Bylinka pro lepší paměť? To je rozmarýn! Připravte si čaj či sirup

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Věděli jste, že rozmarýn nejenom voní, ale také pracuje pro vaši lepší paměť? Rosmarinus officinalis má svůj původ ve Středomoří, ale pěstovat jej můžete i na své zahrádce. Už po staletí si našel místo jak v kuchyni, tak v domácí lékárničce, a není se čemu divit. Jeho svěží aroma nejen že provoní jídlo, ale podle vědců také provoní mozkové závity!

Čaj

Zdroj: Pixabay

Věděli jste, že rozmarýn nejenom voní, ale také pracuje pro vaši lepší paměť? Rosmarinus officinalis má svůj původ ve Středomoří, ale pěstovat jej můžete i na své zahrádce. Už po staletí si našel místo jak v kuchyni, tak v domácí lékárničce, a není se čemu divit. Jeho svěží aroma nejen že provoní jídlo, ale podle vědců také provoní mozkové závity!

Rozmarýn pro vaši paměť

To kouzlo se skrývá hned ve dvou látkách, které tato bylinka obsahuje: kyselina rozmarinová a karnosová. Pomáhají zlepšovat paměť, podporují soustředění a prý dokonce zvládnou zvednout náladu. Takže až příště budete potřebovat probudit mozek nebo si vzpomenout, kam jste dali klíče, pozvi na pomoc rozmarýn. Možná ti je sám připomene! Čerstvý nebo sušený? Účinky jsou zaručeny v každém stavu! Co s ním?

Do polévek.
Do omáček.
Do pečených brambor.
K pečenému a grilovanému masu.

Rozmarýnový čaj

Chcete zvýšit svou denní spotřebu rozmarýnu? Připravte si z něj čaj! Ideální na ráno i odpolední pauzu. Je to jednoduché: 1 čajovou lžičku sušeného nebo 2 až 3 snítky čerstvého rozmarýnu zalijte 250 ml horké vody. Nechte louhovat 5 až 10 minut. Sceďte. Podle chuti můžete dochutit citronem a medem. Můžete ho pít teplý a v létě klidně i studený, třeba s kostkami ledu!

Rozmarýn

Foto: Pixabay

Rozmarýn jako esenciální olej

Použijete ho v aromalampě, difuzéru nebo si jen tak přivoňte! Budete potřebovat čerstvý rozmarýn a nějaký nosný olej. Může to být olivový, mandlový, jojobový či nějaký jiný. Sklenici naplňte rozmarýnem (nepomačkaným a suchým, aby neplesnivěl) a zalijte olejem tak, aby byl ponořený. Nechte stát na sluníčku a občas promíchejte. Po dvou týdnech sceďte přes gázu a přelijte do tmavé lahvičky. Tento olej není „pravý“ esenciální olej jako z destilace, ale je to skvělá domácí varianta pro vonné koupele, masáže nebo vlasovou péči!

Rozmarýnová tinktura

Jeden díl čerstvého rozmarýnu (nasekejte ho!) zalijte třemi díly alkoholu (kvalitní, například 40 % vodka). Nechte stát v uzavřené nádobě na tmavém místě 3 až 6 týdnů, občas protřepejte. Poté sceďte a uchovávejte v tmavé lahvičce. Použití? 10–20 kapek do vody nebo čaje, 1–2× denně. Neužívejte dlouhodobě bez přestávky.

Rozmarýn ve formě sirupu

Asi 500 ml vody přiveďte k varu a přidejte 2 hrsti čerstvého rozmarýnu (nebo 2 lžíce sušeného). Nechte probublávat na mírném plameni asi 15 minut. Odstavte. Nechte louhovat minimálně 30 minut pro co nejintenzívnější chuť. Pak sceďte přes jemné plátýnko. Do ještě teplého rozvaru přidejte 300 až 400 g cukru a míchejte, dokud se zcela nerozpustí. Přidejte šťávu z poloviny citronu (můžete vynechat, ale dodá šmrnc). Nalijte do čisté lahve, uzavřete a uchovávejte v lednici. Vydrží 2–3 týdny.

Zdroje info:

https://napiers.net/blogs/news/the-memory-boosting-herb

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8851910/

Náhledové foto: Pixabay

The post Bylinka pro lepší paměť? To je rozmarýn! Připravte si čaj či sirup first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Bezpečné otužování: Jak začít s ledovou koupelí

Zubní kámen nebolí, přesto může vést ke ztrátě zubů. Lidé ho řeší příliš pozdě

Na první pohled vypadá jako drobná kosmetická vada, ve skutečnosti ale může vést až ke ztrátě zubů. Zubní...

Střevní bakterie ovlivňují zdraví cév a srdce

Vztah mezi složením stravy a kardiovaskulárními nemocemi byl dlouho nahlížen zjednodušeně přes hladinu...

Terapie červeným infračerveným světlem

Fotobiomodulace představuje neinvazivní terapeutickou metodu, která využívá specifické vlnové délky...

Na časování jídla záleží stejně jako na složení

Koncept cirkadiánní výživy neřeší pouze to, co máme na talíři, ale především kdy to jíme. Lidský organismus...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Bylinka pro lepší paměť? To je rozmarýn! Připravte si čaj či sirup

V Německu vyhradili hodiny v bazénu jen pro černé. Experiment okamžitě spustil spory

Po letech závislosti přišel další pád. Kateřina Bradáčová otevřeně o heroinu, bydlení pod stanem i snaze začít znovu

Jak by dnes vypadal Jiří Pomeje podle umělé inteligence: Fanouškům z této fotky ukápne slza

Monika Babišová se pochlubila dovolenkovými snímky: V bikinách ukázala postavu, na skútru i zadeček

Mládě medojeda je světovou raritou. V zajetí mu komplikuje život jeho vlastní inteligence