Stačí 2 šálky kávy denně a obávaná nemoc ustupuje: Nová studie přinesla naději, Češi budou nadšení

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Hledání účinné obrany proti demenci patří mezi nejsložitější úkoly současné medicíny. A právě v něm se letos objevil překvapivě přívětivý pomocník, který už spousta lidí ráno držívá v ruce, aniž...

Stačí 2 šálky kávy denně a obávaná nemoc ustupuje: Nová studie přinesla naději, Češi budou nadšení

Zdroj: Bruneta v kuchyni

Doba čtení 3 min

Článek byl publikován 24.04.2026 03:00

Kde se ta naděje vzala

Zpráva, o které se v posledních měsících hodně mluví, pochází od vědců z Harvardovy univerzity a byla zveřejněna v odborném časopise JAMA. Výzkumníci zjistili, že pravidelná konzumace kávy nebo čaje s obsahem kofeinu souvisí s nižším rizikem rozvoje demence. Demence přitom patří k onemocněním, kterých se stárnoucí populace nejvíc obává, protože účinný lék na ni dosud neexistuje.

Na tom, proč si odborná i laická veřejnost této studie všimla, má velký podíl její rozsah. Do analýzy bylo zahrnuto asi 130 tisíc dospělých, jejichž stravovací návyky vědci zaznamenávali po dobu čtyř desetiletí. U tak obrovského souboru už nejde o náhodné pozorování, protože trend, který se v datech objevil, má statistickou váhu. Málokterý dietní výzkum má k dispozici data tak dlouhá a tak pečlivě sbíraná.

Přečtěte si také: Muškáty kvetou celé léto i bez hnojiv za tisíce: Češi to netuší, stačí přitom 1 surovina z kuchyně

Proč právě dva až tři šálky

Když vědci porovnali lidi podle toho, kolik kávy nebo čaje s kofeinem vypijí, vykrystalizoval jasný obrázek. Ti, kteří si dopřávali kofeinovou kávu pravidelně, měli v dalších letech zhruba o 18 % nižší pravděpodobnost, že u nich bude diagnostikována demence, než lidé, pro které je káva jen výjimka.

A teď to hlavní: nejvýraznější ochranný efekt se neobjevil u vášnivých pijáků, ale u lidí s mírnou spotřebou. Nejlépe dopadli ti, kteří denně vypili zhruba dva až tři šálky kofeinové kávy, případně jeden až dva šálky čaje s kofeinem. Víc už podle autorů studie žádný další přínos nepřidává, a dokonce může kofein začít škodit jinde, třeba ve spánku nebo v pocitu nervozity.

Je to vlastně docela úlevná zpráva, protože prospěšný vliv se týká množství, které spousta Čechů běžně vypije, aniž by musela cokoliv měnit ve svých návycích. Nikdo po vás nechce, abyste se do kávy nutili nebo si přidávali další šálek na zdraví.

Přečtěte si také: Vypněte na noc tento spotřebič a ušetříte přes 2000 Kč: Češi o tom netuší, přitom je v každé druhé domácnosti

Káva bez kofeinu to nezachrání

Výzkumníci se samozřejmě ptali i na to, co se stane, když do šálku nepřijde kofein. A tady přichází důležitý háček. U bezkofeinové kávy se stejný ochranný signál neobjevil.

To silně napovídá, že hlavní roli nehraje chuť nápoje, rituál ani třeba teplo hrnku, ale samotný kofein, případně v kombinaci s dalšími aktivními látkami, které se v kávě a čaji přirozeně vyskytují. Pro milovníky ranní bezkofeinové verze je to samozřejmě zklamání, pro pijáky běžné kávy naopak další důvod, proč jim svědomí nemá po ránu co vyčítat. Kdo si z jakýchkoliv důvodů kofein odepírá, tak podle všeho tenhle konkrétní benefit míjí.

