Letem světem
Ekonom
dnes, 22:00
Reklama
2 min
Bezpečné otužování: Jak začít s ledovou koupelí
Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávySdílet
Dennívýzva
0
Otužování už dávno není záležitostí jen pro nadšence, kteří v zimě sekají díry do ledu. Stále více lidí objevuje kouzlo chladu v pohodlí domova, ať už v podobě studené sprchy, nebo ledové koupele. Tento jednoduchý zvyk dokáže skvěle nastartovat obranyschopnost, zrychlit regeneraci unavených svalů a dodat obrovské množství energie do nového dne. Aby vám však chladová terapie neublížila, je potřeba začít pozvolna a naslouchat vlastnímu tělu.
Woman with short blond hair standing chest‑deep in water, arms crossed as she looks downward, with snow and houses in the background.
Zdroj: Plné zdraví
Reklama
Další články z Plné zdraví
Střevní bakterie ovlivňují zdraví cév a srdce
Vztah mezi složením stravy a kardiovaskulárními nemocemi byl dlouho nahlížen zjednodušeně přes hladinu...
Terapie červeným infračerveným světlem
Fotobiomodulace představuje neinvazivní terapeutickou metodu, která využívá specifické vlnové délky...
Na časování jídla záleží stejně jako na složení
Koncept cirkadiánní výživy neřeší pouze to, co máme na talíři, ale především kdy to jíme. Lidský organismus...
Kryoterapie celého těla: Regenerace a prevence vyhoření
Celotělová kryoterapie se z alternativního konceptu rychle mění v uznávanou součást moderní regenerační...
Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví
Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...
Všechny články tohoto autora →
Další články z kategorie Zdraví
- Čaj před spaním nemusí být vždy dobrou volbou. Záleží na jeho druhu, složení i množství vypitých tekutin
- Domácí šťávy připravíte během 5 minut. Tělo sice samy nedetoxikují, ale mohou být součástí pestrého jídelníčku
- Únavu během dne může ovlivnit také skladba jídelníčku. Některé potraviny dodají tělu energii na delší dobu
- Paracetamol patří mezi běžně užívané léky, ale není bez rizika. Při nesprávném dávkování může vážně poškodit zdraví
Expediční experiment dostal stopku, do lavic se ale žáci po prázdninách nechystají
HN.cz
dnes, 22:00
AI ve výuce není podvádění, říkají odborníci. Školy však potřebují jasná pravidla
HN.cz
dnes, 22:00
Konečně mobilní telefon, který nás nesleduje. Švýcarský výtvor stojí 18 tisíc Kč a baterii si vyměníte sami
Mobify.cz
dnes, 21:37
5 min
Vítěz Evropské ligy opět ostrouhal. Superpohár vyhrálo PSG
Aktuálně.cz - Sport
dnes, 21:12
Reklama
Kopřivy nechte 5 dní ve vodě, pak přidejte lžíci droždí. Z plevele vznikne hnojivo, po kterém okurky plodí do prvních mrazů
Chalupáři-Zahrádkáři
dnes, 21:00
2 min
Monako jedná o konci spolupráce s Pogbou. Za rok odehrál 115 minut a opět se zranil
SportyŽivě
dnes, 20:55
3 min
Okna jsem myla naposledy před 2 lety a pořád se lesknou. Stačila mi směs ze tří věcí, co má doma každý
Chalupáři-Zahrádkáři
dnes, 20:49
2 min
Leavittová na konci srpna skončí v pozici mluvčí Bílého domu, oznámil Trump
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 20:44
Rusko ohrožuje Evropu, rušilo GPS stovkám letů. Velká Británie teď za 180 milionů Kč buduje systém, který nejde narušit
Mobify.cz
dnes, 20:41
4 min
Reklama
Pochyby o zranění Alcaraze. Italský lékař naznačil, že za potížemi španělského tenisty jsou deprese
SportyŽivě
dnes, 20:34
4 min
Kam v tropickém horku raději nechodit na výlet: Těmto místům se v parných dnech vyhněte
Svět cestovatele
dnes, 19:56
4 min
Honzo, Honzo, pojďte k nám! Bývalý hráč Motorletu, Meteoru či Tempa dostal do svého nakažlivého letního hitu Kollera
SportWin
dnes, 19:54
2 min
Měď a slimáci: sliz reaguje na kov jako na elektrický šok. Stačí 4cm páska kolem záhonu a nepřelezou ji
