Pětasedmdesátiletý muž spadl na Frýdecko-Místecku z kola. Zasahoval vrtulník
Ostravská Drbna
dnes, 08:16
1 min
Reklama
2 min
Chronická nespavost ničí zdraví i pracovní výkon
Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávySdílet
Dennívýzva
0
Spánek není luxus, ale nezbytná biologická potřeba pro regeneraci mozku i celého organismu. Lidé trpící insomnií se často potýkají s nesoustředěností, podrážděností a výrazným poklesem výkonnosti v zaměstnání. Moderní životní styl, neustálá dostupnost na internetu a modré světlo z displejů mobilních telefonů narušují přirozené cirkadiánní rytmy. Chronická únava následně zvyšuje riziko dopravních nehod i pracovních úrazů. Lékaři varují, že podcenění spánkové hygieny může odstartovat řadu fyzických i psychických obtíží.
chronická nespavost
Zdroj: Plné zdraví
Reklama
Další články z Plné zdraví
Spirulina a chlorella pro psy i kočky
Zelené potraviny si našly pevné místo i ve výživě psů a koček. Chlorella (jednobuněčná sladkovodní řasa) a...
Noční močení není normální. Může upozornit na prostatu, cukrovku i nemocné srdce
Jednou, dvakrát nebo třikrát za noc na toaletu? Mnoho lidí bere noční vstávání kvůli močení jako...
Hořčík: Která forma dodá energii a zklidní mysl
Hořčík (magnesium) patří mezi nejdůležitější minerály v lidském těle. Podílí se na více než 300...
Krev na kartáčku není normální! Neléčené dásně mohou končit ztrátou zubu
Krev při čištění zubů řada lidí považuje za běžnou součást hygieny a někdy kvůli krvácení dokonce začne...
Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví
Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...
Všechny články tohoto autora →
Další články z kategorie Zdraví
- Vnitřní nepřítel jménem přebytek kyseliny močové: Na její hladinu má vliv káva i alkohol
- Vracející se křeče v nohou: Na skličující neduh si došlápne hořčík a epsomská sůl
- Tři nenápadné signály, které není radno přehlížet. Mohou ukazovat na vážné poškození ledvin
- Téměř neznámé ovoce ukrývá mimořádné množství prospěšných látek. Jeho konzumace může pomoci také se snížením cholesterolu
Plná myčka a nádobí pořád špinavé? Stačí vyčistit 1 malé sítko, o kterém většina lidí neví
Bruneta v kuchyni
dnes, 08:15
4 min
AI bublina může prasknout a přinést bilionové ztráty. Experti největší polské banky varují: „Historie se opakuje“
Mobify.cz
dnes, 08:12
4 min
Karlovy Vary zdroj tepla stavět nebudou, dodávku zajistí dál Sokolovská uhelná
Karlovarská Drbna
dnes, 08:11
2 min
Severní Korea odpálila další střelu. Podle Japonska byla pravděpodobně balistická
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 08:10
Reklama
DRBNA HISTORIČKA: Jakub Vojáček vyráběl v Prostějově kořalku již v roce 1826
Hanácká Drbna
dnes, 08:09
3 min
Ostrava pořídí pětadvacet moderních klimatizovaných tramvají za tři miliardy
Ostravská Drbna
dnes, 08:02
1 min
Ani cukr, ani mléko. Švédové dávají do kávy něco dočista jiného a nakopne je to na celý den
NESPECHEJ.cz
dnes, 08:00
3 min
Jihlavu ovládli humanoidní roboti. Při prezentaci nechyběla chůze i tanec
Jihlavská Drbna
dnes, 08:00
1 min
Tvrdil, že pečuje o nemocného otce. Anna ho ale jednoho dne načapala při něčem nečekaném
Žena.cz
dnes, 07:59
Reklama
Zuby slavného dravce vydaly tajemství. Tyranosaurus vědce zaskočil teplotou
Aktuálně.cz - Magazín
dnes, 07:59
Bleskové brambůrky z trouby i z pánve: Naučte se je dělat správně a ušetřete za kupované sáčkové
Cooky.cz
dnes, 07:56
3 min
Sophia Loren slaví 92. Elegantní nikdy neznamenalo, že by měla být nenápadná
Poudree.cz
dnes, 07:52
3 min
Posypte hlínu v truhlíku touto věcí z kuchyně. Muškáty pokvetou až do prvních mrazů
Extrafit.cz
dnes, 07:40
3 min
