Silový trénink může zrychlit spalování až na tři dny. Jak jeho účinek podpořit a proč pomáhají i pomalé proteiny?
HN.cz
12. 11. 2026, 06:03
Reklama
Zdravé hubnutí bez diet a s dlouhodobým efektem
Téma, které se dotýká mnoha žen – ale my na něj nahlížíme jinak. Kategorie Hubnutí se zaměřuje na zdravý, udržitelný a realistický přístup ke změně postavy. Žádné drastické diety, ale chytrá výživa, motivace, pohyb a práce s psychikou. Zhubnout jde i bez stresu a výčitek – hlavní je najít cestu, která dává smysl a je dlouhodobě udržitelná. Protože zdravé tělo začíná zdravým přístupem.
Pneumatika kolem pasu Japonky netrápí ani po padesátce. Jejich trik si můžete osvojit i vy
Žena.cz
12. 11. 2026, 05:59
Tři měsíce jedli každý den plnotučné mléčné výrobky. To, co poté ukázaly krevní testy, vědce překvapilo
Aktuálně.cz - Magazín
11. 11. 2026, 04:30
Po kterých sýrech se nejvíce tloustne a které jsou považovány za dietní?
NESPECHEJ.cz
7. 11. 2026, 13:00
3 min
Jíte ukázkově, ale kila nejdou dolů? Skutečným viníkem může být zadržená voda a lenivá lymfa
Žena.cz
6. 11. 2026, 05:59
První dva týdny tě dieta baví. Za dva měsíce ji nenávidíš. Co je „diet fatigue“
Poudree.cz
4. 11. 2026, 15:11
2 min
Břišní tuk není jeden nepřítel. Co odborníci opravují na nejrozšířenějších představách o hubnutí
Kód Enigma
29. 10. 2026, 15:16
2 min
Jíst zdravě můžete, i když nemáte čas vařit. Odbornice na stravování prozradila, na co všechno si člověk musí dát pozor
Světkreativity
28. 10. 2026, 16:39
3 min
Japonky nadváhu neřeší. Jednoduchý stravovací trik chrání srdce i cévy, pálí přebytečný tuk a mění životy
Žena.cz
28. 10. 2026, 06:59
Berberin, L-carnitin, glucomannan a další „zázraky na hubnutí“: co má aspoň nějaká data a co jen skvělý marketing
Poudree.cz
27. 10. 2026, 11:00
4 min
Houbové kafe slibuje energii, soustředění i klid. Co z toho je věda a co jen drahý prášek
Poudree.cz
26. 10. 2026, 16:00
3 min
30 gramů proteinu ke snídani: chytré pravidlo, nebo další číslo, které internet proměnil v zákon?
Poudree.cz
23. 10. 2026, 05:45
3 min
Zakázala sis čokoládu. Teď na ni myslíš celý den. Jak si při hubnutí vyrábíme problém z úplně normálního jídla
Poudree.cz
19. 10. 2026, 07:11
8 min
Jak zhubnout, většinou víme. Proč je tak těžké přepnout si hlavu a konečně vydržet?
Žena-in.cz
12. 10. 2026, 12:00
5 min
Diety, o kterých jste možná ani neslyšeli
FAJNTIP.cz
10. 10. 2026, 06:00
2 min
Proteinová horečka a strach ze sacharidů. O zdravém jídle lidé vědí skoro všechno, přesto dělají několik základních chyb
Be Native extra
8. 10. 2026, 10:00
4 min
Zhubla jsi. Jenže tukové buňky možná nezapomněly. Vědci objevují zvláštní „paměť obezity“
Poudree.cz
8. 10. 2026, 08:11
4 min
Konec chutím na sladké, nižší krevní tlak a kila dole. Japonská metoda trumfne diety i fitko
Žena.cz
7. 10. 2026, 04:59
Dřív drogy, dnes čisté jídlo a injekce. Do módy se vrací vyhublost, jen změnila masku
Aktuálně.cz - Magazín
7. 10. 2026, 03:59
Mysleli si, že zhubnou a budou zdravější. Populární dieta má ale háček
Aktuálně.cz - Magazín
6. 10. 2026, 06:00
Jedli jen maso, vejce a máslo. Zhubli, pak ale vědci narazili na problém, který není vidět hned
Aktuálně.cz - Magazín
5. 10. 2026, 04:59
Hubnutí bez drahých injekcí? Nástupce Ozempicu míří ještě dál, zatím má jeden zásadní háček
Aktuálně.cz - Magazín
2. 10. 2026, 10:17
Metabolismus lze pořádně rozhýbat pomocí několika snadných cviků. Poslouží při nich i obyčejný ručník a změna se projeví rychle
Světkreativity
1. 10. 2026, 13:30
