Trenéři potvrdili: Tento jednoduchý cvik posiluje kolena lépe než hodina v posilovně. Po 50 je doslova k nezaplacení
SportDeníkKolena jsou jedním z nejvíce namáhaných kloubů v těle. Abychom předešli jejich předčasnému poškození, stačí se doma pravidelně věnovat několika jednoduchým cvikům.
Tyto jednoduché cviky posilují kolena lépe než hodina v posilovně
Zdroj: SportDeník
DALŠÍ ČLÁNKY z SportDeník
- Tajná metoda mnichů: 2 minuty a tělo funguje jako našlapaný stroj. Tuk se ztrácí před očima
- Není to plavání, ani chůze. Toto je nejlepší aktivita pro všechny po 60. roce života
- 5 minut denně a zadek jako Jennifer Lopez. Funguje i na ženy po menopauze
- Trenéři potvrdili: Tento jednoduchý cvik posiluje kolena lépe než hodina v posilovně. Po 50 je doslova k nezaplacení
- Povislá kůže na pažích: Ženy po 40 přiznávají, že se stydí nosit tílka. Toto cvičení je vrátí zpět do hry
Pravda24|dnes, 11:32
Dunningův-Krugerův efekt: Trpí jím většina Čechů, aniž by tušili, že tento závažný problém vůbec existuje
Dunning-Krugerův efekt ukazuje, že ti, kdo toho ví nejméně, často přeceňují své schopnosti, protože jim...
dnes, 11:30
Třinec byl jen malou vesničkou. Všechno změnily první hutě
Třinec, to jsou železárny. Kromě hokejového klubu si s tímto průmyslovým odvětvím spojíme město na samotném...
dnes, 11:30
Pražští radní odvolali ředitele Studia Ypsilon, mimo jiné kvůli chybám v hospodaření
ražští radní odvolali k dnešnímu dni ředitele Studia Ypsilon Karla Františka Tománka. Ve funkci byl od 1....
dnes, 11:30
Ve Starých Hamrech havaroval autobus se studenty, jsou hlášeni zranění
Ve Starých Hamrech na Frýdecko-Místecku došlo k vážné dopravní nehodě autobusu, který převážel studenty. Na...
Epeníze|dnes, 11:24
Hrdina Fico? Hra na dvě strany je divná a smutná
Slovenský premiér Robert Fico se snaží co nejlépe hájit slovenské zájmy. O tom určitě nelze nijak výrazně...
Zprávy - Aktuálně.cz|dnes, 11:22
Ať Rusko odstoupí od evropské úmluvy proti mučení, navrhl Putin
de o úmluvu Rady Evropy (RE), ze které bylo Rusko v březnu 2022 kvůli vpádu na Ukrajinu vyloučeno.
Zprávy - Aktuálně.cz|dnes, 11:13
Smrt studenta při vojenském výcviku rozplétá soud. Zdravotnice se hájí
Žalobce kvůli usmrcení z nedbalosti obžaloval dvě zdravotnice, obě vinu odmítly.
SportWin|dnes, 11:10
Kde by mohlo být Ferrari blíž vítězství? Singapur, možná Baku a Las Vegas, má jasno Leclerc
Ferrari si od domácí Grand Prix v Monze slibovalo víc, nakonec ale muselo vzít zavděk čtvrtým místem...
dnes, 11:08
Dramatická situace na Třebíčsku: Řidič projel zatáčkou a z návěsu mu spadl válec
Kuriózní nehodu řešili třebíčští policisté v pátek 5. září kolem poledne na hlavní silnici I/23 u Štěměch...
Náš REGION|dnes, 11:00
Černé pasažéry v Plzni čekají od října dražší pokuty
Cestování bez platné jízdenky v plzeňské městské hromadné dopravě se od října prodraží. Plzeňské městské...