InternetFirmyReceptySlovníky

Reklama

Ženský fitness: pohyb pro sílu, radost a energii

Síla, energie, dobrá nálada – to všechno přináší pravidelný pohyb. Kategorie Fitness se zaměřuje na ženský přístup k cvičení – bez tlaku, s respektem k vlastnímu tělu a s cílem cítit se dobře. Najdete tu tréninkové tipy, informace pro běhání, jógu i pilates, návody na cvičení doma i venku, motivaci i doporučení odborníků. Protože silná žena není ta, co vydrží nejvíc, ale ta, která zná svou sílu.

Ani chůze, ani jízda na kole. Srdce nejvíce posiluje daleko příjemnější forma pohybu

Ani chůze, ani jízda na kole. Srdce nejvíce posiluje daleko příjemnější forma pohybu

Věděli jste, že existuje forma cvičení, která dokáže posílit vaše srdce efektivněji než tradiční kardio...

3. 8. 2026, 05:00

Tři nejlepší cviky na hubnutí: Dají zabrat, ale mají smysl

Tři nejlepší cviky na hubnutí: Dají zabrat, ale mají smysl

Každé roční období řešíme, jak efektivně zhubnout. Nejen jak upravit jídelníček, ale také, jaké cviky...

31. 7. 2026, 14:40

Arginin: lepší prokrvení, výkon a energie, nebo jen další fitness doplněk?

Arginin: lepší prokrvení, výkon a energie, nebo jen další fitness doplněk?

Arginin je jedním z těch doplňků, které se tváří nenápadně, ale mají za sebou poměrně silný příběh. Často...

30. 7. 2026, 06:21

Cvičení klouby obvykle neničí. Těchto 8 chyb už ale může být problém

Cvičení klouby obvykle neničí. Těchto 8 chyb už ale může být problém

V pondělí si koupíš permanentku. V úterý jdeš na kruháč, ve středu běhat a ve čtvrtek tě při chůzi ze...

28. 7. 2026, 15:52

Osobní fitko bez členství: Jak proměnit zahradu v dokonalou tréninkovou zónu

Osobní fitko bez členství: Jak proměnit zahradu v dokonalou tréninkovou zónu

V létě jsou zahrady a terasy přirozeně centrem domácího dění. Kromě grilování nebo odpočinku se však čím...

27. 7. 2026, 10:38

Tento pohyb milují Jennifer Aniston i Hailey Bieber. Formuje postavu a je ideální i pro ženy po padesátce

Tento pohyb milují Jennifer Aniston i Hailey Bieber. Formuje postavu a je ideální i pro ženy po padesátce

Štíhlá, pevná postava bez hodin strávených v posilovně? Právě to je jeden z důvodů, proč pilates propadly...

21. 7. 2026, 09:00

Malý trik pro lepší vytrvalost? Nová analýza ukazuje, že existuje snadný způsob, jak zvýšit VO₂max

Malý trik pro lepší vytrvalost? Nová analýza ukazuje, že existuje snadný způsob, jak zvýšit VO₂max

VO₂max je jedním z nejdůležitějších ukazatelů vytrvalostní kondice. Vyšší hodnota znamená, že organismus...

17. 7. 2026, 15:30

Mini workout v posteli, když máš pocit, že jsi dneska pro sebe neudělala nic

Mini workout v posteli, když máš pocit, že jsi dneska pro sebe neudělala nic

Některé dny jsou hezké jen z dálky. Ráno si myslíš, že je zvládneš, a večer vypadáš jako člověk, který...

13. 7. 2026, 15:20

Zakladatel Železné koule: Motivace ke zdravému životnímu stylu nestačí. Někdy je lepší zajít na pivo

Zakladatel Železné koule: Motivace ke zdravému životnímu stylu nestačí. Někdy je lepší zajít na pivo

Když před čtrnácti lety vznikala Železná koule, spojovala si většina lidí silový trénink s kulturisty. Teď...