Valérie Zawadská oslavila 68. narozeniny: Většina Čechů vůbec netuší, co dnes slavná dabérka vlastně dělá
In-lifestyle.cz
dnes, 07:37
3 min
Reklama
„Výsluní, nebo totální peklo.“ Belgie není úplný gigant, obavy nahání dvě „zvířátka“
Aktuálně.cz - Sport
dnes, 07:36
Botník na chodbě paneláku? Drzost, která vás i sousedy může přijít na 500 tisíc
ChytřeNaTo.cz
dnes, 07:31
4 min
Tryskáč, který uvnitř točil písty: Jak Mussolini poslal do vzduchu nejbizarnější slepou uličku války
Zbrojopis
dnes, 07:31
6 min
Colton Herta nemá zájem zůstat příští rok ve formuli 2
SvětFormule.cz
dnes, 07:20
5 min
DRB slaví desítku: Nová Pýcha a předsudek, muzikálové rekordy i narozeninový kalendář
Aplausin.cz
dnes, 07:17
3 min
Reklama
Matka odjela s dcerou na dovolenou na Krétu. Ráno ji našla mrtvou v hotelovém pokoji
Trendy svět
dnes, 07:17
2 min
Legendární Delfín se po 23 letech vrátil do Česka. Zamíří i na Liberecko
Liberecká Drbna
dnes, 07:15
1 min
Krajina, která vypráví: Poutní cesta do Hájku
i60.cz
dnes, 07:15
6 min
Severní Korea chce své občany zabavit i nechat utrácet. Staví kavárny a rekreační centra
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 07:14
Tomáš Matonoha přiznal velkou krizi před StarDance. Herec už si neví rady
EXTRAINFO.cz
dnes, 07:12
2 min
Reklama
Djokovič mohl jet do Tokia. Místo toho nastaví bilanci 29:0 proti Zverevovi a Medveděvovi
SportWin
dnes, 07:11
2 min
Dokonale čistá toaleta nemusí zabrat více než 3 minuty. Účinná domácí směs odstraní i usazené nečistoty
BydlímeÚtulně.cz
dnes, 07:10
2 min
Meteorologové upozorňují na jev, který se formuje nad Arktidou. Pokud přijde do Česka, čeká nás pekelná zima
Trendy svět
dnes, 07:10
2 min
Video dětského sboru obletělo internet. Poslech jejich interpretace Bohemian Rhapsody od Queen způsobí husí kůži
Světkreativity
dnes, 07:10
2 min
Petr Pavel u korunovačních klenotů naprosto zostudil svého předchůdce: Fotografie české občany přímo nadchly
In-lifestyle.cz
dnes, 07:09
3 min
Reklama
Seniorka si koupila obyčejné pečivo. Až po dvou týdnech zjistila, kolik za něj ve skutečnosti zaplatila
Byznys trendy
dnes, 07:07
2 min
Česko čeká další výrazný obrat počasí. Meteorologové řekli, kdy se vrátí teploty kolem 25 °C
Trendy svět
dnes, 07:06
2 min
5 důvodů, proč si zajít do kina na Call. Skvělé herecké výkony i mrazivě vypointovaný závěr
Kinobox.cz
dnes, 07:05
2 min
Takové nedělní vysílání se jen tak nevidí. Česká televize kvůli velké události mění program
Trendy svět
dnes, 07:03
2 min
Koukat, ale netrhat! Podzimní louky ozdobili prudce jedovatí naháčci
Plzeňská Drbna
dnes, 07:01
1 min
Reklama
Nad vídeňskou ČOV vyroste solární střecha, která se umí schovat
VodaDnes.cz
dnes, 07:00
2 min
Přes ochrnutí ke splnění snu stát se malířkou: Když se estetika stane mostem k víře
Proboha!
dnes, 07:00
15 min
Jak snadno oloupat rajčata krok za krokem. Je to snazší, než byste čekali
NESPECHEJ.cz
dnes, 07:00
4 min
Při rozmrazování masa dělá většina Čechů tuhle chybu. Vědec vyvrací největší mýty
Aktuálně.cz - Magazín
dnes, 06:59
Bolesti byly horší než porod, vyšetření přesto nic neukázala. Až CT odhalilo Adéle vážnou diagnózu
Žena.cz
dnes, 06:59
Reklama
Reklama
Lehečka po euforii rýpal do kritiků. Berdych mluvil o nezaslouženém soupeři
Zavěsit toaletní papír směrem ke zdi nebo ven? Existuje jenom 1 bezpečný způsob a pravděpodobně děláte celou život chybu
Kajínek nastoupí do zápasu proti muži, který ho usvědčil z vraždy. „On na mě ukázal, aby sám nešel sedět na patnáct let," tvrdí
Při rozmrazování masa dělá většina Čechů tuhle chybu. Vědec vyvrací největší mýty
Vesnice, které usínaly na celé dny: záhada z Kazachstánu měla děsivé pozemské vysvětlení
Reklama
Reklama