Jednoduchá úprava jídelníčku pomůže v boji proti nevzhledné celulitidě

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Celulitida je problém, který řeší drtivá většina žen. Objevuje se u žen všech věkových kategorií. Věděli jste, že proti ní můžete bojovat pomocí správného jídelníčku? Stačí jen zařadit ty správné potraviny.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 10.08.2026 03:38

Je to jev, který není nijak zdravotně nebezpečný, jedná se pouze o estetický problém žen, ale i ten může být pro některé velmi nepříjemný. Někdy se jí také přezdívá „pomerančová kůže“, a to právě pro její specifický vzhled. Tukové buňky se vytlačují proti povrchu kůže a na té vznikají drobné ďolíčky. Celulitidu ovlivňuje hned několik faktorů. Zejména genetika, hormonální změny a životní styl. Pod životním stylem si představte kouření, alkohol, pitný režim a jídelníček.

Celulitida trápí velmi často ženy, muže málokdy. I to má své opodstatnění, protože právě ženám se tuk ukládá zejména do hýždí a stehen. Nepříznivý vliv na vznik celulitidy má také pobírání hormonální antikoncepce.

Pijte vodu a zelený čaj

V důsledku nedostatku vody v těle dochází k vytlačování tukových buněk. Abyste se zbavili přebytečných tekutin, musíte tělu zajistit dostatek tekutin a hodně pít. Nejlepší, co pro sebe můžete udělat, je pít obyčejnou vodu bez bublin nebo zelený čaj, který urychluje metabolismus.

Kustovnice čínská neboli goji

Malé červené plody oválného tvaru kustovnice čínské jsou již dnes k dostání v úplně každém obchodu s potravinami. Je velmi bohatá na vitamin C, vlákninu a proteiny. A všechny tyto látky bojují proti celulitidě. Můžete je jíst jen tak, nebo je přidat do kaše či různých dezertů. Chutná velmi dobře a svým tvarem připomíná maličkaté červené šištičky.

Luštěniny

Všechny luštěniny jsou bohaté na vlákninu, bílkoviny a sacharidy. Díky všem těmto látkám luštěniny perfektně čistí střeva, ale nejenom je. Dobře vyčistí také vnitřní stranu kůže. Díky vláknině se dostanou z těla ven všechny škodlivé látky. A právě z těchto důvodů byste měli zahrnout právě vyšší podíl luštěnin do svého jídelníčku. Velmi dobře se dají zahrnout zejména do obědového menu, na internetu se dá najít spoustu zajímavých receptů s luštěninami.

Ovoce a zelenina

Do svého jídelníčku byste neměli zapomínat zařadit ani ovoce a zeleninu. Velmi dobrý je v boji proti celulitidě zejména celer a vodní meloun. Právě pomocí těchto dvou potravin zbavíte tělo nadměrného množství tekutin. Pro svou bohatost na vitaminy byste ale měli střídat jednotlivé druhy ovoce a zeleniny co nejpestřeji. Cílem k úspěchu je pestrá a bohatá strava, která obsahuje pro tělo důležité látky.

Príspevok Jednoduchá úprava jídelníčku pomůže v boji proti nevzhledné celulitidě zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Lunární měsíce rozdělují těhotenství jinak než běžný kalendář. Každé období má přinášet specifické změny ve vývoji dítěte

Výsledek na váze mohou výrazně zkreslit běžné každodenní chyby. Nesprávné vážení pak zbytečně komplikuje snahu o hubnutí

Hubnutí je pro někoho hračka, pro jiného složitý proces. Začali jste se zdravou výživou a sportem a hodláte...

S příchodem zimy se revmatické bolesti často výrazně zhoršují. Chladné počasí ovlivňuje klouby několika způsoby

Důvodů, proč nás bolí klouby v zimě více než kdykoliv jindy během roku může být vícero. Jedná se o...

Nepříjemnou zácpu mohou pomoci zmírnit také léty prověřené babské rady. Některé postupy jsou překvapivě jednoduché

Zácpa trápí dnes každého čtvrtého člověka. Tento problém sužuje převážně ženy. Může za to stres, strava...

Žena porodila své dítě, zatímco byla připojena na ventilátor. Lékaři odvedli skvělou práci

Porod nebývá vždy jen krátkým a jednoduchým okamžikem. Mnohdy si maminky prožijí opravdová muka, ale vše...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Jednoduchá úprava jídelníčku pomůže v boji proti nevzhledné celulitidě

Ve Španělsku se srazily dva rychlovlaky. Na místě je nejméně 10 mrtvých

Žije nad plán a lítost odmítá. Mirek Topolánek promluvil o rakovině slinivky: „Vypadám jako zombie, ale bojuju"

Uprostřed dne přijde tma. Blíží se nebeský úkaz, jaký už v tomto století nezažijeme

Sociální sítě nekazí sebevědomí jen mladým. Nová studie varuje ženy po čtyřicítce

Československo se rodilo za oslav, ale ne všichni jeho obyvatelé nový stát chtěli