Prevence, která voní, ale není jediná

Samotní autoři výzkumu i nezávislí odborníci připomínají, že studie nedokazuje, že by káva demenci přímo způsobovala či léčila. Jde o pozorování stravovacích zvyklostí u velké skupiny lidí, nikoli o přímý pokus. Lidé, kteří pijí kávu, se mohou lišit v dalších věcech, jako je životní styl nebo přístup k vlastnímu zdraví, a tyto rozdíly se do výsledků také promítají.

Přečtěte si také: V každé české ledničce stojí 1 tichý zabiják. Výrobci mlčí o složení a lékaři ho doporučují vyřadit

Káva se tedy do prevence demence hodí, ale zdaleka neřeší všechno, protože stejně důležitý je pohyb, kvalitní spánek, pestrá strava a duševní aktivita. Pokud by tedy měl být z výsledků jeden praktický vzkaz, zní asi takhle: pokud máte rádi svůj ranní hrnek a dobře ho snášíte, nemusíte se cítit provinile, protože věda vám dává další drobný argument. V případě jakýchkoliv zdravotních potíží nebo nejasností je ale vždy namístě poradit se se svým lékařem.

Zdroje: Autorský text, https://ct24.ceskatelevize.cz/clanek/veda/kava-muze-pomahat-chranit-mozek-pred-demenci-uvadi-nova-studie-370177, https://www.kondice.cz/zdravi/kava-caj-demence-mozek/, https://nedd.tiscali.cz/kava-jako-stit-proti-demenci-nova-data-z-harvardu-rikaji-jen-pokud-dodrzite-jednu-vec-623235, https://www.dotyk.cz/veda-a-vesmir/kava-caj-kofein-demence-mozek/, https://zoom.iprima.cz/zajimavosti/kava-a-caj-vs-demence-504137, https://www.ireceptar.cz/zdravi/kava-a-caj-proti-demenci/, https://www.denik.cz/zdravi/kava-a-caj-proti-demenci.html

Reklama

Další články z Bruneta v kuchyni

Češi tuhle věc z kuchyně hážou do koše. Přitom s ní vyrostou tulipány jako podle pravítka

Nevyhazujte starou kuchyňskou váhu z ČSSR. Sběratelé za ni dají i 1 000 Kč

Při vyklízení spíže vám v ruce skončí těžká kuchyňská váha, na které se doma odvažovala mouka na buchty....

Kdo má v kredenci tenhle skleněný pekáč z ČSSR, ať ho nedává do sběru. Sběratelé za něj nabízejí až 399 Kč

Při velkém úklidu vytáhnete z kredence čirou skleněnou mísu po mamince a chystáte se s ní k zelenému...

Tenhle smaltovaný hrnec z dob socialismu nevyhazujte. Na bazarech se prodává i za 550 Kč

Znáte to z vyklízení sklepa nebo chalupy? V rohu stojí obří otlučený hrnec a ruka ho už nese k popelnici....

Máte ve spíži tyhle sklenice na zavařování z ČSSR? Nevyhazujte je, sběratelé je skupují po kusech

Vyklízíte spíž a v zapomenuté krabici najdete zaprášené sklenice s vybledlým nápisem. Ruka už sahá po tašce...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Bruneta v kuchyni

Web nabízí autentický pohled na mateřství, rodinu, vztahy i každodenní radosti a chaos, které k životu s dětmi patří. Najdete tu články o výchově, zdraví, jídle, domácnosti i o chvílích, kdy je potřeba na chvíli vypnout a zasmát se. Styl psaní je osobní, otevřený a blízký – bez přetvářky a...

Všechny články tohoto autora →

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Priske navzdory porážce: To, jak jsme hráli, bylo naprosto úžasné

Trenér fotbalistů Sparty Brian Priske po domácí prohře 1:3 s Bournemouthem ve 4. kole ligové fáze Evropské...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 21:38

FOTO: Cenzoři stříhali, diváci zírali. Král filmové erotiky provokoval nahotinkami i záběry za hranou

Tinto Brass dokázal během jedné kariéry získat pověst talentovaného experimentátora, skandalisty i muže,...

