Nejlepší protahovací cviky pro ženy 50 plus. Stačí pětiminutovka ráno v posteli. Bolesti zmizí a zlepší se váš intimní život
SportDeníkNení náhoda, že ženy po padesátce začínají hledat přirozenější cesty ke zdraví a pohodě. Ranní protažení je jedním ze zázračných návyků, které vracejí tělu lehkost, zpevňují střed, odbourávají ranní ztuhlost a zároveň jemně aktivují svaly pánevního dna.
Dodržujte každodenní rutinu cvičení a výsledky pocítíte překvapivě brzo.
Zdroj: SportDeník
DALŠÍ ČLÁNKY z SportDeník
- Kdo dělá tuhle kravinu, nezhubne špeky na břiše nikdy. Ani dieta a hodiny v posilovně nepomůžou
- Padesátnice pozor: Tyto 3 typy bot dělají s lýtky zázraky. Bez cvičení získáte nohy, na které by byla hrdá i dvacítka
- Necvičím, hodně jím, neutrácím za kosmetiku. V padesáti mám postavu dvacítky a pleť jako batole
- Nejlepší protahovací cviky pro ženy 50 plus. Stačí pětiminutovka ráno v posteli. Bolesti zmizí a zlepší se váš intimní život
- Ani alkohol, ani horory v TV. Bezkonkurenčně největší zabiják spánku je tato zdraví prospěšná činnost
VědaŽivě.cz|dnes, 09:40
Druhý Mengele z Osvětimi. Muž, který se zaměřil na ženy a navždy se zapsal do dějin nelidské brutality
Josef Mengele nebyl jediný, kdo na vězních z Osvětimi prováděl nelidské experimenty. Pacientky Carla...
JakZdravě.cz|dnes, 09:36
Bílá rýže nemusí znamenat kila navíc. Stačí dodržet dvě jednoduchá pravidla a vyhnout se časté chybě
Pokud držíte dietu, nejspíše se snažíte vyhnout zbytečným sacharidům. Bílá rýže proto není právě ideální...
Chalupáři-Zahrádkáři|dnes, 09:35
Jedlá soda na zahradě má nepředstavitelné využití a dokáže zázraky s rostlinami. Vaše zahrada vám bude každý den děkovat
Obyčejná jedlá soda se nehodí jen do domácnosti. Skvěle se uplatní i na zahradě. Tady vám dokáže pomoci v...
dnes, 09:30
Na školních potřebách mohou rodiče ušetřit tisíce, stačí nakoupit z druhé ruky
Konec prázdnin se pomalu blíží a společně s ním přichází tradiční nápor na peněženky rodičů. Výbava pro...
NESPECHEJ.cz|dnes, 09:30
To, co obdivujete přes den, vám v noci může vadit
Ložnice je místem odpočinku, regenerace a klidu. A proto si zaslouží pečlivě promyšlené uspořádání. Každý...
Zprávy - Aktuálně.cz|dnes, 09:26
Dánsko si předvolalo Američany, podle tajných služeb chtějí narušit vztahy s Grónskem
Americký prezident Donald Trump opakovaně vyjádřil přesvědčení, že by USA měly získat Grónsko, které je...
VědaŽivě.cz|dnes, 09:26
Eiffelovka ukrývá tajemství, kvůli kterému se Eiffel stal terčem nenávisti
Nemůžete ji přehlédnout, a pokud jste zrovna v hlavním městě Francie, je její návštěva téměř povinností....
JakZdravě.cz|dnes, 09:22
Zbavte se bolesti zad přímo z postele. Jednoduché cviky zvládnete za pár minut a úlevu pocítíte ihned
Bolest zad je nepříjemný problém, se kterým se v současné době potýká v určité formě téměř každý. Tyto...
adbz.cz|dnes, 09:21
Zažraná špína a žluté skvrny zmizí během chvilky. Hotelové uklízečky znají trik, který šetří čas i peníze
K tomu, aby se vám nadále spalo jako na obláčku, je potřeba čas od času vyprat mimo povlečení i samotný...
Chalupáři-Zahrádkáři|dnes, 09:17
Manuál použití obyčejného mýdla na zahradě odhaluje zázračné účinky. Lepší pomocník neexistuje a stojí pár korun
Seznamte s radami zkušených zahradníků, které vám pomohou ochránit vaši zahradu před hmyzem a jinými...