2 min

Řekněte stop stresu v práci díky několika triků, které vám značně uleví

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Stresu v práci se čas od času nevyhne žádná z vás. Schválně si teď položte ruku na srdce a upřímně si odpovězte, kdy jste naposledy zažily klidný den v práci, kdy vás nic nerozčílilo, netrápilo ani nestresovalo. Správě, už si ani nepamatujete, viďte? Stresové situace v pracovním prostřední sice neovlivníte, ale rozhodně můžete ovlivnit vaší reakci na ně.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Pixabay

Jednoduše se ze stresu v práci vyžvýkejte!

Pokud vám to situace dovolí – žvýkejte! Je dokázáno, že jakmile člověk ve stresové situaci sáhne po žvýkačce, sníží tak hladinu stresového hormonu v těle. Je samozřejmé, že ne vždy se to hodí – zběsile žvýkat jako i život – ale pokud budete moci, nezdráhejte se ze stresové situace vyžvýkat!

Zvelebte si pracovní prostředí!

Můžete si pracovní prostředí – alespoň částečně – upravit k obrazu svému? Pak máte vyhráno, neboť i tohle funguje proti stresu v práci! Obecně platí, že se člověk cítí mnohem lépe v prostředí, které je mu příjemné, nežli tam, kde se necítí dobře za normálních okolností, natož pak ve stresu či shonu. Pomoci vám může živá rostlina, obrázek či fotografie rodiny.

Zamlsejte si – i to proti stresu v práci zabírá!

Vezmeme-li to z dlouhodobého hlediska, zahánět stres jídlem určitě není ten nejlepší nápad, ovšem tu a tam se na tuhle metodu můžete s klidným srdcem spolehnout. Jakmile vám v práci začnou téct nervy a do hlavy se bude vrážet nepřiměřené množství krve, slupněte nějakou dobrotu, která polaská vaše chuťové buňky a ihned vám bude lépe. Sázkou na jistotu jsou například slané oříšky, pražení mandle a klidně i ta čokoláda.

Vůně dokáže hotové zázraky!

Jestli něco dokáže se stresem zatočit, pak je to rozhodně aromaterapie. Samozřejmě chápeme, že si na stole v kanceláři nemůžete zapálit vonné tyčinky, ale proti lahvičce příjemně vonícího oleje, ke kterému si v případě potřeby přičichnete, by snad nikdo nic proti mít neměl.

Príspevok Řekněte stop stresu v práci díky několika triků, které vám značně uleví zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Vlasové masky, které pomohou zastavit vypadávání vlasů a zároveň je dostatečně posilují

Potraviny, které pomáhají bojovat s tuky usazujícími se v játrech a cévách

Onemocnění jater jsou mezi dnešní populací velmi častá. Játra nejvíce trpí nadměrným užíváním alkoholu,...

Dejte si ráno místo kávy teplou vodu s citronem. Jakmile to jednou vyzkoušíte, nebudete chtít přestat

Teplá voda s citronem umí očistit tělo. Pro dosažení maximálního účinku si ji dopřejte na lačný žaludek....

Nejlepší domácí metody na odstranění zubního kamene bez návštěvy drahého zubaře

Jestli chcete mít zářivě bílé a zdravé zuby, dávejte si pozor na zubní kámen, který se pravidelně usazuje...

Možná i vy máte doma lék na křečové žíly, jen o něm zatím nevíte

Křečové žíly jsou velmi častou zdravotní komplikací, která trápí především ženy. Existuje řada přírodních...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Řekněte stop stresu v práci díky několika triků, které vám značně uleví

"Čekal jsem na to 24 let." Senzační Salač vyhrál Grand Prix v Silverstonu

81 lidí zahynulo nad Tyrhénským mořem. Dodnes není jasné, kdo nebo co zničilo let Itavia 870

Lídr nové strany prozradil, která velká města chce dobýt. Promluvil i o vyšším cíli

KVÍZ: Bez Googlu a bez nápovědy. 21 otázek prověří, jak je na tom váš všeobecný přehled

Škoda tyhle fotky minout: Tygr v akci, invaze z Afriky nebo zachráněný anděl