Řekněte stop stresu v práci díky několika triků, které vám značně uleví

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Stresu v práci se čas od času nevyhne žádná z vás. Schválně si teď položte ruku na srdce a upřímně si odpovězte, kdy jste naposledy zažily klidný den v práci, kdy vás nic nerozčílilo, netrápilo ani nestresovalo. Správě, už si ani nepamatujete, viďte? Stresové situace v pracovním prostřední sice neovlivníte, ale rozhodně můžete ovlivnit vaší reakci na ně.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Pixabay

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 09.08.2026 08:15

Jednoduše se ze stresu v práci vyžvýkejte!

Pokud vám to situace dovolí – žvýkejte! Je dokázáno, že jakmile člověk ve stresové situaci sáhne po žvýkačce, sníží tak hladinu stresového hormonu v těle. Je samozřejmé, že ne vždy se to hodí – zběsile žvýkat jako i život – ale pokud budete moci, nezdráhejte se ze stresové situace vyžvýkat!

Zvelebte si pracovní prostředí!

Můžete si pracovní prostředí – alespoň částečně – upravit k obrazu svému? Pak máte vyhráno, neboť i tohle funguje proti stresu v práci! Obecně platí, že se člověk cítí mnohem lépe v prostředí, které je mu příjemné, nežli tam, kde se necítí dobře za normálních okolností, natož pak ve stresu či shonu. Pomoci vám může živá rostlina, obrázek či fotografie rodiny.

Zamlsejte si – i to proti stresu v práci zabírá!

Vezmeme-li to z dlouhodobého hlediska, zahánět stres jídlem určitě není ten nejlepší nápad, ovšem tu a tam se na tuhle metodu můžete s klidným srdcem spolehnout. Jakmile vám v práci začnou téct nervy a do hlavy se bude vrážet nepřiměřené množství krve, slupněte nějakou dobrotu, která polaská vaše chuťové buňky a ihned vám bude lépe. Sázkou na jistotu jsou například slané oříšky, pražení mandle a klidně i ta čokoláda.

Vůně dokáže hotové zázraky!

Jestli něco dokáže se stresem zatočit, pak je to rozhodně aromaterapie. Samozřejmě chápeme, že si na stole v kanceláři nemůžete zapálit vonné tyčinky, ale proti lahvičce příjemně vonícího oleje, ke kterému si v případě potřeby přičichnete, by snad nikdo nic proti mít neměl.

Príspevok Řekněte stop stresu v práci díky několika triků, které vám značně uleví zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Lunární měsíce rozdělují těhotenství jinak než běžný kalendář. Každé období má přinášet specifické změny ve vývoji dítěte

Výsledek na váze mohou výrazně zkreslit běžné každodenní chyby. Nesprávné vážení pak zbytečně komplikuje snahu o hubnutí

Hubnutí je pro někoho hračka, pro jiného složitý proces. Začali jste se zdravou výživou a sportem a hodláte...

S příchodem zimy se revmatické bolesti často výrazně zhoršují. Chladné počasí ovlivňuje klouby několika způsoby

Důvodů, proč nás bolí klouby v zimě více než kdykoliv jindy během roku může být vícero. Jedná se o...

Nepříjemnou zácpu mohou pomoci zmírnit také léty prověřené babské rady. Některé postupy jsou překvapivě jednoduché

Zácpa trápí dnes každého čtvrtého člověka. Tento problém sužuje převážně ženy. Může za to stres, strava...

Žena porodila své dítě, zatímco byla připojena na ventilátor. Lékaři odvedli skvělou práci

Porod nebývá vždy jen krátkým a jednoduchým okamžikem. Mnohdy si maminky prožijí opravdová muka, ale vše...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Řekněte stop stresu v práci díky několika triků, které vám značně uleví

V Moskvě hrozí krvavý masakr. Američané vydali naléhavé varování, reaguje už i FSB

Fanoušci mají velký strach o Jaroslavu Obermaierovou: Herečka promluvila o léčbě rakoviny a nevypadá to dobře

Hana Gregorová přiznala, že ráno sotva vstane z postele. Po pádu ji bolí noha a tělo se regeneruje stále pomaleji

Marta Jandová přiznala problémy v manželství: Za vším stojí jiný muž ze StarDance

Vědci našli kakao v nádobách starých 5 300 let. Historie čokolády tak začíná jinde, než se věřilo