Chalupáři-Zahrádkáři
dnes, 19:44
2 min
Haaland přidal na dres jméno své matky. Útočník City ukazuje vedle síly na hřišti i rodinnou tvář
SportyŽivě
dnes, 19:41
4 min
Reklama
Kvůli váze ho v případě nouze měli odvážet hasiči. Tomášův boj o život začal na 265 kilogramech
Žena.cz
dnes, 19:40
Google zrušil bezplatné zálohy na Androidu a hned přidal nové nastavení, které vám ušetří vzácné gigabajty
Mobify.cz
dnes, 19:38
3 min
Záchranáři vyprostili 211 lidí z hořícího trajektu u Bali, jedna osoba zemřela
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 19:29
Dusno v Barceloně. Kouč Flick z tréninku vyhodil šest hráčů, hledají si nové angažmá
SportyŽivě
dnes, 19:05
3 min
Nejlepší střelec Nizozemska končí v Brazílii ve zlém. Depay viní Corinthians z porušené dohody
SportyŽivě
dnes, 19:02
3 min
Reklama
Brňané vyrazili za zatměním Slunce. Hvězdárna vyprodala brýle, Špilberk zhasl
Brněnská Drbna
dnes, 19:00
1 min
Vyschlý Dunaj vydal těla vojáků. Dva předměty jim mohou po 80 letech vrátit jména
Aktuálně.cz - Magazín
dnes, 18:59
Ponorka Kursk: Smrt v temnotě a námořníci, o kterých lhal Putin světu
Securitytech
dnes, 18:58
3 min
Godon přetrpěl devět etap Tour se zlomeninami. Rozsah zranění zjistil francouzský šampion až doma
SportWin
dnes, 18:52
2 min
Dejte iPhone na nabíječku a položte ho vodorovně, displej ožije. V noci je to nezaplacení, uvidíte
Mobify.cz
dnes, 18:51
4 min
Reklama
Pečené kuře s bramborami z jediného pekáče: Tento šéfkuchařský postup vám ušetří hromadu času i peněz
Cooky.cz
dnes, 18:50
3 min
Zelenskyj ustoupil USA. Ukrajina náhle změnila cíle útoků, ve hře je velká dohoda
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 18:42
Po výhře nad Hradcem Beşiktaş přitvrzuje na trhu. Vedle Černého chce klub angažovat Trossarda a Vlahoviče
SportyŽivě
dnes, 18:40
3 min
Slavia dominuje, její největší zbraň ale zatím mlčí. Trpišovský dumá, jak probudit Šturma
SportyŽivě
dnes, 18:38
4 min
Velká nebeská podívaná. Jak vypadalo zatmění Slunce na různých místech
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 18:30
Reklama
Nákladní letadla zatím z Budějc nevyletí. Amazon s nimi nepočítá
Budějcká Drbna
dnes, 18:15
2 min
Bezpečné otužování: Jak začít s ledovou koupelí
Plné zdraví
dnes, 18:07
2 min
Putin drsně pohrozil malé zemi. Pokud neposlechne, přijdou tvrdé následky
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 18:05
Hluk z Turówa byl při dalším měření nižší. V jednom případě ale limit překročil
Liberecká Drbna
dnes, 18:03
1 min
Kontroly telefonů v USA přitvrdily. Nově vám i vytáhnou SIM kartu a zkopírují ji. Odmítnout nemůžete, jinak vás nepustí
Mobify.cz
dnes, 18:01
4 min
Reklama
Bábovka z tvarohu, která očaruje vaše chuťové pohárky
FAJNTIP.cz
dnes, 18:00
2 min
Lvíčata míří do Hradce. Proti Bulharsku budou hájit druhé místo v kvalifikaci
Hradecká Drbna
dnes, 18:00
1 min
Dvojník: Zákaz nesimulovaných intimních scén, Griffith až jako poslední volba a stopka pro pokračování
V Telce
dnes, 17:59
3 min
Odešel na procházku a už se nevrátil. Muž, který zachránil thajské hedvábí, zmizel beze stopy
Kód Enigma
dnes, 17:56
9 min
V dětství spala na jedné palandě s tátou v garsonce. Dnes Jitka Zelenková žije na prestižní adrese s výhledem na Prahu
ReadZone
dnes, 17:50
3 min
Reklama
Reklama
Zelenskyj ustoupil USA. Ukrajina náhle změnila cíle útoků, ve hře je velká dohoda
Velká nebeská podívaná. Jak vypadalo zatmění Slunce na různých místech
Kvůli váze ho v případě nouze měli odvážet hasiči. Tomášův boj o život začal na 265 kilogramech
Odešel na procházku a už se nevrátil. Muž, který zachránil thajské hedvábí, zmizel beze stopy
Vyschlý Dunaj vydal těla vojáků. Dva předměty jim mohou po 80 letech vrátit jména
Reklama
Reklama