Aktuálně.cz - Magazín

dnes, 21:05

Po 22 letech a víc než 400 dílech je konec. Legendární anime Bleach dotočilo poslední bitvu, najdete ho na Disney+

Kruh se uzavřel. Úplně poslední epizoda nese název Death & Strawberry, stejně jako první kapitola...

Netflixer

dnes, 21:04

3 min

Microsoft cpe umělou inteligenci do každého koutu Windows. Vypnout ji můžete, ale musíte vědět kde přesně hledat

Jeden hlavní vypínač na AI ve Windows neexistuje. Každá funkce se skrývá jinde, a některé nejdou vypnout...

Mobify.cz

dnes, 21:03

5 min

Slavia proti Arsenalu: pět soutěžních zápasů, žádná výhra a skóre 1:14. Ve středu přijde šestý pokus

Sedm gólů v Londýně, bezbranková remíza na Strahově, hlavička Tomáše Holeše v nastavení a dva výprasky v...

SportWin

dnes, 21:02

2 min

Reklama

Herzog v neděli oznámí, komu svěří sestavení nové izraelské vlády

Izraelský prezident Jicchak Herzog v neděli oznámí, koho pověří sestavením nové vlády. Herzog to ve čtvrtek...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 21:00

V Tatrách leží až 30 centimetrů sněhu. Záchranáři varují před splazy na strmých svazích

Zimní podmínky už zasáhly vysokohorské trasy ve Vysokých Tatrách. Nad 1 500 metry se drží sněhová pokrývka...

Trendy svět

dnes, 20:51

2 min

Konec snu o luxusní vile. Kvůli Pepově osudnému zkratu nemají Koktovi na opravy

Sny o luxusním bydlení se rozplynuly jako pára nad hrncem. Manželé Josef a Ornella Koktovi museli nečekaně...

Žena.cz

dnes, 20:40

Playboy party odhalila víc než jen těla. Slavné krásky promluvily o nových mužích i vztazích

Pražský hrad se ve středu večer proměnil v místo, kde o odhalenou kůži rozhodně nebyla nouze. Tradiční...

Žena.cz

dnes, 20:40

Motákova premiéra skončila porážkou, Češi padli se Švédy po nájezdech

Čeští hokejisté při premiéře Zdeňka Motáka v roli hlavního kouče podlehli na úvod Finských her v Praze...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 20:39

Reklama

Na Sardinii zavřeli památky, parky i školy. Kvůli bouřkám omezují cesty také v sousedním městě

Arzachena na severovýchodě Sardinie uzavřela na čtvrtek archeologické areály, veřejné parky a školy....

Trendy svět

dnes, 19:52

2 min

Socialistka má šanci vést Los Angeles. Je ze stejné frakce jako starosta New Yorku

K volebnímu vítězství ve druhém největším americkém městě Los Angeles směřuje podle projekcí médií...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 19:50

Utopenci jako ze staré české hospody: Nakládané buřty s cibulí potěší milovníky pikantních chutí

Utopenci jsou přesně to jídlo, které nevypadá nóbl, ale na stole mizí rychleji než kdejaké chlebíčky. Když...

Cooky.cz

dnes, 19:50

3 min

Fotbalisté Plzně vyhráli v Lilleströmu 1:0 a v Evropské lize poprvé bodovali

Fotbalisté Plzně ve čtvrtém z osmi kol ligové fáze Evropské ligy zvítězili v Lilleströmu 1:0. Západočeši si...

Plzeňská Drbna

dnes, 19:48

2 min

Interlagos uvidí dva své jezdce: Câmara neřeší, co se kolem děje

Rafael Câmara měl podle původních plánů zítra v prvním volném tréninku ve Ferrari nahradit Charlese...

