha pomáhá k tomu, aby se žaludeční šťávy nedostaly zbytečně daleko při své cestě potrápit vás.

Je problém věčně ucpaného nosu po ránu i vaším problémem? Pociťujete až podezřele často pálení žáhy a další potíže, pro které nemáte jiné vysvětlení? Pak dost možná trpíte refluxní chorobou jícnu, a co nejdříve byste se měli objednat ke svému lékaři. Praktik vás po základním vyšetření může poslat ke specialistovi, který vám pomůže zdravotní problém vyřešit. Ačkoliv ucpaný nos může působit jako banalita, je jen symptomem mnohem vážnějšího problému, kterému se při neléčení vystavujete.

Čtěte také: Kolik schodů musíte denně vyšlapat, aby jste viditelně zpevnili vaše nohy i hýždě: Přesný počet vás překvapí

zdroje: omahaent.com, health.com, vimcojim.cz, prozeny.cz

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z SportDeník

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Ulice: Herečka je čerstvě po operaci a při natáčení trpí bolestí. Postihly ji i komplikace

KINOTIP2.cz|

dnes, 04:10

2 min

Ulice: Herečka je čerstvě po operaci a při natáčení trpí bolestí. Postihly ji i komplikace

Sandra Nováková, s níž se teď v nekonečném seriálu potkáváme jako s novou Adrianou Peškovou, má za sebou...

EU varovala Apple, aby ochránila uživatele: Rychlost nabíjení přes neoriginální USB-C nesmí omezit

Mobify.cz|

dnes, 04:03

2 min

EU varovala Apple, aby ochránila uživatele: Rychlost nabíjení přes neoriginální USB-C nesmí omezit

Apple dostal veliké varování, a pokud by přesto zákon porušil, mohlo by to skončit zákazem prodeje jeho...

Češi si plánují zahradu podle kalendáře. Jenže ten už dávno nefunguje

Techzpravy.cz|

dnes, 04:00

3 min

Češi si plánují zahradu podle kalendáře. Jenže ten už dávno nefunguje

Atmosférické řeky, úzké pásy vodní páry, které mohou přenášet více tekutiny než řeka Amazonka, mění svůj...

Odborníci zjistili, co stojí za tím, že se budíte úplně vyčerpaní, i když spíte celou noc. Tohle může pomoct

SportDeník|

dnes, 03:13

4 min

Odborníci zjistili, co stojí za tím, že se budíte úplně vyčerpaní, i když spíte celou noc. Tohle může pomoct

Je to tu. Podzim na nás udeřil plnou silou. A bude hůř. Zatímco září ještě přineslo spoustu hezkých...

Zapomeňte na přeplněné destinace. V říjnu je tady ideální dovolená, o které málokdo ví

Trendy svět|

dnes, 03:09

2 min

Zapomeňte na přeplněné destinace. V říjnu je tady ideální dovolená, o které málokdo ví

Podzim nemusí být jen o sychravých ránech a zatažené obloze. Stačí zamířit o pár hodin letu dál a ocitnete...

Reklama

Jednoduché a elegantní dálkové ovládání pro přerušení a obnovení výroby z FV panelů

Volty|

dnes, 03:00

8 min

Jednoduché a elegantní dálkové ovládání pro přerušení a obnovení výroby z FV panelů

Z předchozího třídílného seriálu již možná víte, jak je VELMI důležité umět spolehlivě přerušit výrobu...

Ruští hackeři po letech sporů spojili síly. Společným cílem jsou nyní ukrajinské sítě

Techzpravy.cz|

dnes, 03:00

2 min

Ruští hackeři po letech sporů spojili síly. Společným cílem jsou nyní ukrajinské sítě

Ruské skupiny Turla a Gamaredon spojily své síly, aby zaútočily na ukrajinské počítačové systémy.

Methan přímo pod vašima nohama. Tohle se děje, když Země ztrácí trpělivost

Techzpravy.cz|

dnes, 01:30

2 min

Methan přímo pod vašima nohama. Tohle se děje, když Země ztrácí trpělivost

V posledních letech je sibiřská oblast svědkem znepokojivého geologického jevu: v její rozlehlé zmrzlé...

Bali přitahuje davy turistů: má to však spoustu mínusů

Epeníze|

dnes, 01:00

2 min

Bali přitahuje davy turistů: má to však spoustu mínusů

Bali roky žilo z obrazu tropického ráje. Sociální sítě ale slibují víc, než ostrov unese. Návštěvníci...

Pět fází smutku po rozchodu: Jak je poznat a zvládnout?

Plné zdraví|

dnes, 01:00

2 min

Pět fází smutku po rozchodu: Jak je poznat a zvládnout?

Ukončení vztahu nás zasáhne nečekaně a zanechá za sebou bouři. Ať už k němu přijde jakkoli, dopady jsou...

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Vláda zrady, nebo oběti? Babiš nikde, Fiala se řezal s Havlíčkem, Konečná jela to své

Pokud se budíte ráno s ucpaným nosem, nemusí jít o rýmu ani alergii. Skutečná příčina bývá jinde

Vláda zrady, nebo oběti? Babiš nikde, Fiala se řezal s Havlíčkem, Konečná jela to své

Zeman letos slavil na Hluboké komorněji. Bohdalová dorazila s tříhodinovým zpožděním

Režisér Strach má rytířský titul od papeže. Jeho pohádky vyvolaly aplaus i v Římě

„Není pravda, že by mi Ivana Gottová posílala nějakou apanáž,“ zuří druhá dcera Gotta

Kdy snídáte? Vědci objevili KLÍČOVÝ ČAS, který dělí dlouhověkost od kratšího života