Máte pocit, že tím začínáte den správně: Nenechte se zmást

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Od mala jste možná slýchali, že byste si měli postel ustlat záhy poté, co vstanete. Návyk je to sice dobrý, ale vědci zaujímají opačný postoj. Nevědomky si totiž zaděláváte na množení roztočů, kteří následně vyvolávají nevyžádané alergie.

Začínáte ráno stlaním postele? Nedělejte to.

Zdroj: iStockphoto

Stlát po probuzení? Ne!

Ranní rutina zahrnuje stlaní postele. Mnozí lidé v sobě mají zakořeněné, že by tento krok měli provádět hned po tom, co vstanou. Věda však říká, že to není vůbec moudrý nápad. Nabízíte tak svou postel roztočům k jejich množení. A to skutečně nechcete. Rozhodně to není dobrý začátek dne, neboť podporujete škodlivé prostředí, které ovlivní vaše zdraví.

Roztoči jsou mikroorganismy, kteří se rádi množí v ložním prádle a živí se odumřelými buňkami kůže. Mnohé studie dokázaly, že obzvlášť milují vlhké prostředí, které podporuje jejich škodlivou aktivitu.

Průměrný člověk za noc vypotí 500 mililitrů, proto je ideální nechat postel netknutou nejméně 30 minut. Vlhkost se tak může odpařit a podpoří se větrání peřin.

Postel byste měli stlát nejdříve 30 minut po probuzení.

━━ Postel byste měli stlát nejdříve 30 minut po probuzení.

Roztoči ovlivňují zdraví

Roztoči sami o sobě neškodí, ale u citlivějších lidí, trpících na astma a alergie zhoršují příznaky. Ty vyvolávají především exkrementy roztočů. Následkem je pak ucpaný nos, slzení očí a kýchání. I když na alergii netrpíte, neměli byste nic podceňovat. Raději nechte peřiny dýchat a ustelte je až za půl hodiny. Abyste zabránili vlhkosti, lze také používat chrániče matrace. Nejlépe měkký a savý materiál, aby odváděl pot.

Plísně

Vlhkost může podporovat další problémy, jako jsou plísně a bakterie. Na polštáři se zachycuje nejvíce nečistot, což ve spojitosti s vlhkostí často vede k podpoře rozvoje plísní. Charakteristickými znaky jsou zápach nebo tmavé skvrny. Jak podotýká studie, můžete si zadělat na závažnější problémy. Mluví se zejména o nekvalitním spánku, nespavosti, chrápání a nadměrné denní ospalosti.

Shrnutí

Rada zní: větrejte a perte peřiny. Jedině tak zamezíte případnému bujení mikroorganismů, které ve své posteli zaručeně nechcete trpět. Pomůžete nejen svému zdraví, ale také budete usínat s pocitem klidu, svěžesti a čistoty.

Zdroje článku: www.realsimple.com, www.ecosa.co.nz, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, www.sciencedirect.com, www.storicko.cz

Reklama

Další články z Storicko.cz

Hodiny leží a kvasí ve střevech. Jedna z nejoblíbenějších polských polévek

Smrt má jeden společný moment. Tohle lidé vnímají naposledy

Jak se cítí a co prožívá člověk, který se ocitl na prahu smrti? To je otázka, která trápí vědce, lékaře,...

Češi ho mají zahrabaný v šuplíku: Teď tenhle starý přístroj trumfne i luxusní kávovary

V posledních letech kávovary patří k velmi oblíbeným spotřebičům. Má je čím dál více domácností. Na druhou...

První minuta po probuzení vypovídá o vašem charakteru víc než se zdá. Zjistěte, jak na tom jste právě vy

Možná si myslíte, že ranní rutina je jen nutné zlo před tím, než se dostanete ke kávě. Ale psychologové...

Maják místo trojúhelníku: Ve Španělsku za to padají tučné pokuty

Pravidla pro silniční provoz se průběžně mění a řidiči musí být ostražití ohledně toho, co se v zákonech...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz

Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...

Máte pocit, že tím začínáte den správně: Nenechte se zmást

Prezidenta opouští klíčový hráč. Hrad sází v napjaté době na novou tvář

Ještě večer zpíval v hospodě. Video zachytilo Glena Hansarda několik hodin před tragickou nehodou

Proč „přibližně správně“ bývá lepší než přesně špatně

Kristina Kloubková bojuje s menopauzou: Myslela si, že jí je zle kvůli long covidu

Kolik bere měsíčně pyrotechnik v Česku? Číslo překvapilo i odborníky