Změna času už tuto neděli: V kolik posunout hodiny a na co si dát pozor?

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

V neděli 25. října 2026 čeká Česko tradiční podzimní změna času. Ručičky hodin se ve tři hodiny ráno vrátí zpět na druhou, takže noc…

budík

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 19.10.2026 11:08

V neděli 25. října 2026 čeká Česko tradiční podzimní změna času. Ručičky hodin se ve tři hodiny ráno vrátí zpět na druhou, takže noc bude o hodinu delší. Zatímco někteří lidé si díky tomu budou moci přispat, jiným může změna na několik dní rozhodit obvyklý denní režim. Přestože se o zrušení střídání letního a standardního času v Evropě diskutuje už řadu let, letos se hodiny opět přenastaví podle dosavadních pravidel.

Kdy přesně se čas mění?

Změna nastane v noci ze soboty 24. na neděli 25. října. Ve tři hodiny ráno se čas vrátí na 2:00. Prakticky to znamená, že noc bude o šedesát minut delší a ráno se začne rozednívat podle standardního času dříve. Většina moderních mobilních telefonů, počítačů a dalších zařízení si čas upraví automaticky. Přesto se vyplatí zkontrolovat klasické budíky, nástěnné hodiny, časovače topení nebo starší spotřebiče.

Proč změna času některým lidem vadí?

Lidský organismus si zvyká na pravidelný rytmus spánku, vstávání, jídla i pohybu. I hodinový posun může u citlivějších lidí dočasně ovlivnit usínání, ranní probouzení nebo soustředění. Někdo změnu téměř nepocítí, jiný může být několik dní unavenější. Zvlášť náročná může být pro rodiče malých dětí, jejichž režim bývá pevně spojený s konkrétními časy. Podobně mohou změnu vnímat lidé pracující na směny.

Jak zvládnout přechod bez zbytečné únavy?

1. Zachovejte pravidelný spánek. Několik dní před změnou se snažte chodit spát a vstávat přibližně ve stejnou dobu. 2. Dopřejte si denní světlo. Ranní pobyt venku a přirozený pohyb pomáhají udržovat pravidelný denní rytmus. 3. Nepřehánějte to s kávou. Kofein v pozdních odpoledních a večerních hodinách může ztížit usínání. 4. Naplánujte si klidnější neděli. Pokud víte, že vás změna času ovlivňuje, nechte si prostor na odpočinek a vyhněte se zbytečnému stresu.

Pozor také na cestování

Pokud v neděli brzy ráno cestujete vlakem nebo autobusem, ověřte si aktuální jízdní řád. Zvláštní pozornost by měli věnovat změně času lidé, kteří pracují v noci nebo mají naplánované důležité ranní povinnosti.

Zruší se střídání času?

Debata o jednotném čase se v Evropě vrací opakovaně, ale konkrétní změna zatím nenastala. Pro běžné domácnosti tedy platí jednoduché pravidlo: v neděli 25. října se hodiny vrátí o jednu hodinu zpět. Nezapomeňte si zkontrolovat budík. Hodina navíc může přijít vhod, ale jen pokud vás ráno nepřekvapí špatně nastavené hodiny.

Reklama

Další články z Náš REGION

Český ráj přišel o značku UNESCO. Náměstek hejtmana to označil za ostudu

Stavba dálnice D55 mezi Kokorami a Přerovem se opozdí

Výstavba dalšího úseku dálnice D55 mezi Kokorami a Přerovem se odkládá. Ředitelství silnic a dálnic původně...

V Brně vyroste poblíž nového nádraží téměř 2000 bytů

V bezprostředním sousedství plánovaného nového brněnského železničního nádraží a obchodního centra Vaňkovka...

Na Frýdlantsku začala stavba vodního přivaděče za stovky milionů

Na Frýdlantsku odstartovala první ze čtyř plánovaných staveb, které mají posílit zásobování pitnou vodou v...

Nemocnice Znojmo školí skoro 400 zdravotníků v péči o žilní katétry

Nemocnice Znojmo zahájila 3. listopadu první z pěti plánovaných školení věnovaných péči o invazivní žilní...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Náš REGION

Portál Náš REGION přináší aktuální dění z jednotlivých krajů České republiky s důrazem na lokální témata. Každý region má své vlastní sekce a redaktory, takže čtenář najde nejen zprávy o politice a ekonomice, ale i informace o kultuře, dopravě, školství nebo životním stylu přímo ze svého...

Změna času už tuto neděli: V kolik posunout hodiny a na co si dát pozor?

Trumpa odkopli jeho evropští „přátelé“. Stává se pro ně přítěží

Playboy party odhalila víc než jen těla. Slavné krásky promluvily o nových mužích i vztazích

Skříň v Pompejích ukrývala dětské amulety, parfém i peníze. Nikdo ji neotevřel téměř 2000 let

Konec snu o luxusní vile. Kvůli Pepově osudnému zkratu nemají Koktovi na opravy

„Urážíte mou kulturu.“ Italský kuchař odmítl ananas na pizze a dostal vyhazov