Zdravotníci bijí na poplach: Pokud chrápete takto, může jít o první příznak vážné nemoci

3 min

Sdílet

Partnerovo chrápání nám může pěkně znepříjemnit život. Neměli bychom se za to ale na něj zlobit, jelikož podle lékařů může být tento jev prvním příznakem závažné nemoci, například spánkové apnoe. V takovém případě už nejde jen o kvalitu spánku, ale také o zdraví srdce a cév.

Pokud chrápete takto, může jít o první příznak vážné nemoci

Zdroj: SportDeník

Byť mnozí vnímají chrápání jako komickou či otravnou záležitost, může se jednat o první varovný signál značící problém s dýcháním během spánku. Pokud se ozývá hlasité, přerušované chrápání a do toho se přidává také ranní únava nebo bolesti hlavy, měl by dotyčný vyhledat lékaře.

Typy chrápání

Nejjednodušší a nejčastější formou je takzvané primární chrápání, které vzniká vibracemi měkkých tkání v horních cestách dýchacích, zejména měkkého patra nebo kořene jazyka. Tento typ obvykle nepřerušuje dýchání a nevede k poklesu hladiny kyslíku v krvi, přesto může snižovat kvalitu spánku. Člověk se může budit s pocitem, že nespal hluboce, ale většinou bez vážnějších komplikací.

Muž sedící s hlavou v dlani na posteli — Chrápání může mít na svědomí únavu během dne, zdroj: Shutterstock

Jiná situace nastává, pokud se k chrápání přidají zástavy dechu. Obstrukční spánková apnoe znamená, že horní cesty dýchací se opakovaně uzavírají a člověk přestane dýchat i na několik desítek sekund. Organismus se snaží probudit, aby obnovil dech, což vede k přerušovanému spánku. Pacient pak celý den cítí únavu, aniž by tušil, že se v noci jeho tělo potýkalo s nedostatkem kyslíku.

Čtěte také: Kolik minut skákání panáka denně opravdu stačí, aby tělo začalo spalovat tuk. Efekt překvapí i sportovce

U některých lidí chrápání spouští nachlazení, alergie nebo nosní polypy, u jiných anatomické odchylky jako je vychýlená nosní přepážka nebo zvětšené mandle. Když se k tomu přidá alkohol nebo sedativa, svaly v krku se uvolní ještě víc a zvuk je výraznější. I poloha během spánku chrápání ovlivňuje, přičemž nejhorší je při spaní na zádech.

Vzácně se objevuje i centrální spánková apnoe. Ta není způsobená mechanickým uzávěrem dýchacích cest, ale poruchou v mozku, který nepředává svalům signál k dýchání. Tento stav se často objevuje u lidí s neurologickými nebo srdečními chorobami.

Kdy chrápání značí problém?

Jedním z prvních signálů že nejde jen o drobnou nepříjemnost je nedostatek odpočinku. Člověk spí osm hodin, ale ráno se probouzí nevyspalý a přes den je unavený. Ospalost se může projevit i během klidných činností, jako je čtení nebo sledování televize.

Varovné je také noční dušení nebo lapání po dechu. Partner si může všimnout, že chrápající na pár vteřin úplně přestane dýchat – a pak se náhle nadechne s hlasitým zvukem. Tyto epizody přetěžují srdce i cévy, protože hladina kyslíku v krvi opakovaně klesá a organismus musí pracovat na maximum, aby se vzpamatoval.

Čtěte také: Příznaky nedostatku hořčíku: Tělo křičí o pomoc, ale většina lidí jde k lékaři pozdě. Všímejte si hned prvních signálů

Muž s dýchací maskou ležící na posteli — Někdy je chrápání příznakem spánkové apnoe, zdroj: Shutterstock

Dalším vodítkem jsou tělesné projevy, které se objevují hlavně ráno. Bolesti hlavy, sucho v ústech, zvýšený krevní tlak, ale i podrážděnost nebo problémy s pamětí mohou být následkem nedostatku kyslíku během spánku. U lidí s nadváhou, cukrovkou nebo srdečními nemocemi se riziko ještě zvyšuje. V dlouhodobém horizontu může neléčená spánková apnoe zhoršit průběh těchto nemocí.

Jak chrápání omezit?

Dlouhodobé přerušování dechu ve spánku zatěžuje kardiovaskulární systém a může vést k vysokému krevnímu tlaku, poruchám srdečního rytmu, infarktu nebo mozkové mrtvici. Negativně působí i na metabolismus cukru a zvyšuje riziko cukrovky druhého typu.

Chrápání přináší komplikace i do partnerských vztahů. Narušuje spánek obou a vede ke stresu, podráždění a únavě. Pokud partner pravidelně odchází spát do jiné místnosti, je to varovný signál, že problém zasahuje i do soukromého života. Kvalita spánku je tak důležitá jak pro fyzické, tak i psychické zdraví.

