Stárnutí je procesem, kterému se chceme vyhnout asi všichni. Čas je však neúprosný, a v průběhu života se na našem těle přirozeně podepisuje. Někdo stárne rychleji, zatímco jiný si zachovává mladistvý vzhled až do pozdního věku. Dnešní doba přeje estetické medicíně, pokud to však není váš šálek kávy, zkuste zachovat mládí jinými prostředky.
Pokud stále častěji pozorujete na svém obličeji změny , které vás při pohledu do zrcadla začínají děsit, je načase s tím něco dělat. Povadlá víčka vás zbytečně mění v unavenou stařenu. Vyzkoušejte tento trik, který je zvedne rychleji než nákladná a nevratná plastika.
Nejen estetický, ale i zdravotní problém V první řadě všichni řeší povadlá víčka jako estetický problém , ale tato problematika má mnohem širší důsledky. Lidé, kteří trpí povadlými víčky, si často stěžují na problémy se zhoršeným viděním a bolesti hlavy . Povadlá víčka patří k nejčastějším problémům, které ženy řeší v rámci úprav v obličeji. A nejde jen o krásu, chtějí si hlavně zlepšit zdravotní aspekt . Povadlá oční víčka stojí za omezeným zorným viděním a zvýšením očního tlaku . Chirurgické zákroky v této oblasti jsou dnes rychlé a efektivní, ale pořád jde o zásah, a ne každý ho chce podstoupit. Zkuste oddálit povadlá víčka jednoduchými cviky.
Obličejovou jógu využijí ženy i muži, zdroj: Shutterstock Obličejová jóga a její přínosy Jednoduché cviky na oční víčka se řadí do obličejové jógy , která zažívá v posledních letech velký boom. A má to svoji logiku. Mnozí z nás se věnují hlavně tělu, sportují, cvičí, jedí zdravě, ale na to, že i obličej potřebuje cvičit , se často zapomíná. Přínosy cvičení v oblasti obličeje vyzdvihuje herečka a lektorka obličejové jógy Marta Dřímal Ondráčková.
Čtěte také : Starý trik gymnastů ze sokoloven: 160 let starý cvik, který uleví bolavým zádům víc než masáž
„Moderní západní medicíny řeší hlavně důsledky, ale na příčiny se často zapomíná. Pravidelným a správně provedeným cvičením v kombinaci s masážemi se však často dá nahradit i facelift.“
Jednoduchý cvik, který pozvedne vaše víčka Obličejová jóga je jednoduchá a nenáročná na prostor. Najděte si klidné místo , kde nebudete rušeni. Oční víčka ošetřete obvyklým krémem , aby byla kůže vláčná a nepraskala. Roztáhněte prsty a podepřete jimi obočí . Malíčky ke kořenu nosu , prsteníček, prostředníček a ukazováček pod obočí po celé délce. Palce jsou volné. Jemným, ale pevným tlakem vytáhněte obočí nahoru, zároveň se snažte zavřít, nebo alespoň přivřít oči . Ze začátku držte dokud je to příjemné, pak povolte, postupně zvyšujte dobu posilování. V začátcích můžete pocítit tlak a pálení , pokud vaše víčka nejsou zvyklá na cvičení. Vyzkoušet můžete i cvik, kdy ukazováky položíte na vnější koutky očí a táhnete směrem ke spánkům, zároveň směřujte pohled směrem dolů. Vydržte pár sekund a několikrát opakujte.
Obličejová jóga dokáže udržet mladistvý vzhled bez zásahu skalpelu, zdroj: Shutterstock Klíčem je pravidelnost Obličejové cvičení, stejně jako každé jiné, je nejvíc efektivní tehdy, když ho děláte pravidelně a dlouhodobě . Konzistentní péčí dokážete váš obličej rozjasnit a dodat mu mladistvý vzhled. Při pravidelném cvičení byste měli výsledky zaznamenat už po několika týdnech . Ke cvičení přidejte i studené obklady očního okolí, které kůži hydratují, snižují otoky a zmírňují únavu. Kůže kolem očí je velmi jemná a vyžaduje zvláštní péči. Nepoužívejte agresivní krémy a raději sáhněte po přírodních olejích , které pleti dodají vše, co potřebuje.
Lektorky obličejové jógy upozorňují na to, že obličej je jen vrcholkem ledovce. Pokud chcete zachovat mladistvý vzhled, musíte brát své tělo jako komplexní celek, o který je třeba pečovat. Zdravá strava, dostatek pohybu, masáže, protahování. Veškerý postoj se odráží i v obličeji. Dbejte na prevenci. Dopřejte si dostatek spánku, omezte zářící obrazovky v nočních hodinách, dbejte na odličování. To vše se na všem obličeji nekompromisně podepisuje.
Čtěte také : Křečové žíly a otoky jsou minulostí. Stačí pár vteřin šíleně jednoduchého cviku a nohy jsou lehké jako pírko
zdroje: iglanc.cz , magazin.aktualne.cz , zena.aktualne.cz , pmc.ncbi.nlm.nih.gov , medicalnewstoday.com
SportDeník
Fajnstyl.cz|
MotoGuru|
KINOTIP2.cz|
SportWin|
Zprávy - Aktuálně.cz|
Top-Fight.cz|