2 min

Nízkokalorický koktejl pro zlepšení metabolismu a posílení imunity

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Potenciál červené řepy se často podceňuje. Málokdo ví, že je to velmi prospěšná plodina, která má mnoho benefitů pro vaše zdraví. Tato nízkokalorická dobrota vám pomůže v udržení štíhlé linie. To ale není všechno. Přečtěte si dnešní článek a naučte se recept, na ten nejlepší koktejl.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Proč jíst červenou řepu

Pokud ji zkombinujete se dvěma dalšími přísadami, kokosem a zázvorem, dostanete delikátní smoothie, které vašemu tělu dodá spoustu vitamínů a minerálů. Stejně tak nakopne vaši imunitu a posílí zdraví. Při pravidelné konzumaci řepa

posiluje imunitu
urychluje trávicí proces
zahání pocit hladu

Ozdravný koktejl tří ingrediencí

Jako první si povíme něco o kokosu. Kokos je cenným zdrojem živin, pro celé tělo. Navíc skvěle hydratuje a vyživuje pokožku. Přesto mnoho lidí kokos jíst vůbec nechce. Domnívají se totiž, že bílý vnitřek kokosu je samý tuk. To je sice pravda, ale měli byste vědět, že tento tuk je zdravý a tělo ho potřebuje.

Zlepšuje metabolismus a pomáhá zůstat na zdravé váze. Rovněž je cenným zdrojem vitamínů, minerálů, vlákniny a antioxidantů. Oživuje všechny buňky v těle a udržuje nás v té nejlepší kondici.

Druhou ingrediencí je zázvor. Tento jemně pálivý kořen se používá jako koření do kuchyně všech možných národů a zemí po tisíce let. Zároveň je také známý jako lék na všemožné choroby a potíže.

Zázvor bojuje proti všem druhům zažívacích obtíží. Stimuluje vznik žaludečních šťáv a vstřebávání živin z jídla ve střevech. Odstraňuje přebytečnou tekutinu z tkáně a zrychluje metabolismus. A to je jasný důvod, proč by ho měl konzumovat pravidelně každý, kdo chce zůstat fit.

V hlavní roli řepa

Smoothie z řepy, kokosu a zázvoru si můžete dopřát v jakoukoliv dobu během dne. Doporučujeme ale ho pít po ránu. Po tomto drinku byste měli sáhnout především v době, kdy máte zvýšenou fyzickou aktivitu. Připravte si kokosové mléko nebo čerstvý kokos, řepu, kousek zázvoru a litr vody.

Smíchejte bílý vnitřek kokosu s litrem teplé vody. Rozmixujte. Měli byste dostat bílou tekutinu, která má konzistenci mléka. Do tekutiny přidejte nakrájenou řepu a zázvor. Opět rozmixujte. Výsledný koktejl by měl mít růžovou barvu. Sceďte. Ačkoliv se většinou podává za studena, teplá varianta je také skvělá. Nezapomeňte nám napsat, jak vám chutnalo!

Príspevok Nízkokalorický koktejl pro zlepšení metabolismu a posílení imunity zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Příznaky rakoviny tlustého střeva se projevují nenápadně. Naučte se je rozpoznat včas

Věci, které mohou být příčinou nespavosti a většinu lidí by to nenapadlo

Tyto předměty, které vám mohou připravit bezesnou noc, se nachází v každé domácnosti. Aniž byste to věděli,...

Zvýšené slinění v hlubokém spánku nemusí být známkou nemoci či poruchy

Spánek je pro člověka podstatnou součástí života. Během něj tělo načerpá novou energii a mozek může...

Odbornice upřesnila, zda je vhodné pít teplou vodu s citronem na lačný žaludek

Toto téma je nekonečné – někteří tvrdí, že se má pít nalačno, jiní zase tvrdí, že je to nesmysl. Jiní radí...

Odborníci varují před příznaky salmonely. Rozpoznejte tento vážný problém včas

Salmonela je onemocnění, které způsobuje akutní zažívací problémy. Příznaky obvykle rychle zmizí, ale...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Nízkokalorický koktejl pro zlepšení metabolismu a posílení imunity

Šok v Kyjevě. Co našli Ukrajinci uvnitř obávané ruské zbraně?

Tvůrkyně obsahu pro dospělé Bonnie Blue porodila dítě po noci se 400 muži. Otce svého potomka stále nezná

Smáli se tomu všichni kolem. Až po letech Krejčíkové došlo, že to vlastně nebylo v pořádku

Meteorologové varují celou Evropu. Blíží se podle nich nejkrutější zima za posledních 5 let

Je váš mazlíček levák, nebo pravák? Jednoduchý test odhalí víc, než byste čekali