Nejlepší cviky na pružná záda. Toto dělejte ráno 10×. Stačí týden a dlaně bez bolesti položíte na podlahu
SportDeníkBolesti zad patří mezi nejčastější potíže moderního člověka. Ať už je na vině sedavé zaměstnání, špatné držení těla nebo prostě nedostatek pravidelného pohybu, většina z nás se s nimi někdy setkala. Přitom právě cílený pohyb a krátké každodenní cvičení mohou být tou nejlepší cestou k úlevě.
Pravidelné ranní cvičení pomáhá k pružným zádům a pocitu lehkosti po celý den.
Zdroj: SportDeník
DALŠÍ ČLÁNKY z SportDeník
- Nejlepší cviky na pružná záda. Toto dělejte ráno 10×. Stačí týden a dlaně bez bolesti položíte na podlahu
- Toto dělám každé ráno v posteli na posílení pánevního dna. Celý můj den dostane zcela nový rozměr
- Ani chůze, ani plavání. Bezkonkurenčně nejlepší pohybová aktivita pro muže i ženy nad 60
- 10 nejatraktivnějších beachvolejbalistek Česka: Plavovláska Marie-Sára Štochlová nebo černovláska Barbora Hermannová. Vyberte si svou krásku
- Toto dělají vrcholové sportovkyně při menstruaci. Nestojí to čas ani peníze a výsledek je fantastický
SportDeník|26. 8. 2025, 01:24
Nejlepší cviky na pružná záda. Toto dělejte ráno 10×. Stačí týden a dlaně bez bolesti položíte na podlahu
Bolesti zad patří mezi nejčastější potíže moderního člověka. Ať už je na vině sedavé zaměstnání, špatné...
Život cestovatele|26. 8. 2025, 01:12
Ani Vltava, ani Labe. Nejkrásnější říční kaňon Česka je tam, kde by to málokdo čekal
Říční kaňony nejsou jen u Vltavy nebo Labe, ty opravdové skvosty se schovávají úplně jinde. V místech, kam...
Plné zdraví|26. 8. 2025, 01:00
Menopauza nebo perimenopauza: Kdy jít k lékaři?
V tomto období dochází k útlumu činnosti reprodukčních orgánů. Stejně jako k hormonálním změnám. Přestože...
Naše zahrada|26. 8. 2025, 01:00
Zavázat, pověsit, nechat být – nic si nekomplikujte a cibule vám bez problémů vydrží uskladněná i půl roku
Zavázat, pověsit, nechat být – nic si nekomplikujte a cibule vám bez problémů vydrží uskladněná i půl roku....
Epeníze|26. 8. 2025, 01:00
Zelenský podepsal sankce proti příbuzným Putina i firmám napojeným na Kreml
Ukrajina dál rozšiřuje tlak. Prezident Volodymyr Zelenský podepsal dva dekrety, které míří přímo na...
Techsvět|26. 8. 2025, 00:33
Řidiči pozor: Nová vyhláška vám umožňuje řídit auta, o kterých jste dosud mohli jen snít
Evropská legislativa chystá dlouho očekávanou změnu, která se dotkne statisíců českých řidičů s oprávněním...
Život cestovatele|26. 8. 2025, 00:30
Kvíz. Řekneme ti jediné slovo a ty z něj urči, které město máme na mysli. Nestačí ti vzdělání, tohle je pro chytré. Zkus dát 10/10
Česká města jsou proslulá svou bohatou kulturou, architekturou a dobrým jídlem i pitím. Mnoho z nich se...
FAJNTIP.cz|26. 8. 2025, 00:05
Andělská poselství na úterý: Příliv svaté podpory a nečekaných setkání – otevřete svému srdci nové možnosti
V úterý nám andělé přinášejí důležité poselství o síle důvěry a otevřenosti. Jak se blíží jisté energetické...
Sport - Aktuálně.cz|dnes, 23:23
Divočina v Anglii. Newcastle v deseti smazal ztrátu 0:2, pak ho potopil dorostenec
Výhru Liverpoolu 3:2 na hřišti Newcastlu vystřelil v desáté minutě nastavení šestnáctiletý Rio Ngumoha.
Život cestovatele|dnes, 23:22
Má krásná dcera odjela na dovolenou do Egypta. Od té doby už jsem ji nikdy neviděla
Znáte to, jste na dovolené v Egyptě, chodíte po pláži a svádí vás místní playboy. Jak by vypadal život,...