
Reklama
4 min
Lněné semínko si klidně nechte: Tyhle potraviny vám dají 2× víc vlákniny bez řečí
Sdílet
Dennívýzva
0
Vláknina je pro lidské tělo důležitá. Podporuje trávení, je prevencí zácpy, stabilizuje hladinu cukru v krvi a snižuje cholesterol. Dostatek vlákniny nám také zajistí snížení rizika různých civilizačních onemocnění. Je proto velmi důležité dbát na to, aby náš jídelníček měl této složky dostatek. Existuje celá řada potravin, které jsou na vlákninu bohaté. Většina lidí si jako první vybaví lněné semínko, které je svým množstvím proslulé. Dvě polévkové lžíce obsahují až 8 gramů vlákniny. Ačkoli se o lněném semínku mluví ve spojitosti s vlákninou hodně, existuje mnoho jiných pokrmů, které jí ve skutečnosti mají daleko více.

Lněné semínko si klidně nechte: Tohle vám dají 2× víc vlákniny bez řečí
Zdroj: Shutterstock
Reklama
Další články z Storicko.cz
Přestaňte krmit benzínku: 6 kroků, jak platit míň a jezdit víc
Pokud chcete, aby vám spojka vydržela 200 000 km: Tak tohle už nikdy nedělejte
Tento týden se celé Česko přilepí k HBO a jeho žebříčku plnému filmových trháků
Babiččin trik proti zápachu z dřezu: Za 10 minut je po problému
Nigrospora je houba, která vypadá nenápadně: Přitom signalizuje, že už banán dávno není v pořádku
Tisíce let staré bylinky, které vás zbaví ucpaných cév bez chemie
Ptáte se: Má mě rád, nebo si to jen namlouvám? Odpověď je v těchto detailech
Tři role, které zničí každý vztah: A vy jednu z nich hrajete taky
Po letech přišla změna: Ženy dávají sbohem bavlně a jejich pleť děkuje
Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz
Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...
Všechny články tohoto autora
Retro plíčky na smetaně, které si zaslouží druhou šanci a pořádný domácí knedlík. Nejlepší, jaké jste kdy měli
Cooky.cz
dnes, 13:46
2 min

"Čína Rusy zneužívá." Expert popisuje vojenské propojení zemí Putina a Si
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 13:46

Chalupa Zdeňka Maryšky je doslova oázou klidu. Uvnitř navíc ukrývá unikát starý přes 100 let
In-lifestyle.cz
dnes, 13:37
2 min

Hospodský kvíz, po kterém se budete dívat na chytré lidi trochu jinak
NESPECHEJ.cz
dnes, 13:31
2 min

Euphorie není jen seriál: Co nosily Maddy, Rue nebo Jules a proč si jejich styl získal celý svět
GrapesMag
dnes, 13:23
5 min
Reklama

Řidič Dodge rozstřelil na křižovatce v Mohelnici Toyotu, nedal přednost. Škoda je téměř milion
Hanácká Drbna
dnes, 13:23
1 min

Liberecký kraj na křižovatce: populace stárne, mladé talenty odcházejí. Jak dál řešil kraj s univerzitou
Liberecká Drbna
dnes, 13:18
5 min

Mikulášek chce Bendu sežrat v prvním kole. Otázkou je, v jakém stavu dorazí do klece
MMAMAG.cz
dnes, 13:13
3 min

Místo světelné závory budou v Trojské ulici klasické semafory
Pražská Drbna
dnes, 13:10
1 min

Summit NATO: Macinka navrhne odklad rozhodnutí o delegaci
Trade-off
dnes, 13:05
2 min
Reklama

Strasti soka českých hokejistů Valábika. Jeho tátu přepadli s nožem kvůli měsíční tržbě
SportyŽivě
dnes, 13:05
4 min

Vládní poslanci chtějí rozšířit okruh lidí, kteří nemusí hradit poplatek pro ČT a ČRo
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 13:03

Ani v 18:00 ani ve 20:00. Odborníci určili přesný čas, kdy má člověk jíst naposledy
NESPECHEJ.cz
dnes, 13:01
4 min

Protesty, svastika i maketa samopalu. Sjezd sudetských Němců zaměstnal policisty
Brněnská Drbna
dnes, 13:00
2 min