3 min
Máš nadváhu, a přesto můžeš být podvyživená. Paradox, o kterém se skoro nemluví
Poudree.cz
1. 10. 2026, 10:00
3 min
Máslo už není strašák: možná je čas přehodnotit staré obavy
Žena-in.cz
30. 9. 2026, 05:00
3 min
Tabulka, kterou byste měli vidět: Jaká je vaše ideální váha podle výšky a věku
FAJNTIP.cz
29. 9. 2026, 14:30
4 min
Hubnutí bez diet a injekcí: Začněte si týden zapisovat všechno, co sníte. Možná budete překvapená, kde mizí kalorie
Žena-in.cz
29. 9. 2026, 12:00
4 min
Zhubla 60 kilo, ale číslo na váze tají. Anna Marie Harmáčková vysvětlila proč
Žena.cz
28. 9. 2026, 04:59
Výsledek na váze mohou výrazně zkreslit běžné každodenní chyby. Nesprávné vážení pak zbytečně komplikuje snahu o hubnutí
Krasnezeny.eu
22. 9. 2026, 06:05
2 min
Ozempic už není jen o hubnutí. Vědci zkoumají, co dělá s alkoholem, srdcem i játry
Aktuálně.cz - Magazín
21. 9. 2026, 03:50
Udržet tělesnou hmotnost pod kontrolou pomáhá 5 překvapivých druhů ovoce. Některé položky na seznamu čeká málokdo
Zdravestravovani.eu
18. 9. 2026, 08:00
2 min
Zapomeňte na 1 vejce denně. Výzkum uvádí jiné číslo
Extrafit.cz
16. 9. 2026, 05:13
4 min
Hodnotu zdravého BMI neurčuje pouze tělesná hmotnost a výška. Důležitou roli může hrát také věk nebo menopauza
Zdravestravovani.eu
14. 9. 2026, 08:03
2 min
Co o tobě říká tvůj oblíbený typ cvičení: jóga, běh, činky nebo tanec možná prozradí hlavně to, co od pohybu potřebuješ
Poudree.cz
13. 9. 2026, 15:15
3 min
Kila se nevracejí kvůli slabé vůli. Vědci našli zrádce přímo v buňkách
Aktuálně.cz - Magazín
12. 9. 2026, 06:15
Tohle ženám na injekcích na hubnutí nikdo neřekne: Tuk mizí i z intimních partií, výsledkem je „Ozempic vulva“
Žena-in.cz
7. 9. 2026, 06:00
3 min
Jak přesně probíhá dieta po italsku? Pochutnáte si, a přesto zhubnete
FAJNTIP.cz
6. 9. 2026, 07:00
3 min
Zajídání stresu přispívá k nezdravému tloustnutí
Krasnezeny.eu
6. 9. 2026, 04:43
2 min
Celulitida, nebo lipedém? Hrbolatá kůže a silnější nohy mohou znamenat dvě úplně odlišné věci
Žena-in.cz
4. 9. 2026, 07:00
4 min
Metabolismus po čtyřicítce už nemusí být překážkou při hubnutí. Speciálně sestavený postup přináší nová pravidla
Zdravestravovani.eu
31. 8. 2026, 07:19
3 min
Chcete zhubnout? Staré „snídej jako král“ možná nebylo vůbec tak hloupé
Aktuálně.cz - Magazín
30. 8. 2026, 06:40
Trend jménem japonská strava. Objevte tajemství dlouhověkosti a štíhlé postavy
Krasnezeny.eu
30. 8. 2026, 03:25
2 min
Zhubla 60 kilo. Lidé čekají jednoduchý trik, jak na to, pravda je podle ní úplně jinde
Aktuálně.cz - Magazín
29. 8. 2026, 04:45
Fitness, proteinové, bez cukru. Tři slova, která vás mohou stát zdravější jídelníček
Žena-in.cz
28. 8. 2026, 09:00
5 min
Pálí tuk, ale svaly nechá na pokoji. Vědci oprášili látku, která může změnit hubnutí
Aktuálně.cz - Magazín
28. 8. 2026, 03:30
Tři minuty sprintu změní v krvi stokrát více proteinů než 90 minut jízdy na kole. Intenzivní trénink spouští v těle překvapivě silnou reakci
HN.cz
27. 8. 2026, 21:44
Po čtyřicítce přibíráš jinak. A váha ti možná ani neukáže, co se skutečně změnilo
Poudree.cz
27. 8. 2026, 11:42
7 min
Snídej jako král a večeř jako chuďas? Heslo našich předků je podle vědců stále pravdivé
HN.cz
25. 8. 2026, 07:36
Když to bolí, zasloužila sis to víc? GLP-1 odhalily naši podivnou posedlost „poctivým“ utrpením
Poudree.cz
25. 8. 2026, 07:04
6 min
Mánie kolem proteinů má trhlinu. Vědci zkoumali stovky studií a narazili na nečekaný háček
Aktuálně.cz - Magazín
22. 8. 2026, 06:05
Reklama
Reklama