Co je to kakaový rituál
Na první pohled vypadá kakaový rituál jako další věc, kterou začal propagovat někdo na sociálních sítích a ostatní se toho chytli. Když to dělají influenceři a známé osobnosti, tak my chceme být také cool, že?
Ale tak to není. Ranní rituál s kakaem je pomalý a záměrný způsob, jak začít den. Jde o přítomnost a záměr. Tvrdí to mimo jiné Liza Al Sady, expertka na dechové cvičení.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Pablo Merchán Montes
Příprava je důležitá
Kakao si každé ráno vědomě připravíte a pomalu ho necháte rozpustit v lahodném horkém mléce. Poté ho s chutí vypijete.
Je to okamžik uzemnění, zamyšlení a opětovného spojení. Není divu, vždyť kakao má opravdu hluboké kořeny v minulosti. A jako bonus je tento lahodný nápoj prospěšný pro naše tělo.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Anita Jankovic
Jak připravit ceremoniální kakao
Ceremoniální kakao si nevyrobíte z obyčejného prášku. Ačkoliv je pravda, že si můžete připravit lahodný čokoládový nápoj, který může být perfektním startem vašeho dne.
Nicméně pro zachování celistvosti zážitku je vhodnější pro přípravu obřadního kakaa použít kakaovou pastu. To je celozrnná potravina obsahující kakaové máslo před oddělením prášku.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Maddi Bazzocco
Historie nápoje
Lahodný teplý nápoj má bohatou historii. Kakao bylo nazývano jako pokrm bohů. Mayové a další mezoamerické kultury ho používaly po tisíce let.
Věří se, že kakao zlepšuje duševní i fyzické zdraví. Věřili tomu také šamani a kněží. Právě oni pili kakao, aby se spojili s vyššími sférami a uzdravili tělo i ducha.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Anantha Krishnan
Jak si to užít?
Kakao je vhodné si vychutnat hned po ránu na lačný žaludek. Nejde však jen o dobu, kdy lahodný a zdravý nápoj vypijete.
Záleží také na tom, kde ho budete pít. Popíjení pod širým nebem zvýší jeho příjemné účinky. Jděte tedy ven, případně si kakao vychutnejte alespoň u sluncem zalitého okna. I tak se lze spojit s přírodou.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Caroline Badran
Součást jógy
Je součástí každého vašeho rána jóga? Skvělá zpráva. Kakaový rituál totiž může být opravdu úžasným doplňkem meditační praxe.
Je vhodné ho vypít před nebo klidně po cvičení jógy. Díky tomu bude váš ranní rituál komplexnější a budete z něho mít ještě větší zážitek. A samozřejmě také celou řadu výhod.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Jared Rice
Výhody kakaového rituálu
Kakao je plné antioxidantů a živin včetně železa, zinku a hořčíku. Navíc vás dokáže uklidnit. Nabízí jemnější a trvalejší energetický impuls než káva.
Kakao totiž obsahuje theobromin, což je oblíbený stimulant s dlouhotrvajícími účinky, které zvyšují energii. Pomáhá zajišťovat náladové i kardiovaskulární benefity.

Zdroj obrázku: Pixabay, stevepb
Zdroje článku: www.goodnet.org, www.breakfastcriminals.com, www.stylist.co.uk, www.storicko.cz