Libor Bouček zažil chvíle hrůzy: „Pokusíme se vám ženu zachránit“
Žena.cz
dnes, 12:53
Reklama

Vláda posílá zpřísnění podmínek dočasné ochrany Ukrajinců Sněmovně
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 12:53

Většina lidí si myje vlasy špatným způsobem. Kadeřníci ukázali trik, který okamžitě změní jejich kvalitu
Umíme poradit
dnes, 12:51
3 min

Dovolená v Egyptě se letos změní. Turisté se musí připravit na nová pravidla
Trendy svět
dnes, 12:48
4 min

McGregor oněměl úžasem. Člen Navy SEAL mu věnoval suvenýr z operace, při které zemřel bin Ládin
MMAMAG.cz
dnes, 12:45
2 min

Žena vypěnila, protože jí sousedé nechali na autě rozzlobený vzkaz. Už měli dost jejího parkování
Světkreativity
dnes, 12:45
2 min
Reklama

Chystá se změna, která se nebude líbit každému. Škoda se připravuje na modernizaci Fabie
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 12:45

Ruský duchovní Ilarion byl zadržen v Česku kvůli zakázaným látkám
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 12:42

Srazilo ho auto, ležel tři roky v LDN a modlil se, aby zemřel. Krakonoš Peterka se dožil 94 let
VIPživot.cz
dnes, 12:41
4 min

„Neskutečně mě rozčiluje.“ Babiš ostře zaútočil na guvernéra ČNB. Opřel se i do bank
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 12:41

Procházka má v UFC na výběr už jen jedno jméno. Ankalaev i Chimaev odpadli, zbývá sedmička divize
MMAMAG.cz
dnes, 12:35
3 min
Reklama

Holandský řízek plný šťavnatého masa a goudy doplněný nadýchanou bramborovou kaší
Cooky.cz
dnes, 12:35
4 min

Ani 18 000, ani 22 000. Průměrný důchod v Česku je dnes jinde, než si lidé myslí a důchodci se diví
Byznys trendy
dnes, 12:35
4 min

Muži v autě pronásledovali mladou ženu. Nabourali ji, zbili a chtěli jí sebrat dítě
Plzeňská Drbna
dnes, 12:35
1 min

50 % Čechů věší toaletní papír špatně a škodí si víc, než se zdá. Toto je správný způsob
NESPECHEJ.cz
dnes, 12:31
4 min

Vláda chce změnit podmínky pro dočasnou ochranu Ukrajinců. Žadatelé o dávku mají splňovat přísnější pravidla
HN.cz
dnes, 12:30
Reklama

Boxer s bilancí 5:0 dostal lekci od legendy sumo. V kleci marně utíkal před 150 kily živé váhy
MMAMAG.cz
dnes, 12:28
2 min

Absurdita první třídy: sloupy elektrického vedení na pozemku začaly lidem vadit. Poláci chtějí odškodnění
Mobify.cz
dnes, 12:26
4 min

Česká bojovnice opět provokovala fanoušky svým pozadím. Zajícová přivítala léto
MMAMAG.cz
dnes, 12:18
2 min

Nový Gudas? Může být náš šerif, říká trenér o Alscherovi. Jeho rodina má psí spřežení
Aktuálně.cz - Sport
dnes, 12:17

Skrytá plíseň v pračce: Nachází se na místě, kam se nikdo nedívá. Vyčistíte ji přitom za pět minut
Čas pro bydlení
dnes, 12:13
2 min
Reklama

Mnozí majitelé domů dělají při větrání v horku zásadní chybu. Jen si tím doma topí ještě víc
Čas pro bydlení
dnes, 12:12
3 min

Jak spát jako v luxusním hotelu? Stačí upravit teplotu a změnit barvu jednoho světla
Čas pro bydlení
dnes, 12:12
3 min

Před školou na Táborsku zemřel maturant. Případ vyšetřují kriminalisté
Budějcká Drbna
dnes, 12:12
1 min

Jak si legálně snížit účty za energie bez drahých investic? Experti sdíleli osvědčený návod pro každého
Čas pro bydlení
dnes, 12:11
3 min

Češi hromadně mění způsob vytápění jedné místnosti. Našli řešení, které nestojí skoro nic
Čas pro bydlení
dnes, 12:10
3 min
Reklama
Reklama