Dobrou zprávou je, že v mnoha případech pomohou režimová opatření. Změna polohy při spánku, omezení alkoholu a těžkých jídel večer, pravidelný pohyb a udržování zdravé hmotnosti mohou intenzitu chrápání významně snížit. Pokud je na vině alergie nebo ucpaný nos, pomůže jejich léčba.

Zdroje: medicinapropraxi.cz, mayoclinic.org, my.clevelandclinic.org

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z SportDeník

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Většina žen nad 40 let netuší, jak důležité pro ně vyšetření prsu ve skutečnosti je. Toto můžete odhalit

Zdravestravovani.eu|

dnes, 13:07

2 min

Většina žen nad 40 let netuší, jak důležité pro ně vyšetření prsu ve skutečnosti je. Toto můžete odhalit

Mamografický screening se doporučuje především ženám nad 40 let, u nichž existuje zvýšené riziko rozvoje...

Maláčová vystoupí se Zemanem těsně před volbami. Chce poděkovat mně a Konečné, tvrdí

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 13:06

Maláčová vystoupí se Zemanem těsně před volbami. Chce poděkovat mně a Konečné, tvrdí

"Držíme při sobě, je to krásně vidět na přílivu mladých lidí do SOCDEM," odpovídá Jana Maláčová na dotaz,...

Mladistvý obžalovaný z vraždy prodavaček v Hradci stane před soudem v říjnu

Hradecká Drbna|

dnes, 13:05

1 min

Mladistvý obžalovaný z vraždy prodavaček v Hradci stane před soudem v říjnu

Krajský soud v Hradci Králové začne 14. října projednávat případ vraždy dvou prodavaček v Hradci Králové,...

V centru Českých Budějovic vyroste nová čtvrť. Nabídne bydlení pro 3500 obyvatel

Náš REGION|

dnes, 13:00

2 min

V centru Českých Budějovic vyroste nová čtvrť. Nabídne bydlení pro 3500 obyvatel

V centru Českých Budějovic vznikne nová čtvrť minimálně pro 3500 obyvatel. Bude stát poblíž nádraží na...

Češi už v obchodních domech nechtějí jen nakupovat. Prostory se mění v něco jiného

Epeníze|

dnes, 13:00

2 min

Češi už v obchodních domech nechtějí jen nakupovat. Prostory se mění v něco jiného

Obchodní centra o víkendech i mimo ně praskají poslední dobou ve švech. Lidé do nich ale nechodí jen...

Reklama

Jak vyčistit úložiště v mobilu? Návod pro Android i iPhone

CzechTechnology|

dnes, 13:00

4 min

Jak vyčistit úložiště v mobilu? Návod pro Android i iPhone

Paměť telefonu se plní rychleji, než si člověk myslí. Fotky, videa, aplikace, dokumenty a aktualizace...

Rusko přišlo o oči nad Krymem: Zásah, který mění průběh války

Techzpravy.cz|

dnes, 13:00

3 min

Rusko přišlo o oči nad Krymem: Zásah, který mění průběh války

Útok na Be-12 zapadá do ukrajinské strategie, jejímž cílem je připravit Rusko o možnosti dohledu a kontroly...

O vycházky Prahou inspirované Brownovou knihou je zájem, chystají se další trasy

Pražská Drbna|

dnes, 13:00

1 min

O vycházky Prahou inspirované Brownovou knihou je zájem, chystají se další trasy

O vycházky Prahou s průvodci na téma knihy Tajemství všech tajemství spisovatele Dana Browna je podle...

Radiátory se probouzejí z letního spánku. Čtyři tipy, co zkontrolovat, než poprvé otočíte kohoutkem

Žena.cz|

dnes, 13:00

Radiátory se probouzejí z letního spánku. Čtyři tipy, co zkontrolovat, než poprvé otočíte kohoutkem

Léto je definitivně u konce a pro české domácnosti se blíží chvíle, kdy budou muset poprvé rozehřát své...

Jak pěstovat pažitku, aby byla stále vítaným zpestřením v kuchyni

FAJNTIP.cz|

dnes, 13:00

4 min

Jak pěstovat pažitku, aby byla stále vítaným zpestřením v kuchyni

Pažitka (Allium schoenoprasum) je snadno pěstovatelná, trávě podobná vytrvalá bylina ze stejné čeledi jako...

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Podpora zla je hřích! Arcibiskup exkluzivně pro Aktuálně.cz varuje před Stačilo!

Zdravotníci bijí na poplach: Pokud chrápete takto, může jít o první příznak vážné nemoci

Podpora zla je hřích! Arcibiskup exkluzivně pro Aktuálně.cz varuje před Stačilo!

Říjen se vymkne kontrole. Meteorologové jsou zaskočení, takové počasí v Česku dlouho nezažili

VIDEO: Vteřiny před katastrofou. Obří propadlina pohltila i část policejní stanice

Rihanna porodila. Po dvou synech se dočkala dcery, které vybrala nezvyklé jméno

Projděte se Prahou po stopách knihy Dana Browna. Chystají se další trasy s průvodci