Jediná otázka, která může zabránit hádce. Položte si ji dřív, než partnerovi něco vytknete

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Znáte to. Partner pronese zdánlivě nevinnou poznámku a během několika minut se z ní stane hádka, která skončí palbou výčitek, tichou domácností nebo zabouchnutými dveřmi. Po čase si přitom ani jeden z dvojice nedokáže přesně vybavit, kvůli čemu vlastně spor začal.

pár, který má konflikt

Zdroj: Chat GPT

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 30.07.2026 11:30

Zdroj: Chat GPT

Podle německé koučky Christine Steinleitner nebývá hlavním problémem to, že bychom neuměli mluvit. Mnohem častěji nevíme, co skutečně cítíme a co chceme tomu druhému sdělit. A právě v tom podle ní spočívá základ zdravé komunikace. Než začnete partnerovi vysvětlovat, co udělal špatně, zkuste se na chvíli zastavit. Položte si jednoduchou otázku: Co mě teď vlastně zranilo?

Možná vás nerozzlobilo to, že zapomněl nakoupit. Ve skutečnosti vás mrzí, že máte pocit, že na všechno zůstáváte sama. Nebo vás nebolí to, že přišel pozdě, ale to, že jste si připadala méně důležitá. Když člověk pojmenuje skutečný důvod svých emocí, mluví mnohem klidněji a druhá strana má větší šanci porozumět tomu, co se děje. Právě tomu koučka Christine Steinleitner říká vnitřní jasnost. Nejde o to být za každou cenu klidný nebo potlačovat emoce. Naopak. Je důležité si je přiznat, ale nenechat je převzít kontrolu nad celým rozhovorem.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Nikdy neukončujte vztah, aniž byste si položili tyto 3 otázky, radí psychologové

Hlavně nehodnotit

Velkou chybou podle ní bývá, že místo vlastních pocitů začneme hodnotit druhého. Věty jako „Ty mě vůbec neposloucháš“, „Na mě nikdy nemáš čas“ nebo „Ty myslíš jen na sebe“ druhého obvykle přimějí spíš k obraně než ke snaze pochopit, co nás trápí. Mnohem větší šanci na úspěch mají sdělení, která vycházejí z vlastního prožívání. Jednoduše vysvětlete, jak se cítíte. Například: „Mrzelo mě, že ses neozval,“ nebo „Potřebovala jsem, abys mě tentokrát podpořil.“ Taková slova nejsou obviněním, ale pozvánkou k rozhovoru.
Christine Steinleitner zároveň připomíná, že otevřenost neznamená říkat všechno bez rozmyslu. Odvaha v komunikaci podle ní spočívá v tom, že dokážeme mluvit pravdivě, ale zároveň s respektem. Cílem není druhého porazit nebo mu dokázat, že máme pravdu.

O čem ta hádka vlastně je?

Smyslem je, aby oba lépe porozuměli tomu, co se mezi nimi odehrává. Dobrou zprávou je, že podobné dovednosti se dají naučit. Není potřeba znát složité komunikační techniky ani studovat psychologii. Často stačí udělat krátkou pauzu a místo okamžité reakce si položit onu jednoduchou otázku: Co vlastně právě teď potřebuji? Odpověď možná nepřijde hned. Když ji ale najdete dřív, než začnete mluvit, může se z rozhovoru stát hledání společného řešení místo další hádky, která se za pár dní zopakuje znovu.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Miláčku, taťko, nebo jen Pepo? Oslovení prozradí o vašem vztahu víc, než si myslíte

Zdroj: rozhovor s koučkou Christine Steinleitner ve Freundin.de

Související články

Reklama

Další články z Žena-in.cz

Hvězdě Pravé blondýnky hrozí sedm let vězení. Na letušky a policii útočila pěstmi a zuby

Zapomeňte na klasické pozimní barvy. Podzimu 2026 vládnou nehty, které vypadají jako by se červenaly

Podzimní manikúra nemusí automaticky znamenat vínovou, čokoládově hnědou nebo temně švestkovou. Do popředí...

Pít, nebo nepít po osmé večer? Odpověď může překvapit i lidi, kteří trpí úzkostí

Většina z nás už někdy slyšela, že bychom měli během dne pít dostatek vody. Méně se ale mluví o tom, zda...

Nevím, jestli je manipulátor, nebo tak moc zamilovaný, váhá Martina

Chodí spolu čtvrtý měsíc a jejich vztah je velmi intenzivní. Rozumí si ve všech směrech a rádi spolu tráví...

Jak zhubnout, většinou víme. Proč je tak těžké přepnout si hlavu a konečně vydržet?

Zhubnout není v současnosti vlastně nic složité. Teoreticky. Na internetu najdeme nespočet jídelníčků,...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Jediná otázka, která může zabránit hádce. Položte si ji dřív, než partnerovi něco vytknete

Kadyrov nečekaně odjel z Ruska. Spekuluje se, že se chystá na Putinův konec

„Je mi z Dominiky špatně!“ Kamarádka její zesnulé matky promluvila o penězích

Zdravotní drama na dovolené. Marii Tomsovou museli z Rakouska převézt do pražského IKEMu

Nekonečný spor a hrozivý účet každý den roste. Babišova slova posloužila jako důkaz

Vězni Sobiboru vylákali nacistické dozorce do pastí. Pak se stovky lidí pokusily uniknout z továrny na smrt