SvětFormule.cz

dnes, 19:47

1 min

Reklama

Sparta dala úchvatný gól. Proti favoritovi z Anglie ji ale srazila „hloupost“ stopera

Fotbalisté Sparty neudrželi doma ve 4. kole ligové fáze Evropské ligy s Bournemouthem vedení a v téměř...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 19:46

Na Slovensku zemřel ukrajinský voják po útoku kolegy, policie případ vyšetřuje

Ukrajinský voják zemřel ve slovenském Trenčíně po útoku svého kolegy, napsal časopis Plus 7 dní. Policie...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 19:42

Plzeň se vrací do hry, vyhrála ve Švédsku. Hrdinou „zlobivý“ Prince Adu

Fotbalisté Plzně ve čtvrtém z osmi kol ligové fáze Evropské ligy zvítězili v Lilleströmu 1:0. Západočeši si...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 19:41

Anthropic podle analýzy zrychluje vývoj AI, její šéf ovšem vyzývá ke zpomalení

Americká společnost Anthropic vyvíjí systémy umělé inteligence (AI) dvakrát rychlejším tempem než před...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 19:25

Smazané soubory nejsou navždy pryč. Z telefonu i cloudu je můžete obnovit, ale máte na to jen 30 dní

Když smažete soubor z Google Disku nebo iCloud Drivu, nezmizí okamžitě. Obě služby ho na 30 dní přesunou do...

Mobify.cz

dnes, 19:23

4 min

Reklama

Cadillac potvrdil výsledky vyšetřování Bottasovy nehody v Mexiku

Marcin Budkowski, týmový šéf stáje Cadillac, potvrdil přijetí okamžitých opatření pro prevenci opakování...

SvětFormule.cz

dnes, 19:05

2 min

Stavba dálnice D55 mezi Kokorami a Přerovem se opozdí

Výstavba dalšího úseku dálnice D55 mezi Kokorami a Přerovem se odkládá. Ředitelství silnic a dálnic původně...

Náš REGION

dnes, 19:00

1 min

Byl jako Al Capone a chtěl velet: Schumacher Hamiltona nešetří

Ferrari se v Mexiku nepředvedlo a Lewis Hamilton s Charlesem Leclercem se vlastním přičiněním připravili o...

SvětFormule.cz

dnes, 18:48

1 min

Univerzita Palackého řeší problém s olovem ve vodě, kritici mluví o liknavosti

V jedné z budov Univerzity Palackého v Olomouci byly naměřeny zvýšené hodnoty olova v pitné vodě, důvodem...

Hanácká Drbna

dnes, 18:48

2 min

Za mé vlády pevné peníze. Babiš slíbil stabilní financování médií

Média veřejné služby budou mít stabilní a předvídatelné financování, sdělil premiér Andrej Babiš (ANO)...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 18:33

Reklama

V Brně vyroste poblíž nového nádraží téměř 2000 bytů

V bezprostředním sousedství plánovaného nového brněnského železničního nádraží a obchodního centra Vaňkovka...

Náš REGION

dnes, 18:30

1 min

Režisér Zrádců Krug se kvůli Annelie rozčílil nejvíc za všechny série. Petrova chyba pak utnula jásot štábu

Markus Krug a Vojtěch Kotek odtajnili zákulisí osmého dílu Zrádců. Štáb řešil porušení pravidel, promrzlého...

V Telce

dnes, 18:28

5 min

Ruskou armádu dohání skrytý zabiják. Stíhačky padají i bez zásahu Ukrajinců

Hned o dva moderní stíhací bombardéry Su-30 přišlo koncem října ruské letectvo. Zatímco jeden letoun se...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 18:28

Babiš zvažuje změny ve financování veřejnoprávních médií. Místo peněz z rozpočtu by mohla být placena podílem z daní

Média veřejné služby budou mít stabilní a předvídatelné financování, sdělil ve čtvrtek premiér Andrej Babiš...