Aktuálně.cz - Zprávy

11. 7. 2026, 15:37

Ramena u uší a záda v háji? Tohle zvládneš vyřešit i večer přímo v posteli

Ramena u uší a záda v háji? Tohle zvládneš vyřešit i večer přímo v posteli

Sedíš celý den u notebooku, tělo složené do tvaru otázníku, ramena u uší, brada někde v prostoru mezi...

10. 7. 2026, 13:22

Ani chůze, ani plavání. Aktivita, která prodlouží život, je úplně jiná

Ani chůze, ani plavání. Aktivita, která prodlouží život, je úplně jiná

Představa zdravého životního stylu se většinou pojí s pravidelným pohybem, vyváženou stravou a dostatkem...

10. 7. 2026, 12:00

Cviky, které pomohou k protažení bolavých ramen a páteře. Ulevte si od bolesti snadno a rychle

Cviky, které pomohou k protažení bolavých ramen a páteře. Ulevte si od bolesti snadno a rychle

Nedostatek pohybu a sedavé zaměstnání ve strnulé pozici bývají po čase příčinou bolestí pohybového aparátu...

10. 7. 2026, 03:15

Břicho bez podložky, potu a dramatických slibů: líné cviky, které zvládneš v posteli

Břicho bez podložky, potu a dramatických slibů: líné cviky, které zvládneš v posteli

Ležíš v posteli, jedna noha venku zpod deky, druhá někde v textilním bermudském trojúhelníku, a v hlavě ti...

6. 7. 2026, 14:22

Rychlost chůze prozrazuje, jak dlouho ještě budete žít. Otestujte se

Rychlost chůze prozrazuje, jak dlouho ještě budete žít. Otestujte se

Málokdo si uvědomuje, že rychlost běžné chůze může fungovat jako jednoduchý zdravotní test dostupný...

3. 7. 2026, 11:00

Zadek z postele nezvedneš. Ale můžeš ho v ní trochu probudit

Zadek z postele nezvedneš. Ale můžeš ho v ní trochu probudit

Ležíš v posteli, seriál běží, nohy máš zamotané v dece a tvoje ambice na dnešní večer se smrskly na to, že...

3. 7. 2026, 08:17

Boj o vnitřní stehna: Proč je tak těžké tyto partie zhubnout a co skutečně funguje

Boj o vnitřní stehna: Proč je tak těžké tyto partie zhubnout a co skutečně funguje

Oblast vnitřních stran stehen představuje pro mnoho žen citlivé téma. Právě v této partii se totiž tuk...

3. 7. 2026, 07:59

Silový trénink rozhoduje o tom, jak zestárnete. Který cvik je nejlepší a co musíte mít doma?

Silový trénink rozhoduje o tom, jak zestárnete. Který cvik je nejlepší a co musíte mít doma?

Ještě před deseti lety byly činky záležitosí úzké skupiny nadšenců. Dnes je silový trénink součástí...

Be Native extra

1. 7. 2026, 07:04

Jaké potraviny jíst po cvičení

Jaké potraviny jíst po cvičení

Dáte hodně úsilí do svého tréninku, vždy se snažíte zlepšit výkon a dosáhnout svých cílů. Je pravděpodobné,...

13. 6. 2026, 17:00

Nemusíš do fitka. Paddleboard, zahrada i svižný úklid dají tělu víc, než si myslíš

Nemusíš do fitka. Paddleboard, zahrada i svižný úklid dají tělu víc, než si myslíš

Ne každé tělo touží po permanentce, legínách za půl výplaty a pocitu, že když neodcvičíš 45 minut, den se...

12. 6. 2026, 11:11

Cviky, které hravě dokážou zatočit s břišním tukem. Již za 2 týdny uvidíte rozdíl

Cviky, které hravě dokážou zatočit s břišním tukem. Již za 2 týdny uvidíte rozdíl

Břišní tuk trápí mnoho lidí, nejen ženy, ale i muže. Abyste získali krásné břicho, máme pro vás několik...

12. 6. 2026, 07:07

Reklama

Reklama

Všeobecné podmínky

Nastavení soukromí

Ochrana osobních údajů

Zpracování osobních údajů

Centrum.czIAtlas.czIVolny.cz1999 – 2026 © Economia, a.s.