HN.cz

dnes, 18:27

Pomáhá zachraňovat životy na Ukrajině. Rudovi může zajistit teplo česká sbírka

Představte si zimu bez topení a světla. Kvůli ruským útokům na energetickou infrastrukturu taková situace...

Budějcká Drbna

dnes, 18:26

3 min

Reklama

Játra po farmářsku: Selská pochoutka z pánve, která zachutná i těm, kterým jinak játra nic neříkají

Játra po farmářsku jsou poctivá pánvová klasika, která se připravuje z jedné nádoby a nepotřebuje žádné...

Cooky.cz

dnes, 18:25

5 min

Google Mapy umí předpovědět zácpy dny dopředu a ukázat reálnou dobu jízdy. Stačí změnit nastavení v trase

Google Mapy umí u libovolné trasy přepnout z aktuálního provozu na budoucí datum a hodinu a spočítat, jak...

Mobify.cz

dnes, 18:15

5 min

Na podporu studentů, proti rostoucím nákladům i krajní pravici. Ve Francii vyšlo do ulic podle odborů 1,6 milionu lidí

Ve Francii vyšlo v rámci celostátní stávky svolané odbory do ulic zhruba 1,6 milionu lidí, z toho 350 000 v...

HN.cz

dnes, 18:11

Matrix Reloaded: Keanu Reeves se vzdal podílu z prodeje lístků za 38 milionů dolarů, honička se natáčela tři měsíce

Matrix Reloaded ukázal skutečný počítačový hack. Filmaři nechali postavit vlastní dálnici a zničili tři...

V Telce

dnes, 18:10

3 min

Paraguayský prezident ohlásil demisi kvůli bankovnímu skandálu

Paraguayský prezident Santiago Peña ve čtvrtek na sociálních sítích oznámil rezignaci jen krátce před tím,...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 18:06

Reklama

Divoký kůň Devítka sází na jistotu. Malkovich si jde v černohumorné jízdě pro Oscara

Zkušený divadelník a filmový režisér Martin McDonagh má na svém kontě sice jenom pět snímků, i přesto si...

Kinobox.cz

dnes, 18:05

4 min

Rekordní zájem turistů o Olomoucký kraj: která místa lákala nejvíc lidí?

Stovku turistických cílů v Olomouckém kraji loni navštívilo celkem 2,618 milionu lidí, meziročně o téměř...

Hanácká Drbna

dnes, 18:04

2 min

Ohořelé lidské tělo bez známek života našli hasiči při hašení požáru bytu v sedmém patře

Ohořelé lidské tělo našli hasiči, kteří ve čtvrtek zasahovali při požáru v sedmém patře bytového domu v...

Plzeňská Drbna

dnes, 18:01

1 min

Na Frýdlantsku začala stavba vodního přivaděče za stovky milionů

Na Frýdlantsku odstartovala první ze čtyř plánovaných staveb, které mají posílit zásobování pitnou vodou v...

Náš REGION

dnes, 18:00

2 min

Petr Kváča zůstává pod Ještědem: Opora Bílých Tygrů prodloužila smlouvu

Brankář Petr Kváča podepsal s libereckými Bílými Tygry nový dvouletý kontrakt. Rekordman klubových...

Liberecká Drbna

dnes, 18:00

2 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Ruskou armádu dohání skrytý zabiják. Stíhačky padají i bez zásahu Ukrajinců

Playboy party odhalila víc než jen těla. Slavné krásky promluvily o nových mužích i vztazích

Skříň v Pompejích ukrývala dětské amulety, parfém i peníze. Nikdo ji neotevřel téměř 2000 let

Konec snu o luxusní vile. Kvůli Pepově osudnému zkratu nemají Koktovi na opravy

„Urážíte mou kulturu.“ Italský kuchař odmítl ananas na pizze a dostal vyhazov

Zobrazit více

Reklama