2 min

Namíchejte si vlastní bylinkovou směs proti horečce a nachlazení

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Na podzim a v zimě nás často trápí nachlazení, kašel či chřipka doprovázená horečkou. Velmi účinnou pomocí jsou bylinkové čaje, které vařily i naše babičky, protože jiné možnosti ani neměly. Než se pustíte do přípravy horkého nápoje, je důležité znát účinky jednotlivých bylinek.

Čaj

Zdroj: Plné zdraví

Na podzim a v zimě nás často trápí nachlazení, kašel či chřipka doprovázená horečkou. Velmi účinnou pomocí jsou bylinkové čaje, které vařily i naše babičky, protože jiné možnosti ani neměly. Než se pustíte do přípravy horkého nápoje, je důležité znát účinky jednotlivých bylinek.

Výběr bylinek má svá pravidla

Naše babičky vařily čaje na různé potíže. Bezový se například pil na vypocení, pelyňkový na bolavý žaludek a meduňkový pro dobré spaní. Některé bylinky můžete používat pravidelně, klidně po celý rok a slouží i jako prevence před nachlazením. Jedná se například o lípu srdčitou, bez černý nebo jitrocel kopinatý. Jiné bylinky jsou určeny jen pro krátkodobé užívání a v dlouhodobějším horizontu by vám spíše uškodili. Řeč je o kopřivě, třezalce nebo mateřídoušce.

Čaj při horečce a nachlazení

Základem takového nápoje jsou bylinky, které podporují pocení a jsou tedy močopudné. Vypocení je totiž žádoucí právě pro snížení horečky. Do této čajové směsi se hodí bez černý, který je snad nejběžnější léčivkou. Použijte jeho sušené květy. Chybět nemůže ani květ lípy srdčité, který podobně jako bez podporuje pocení. Dále přidejte tužebník jilmový, jenž roste na větších loukách. Sbírá se květ i nať, snižuje teplotu a má močopudné účinky. Nakonec přidejte květ mateřídoušky, který má funkci přírodního antibiotika.

Jak správně čaj uvařit

Do hrnku nasypte asi hrst čajové směsi a zalejte horkou, nikoliv vřící vodou. Její teplota by měla být okolo 80 stupňů Celsia. Bylinky nechejte louhovat asi 15 minut, a poté sceďte. Čaj si můžete osladit medem, který má také antibakteriální účinky a obsahuje řadu prospěšných vitamínů a minerálních látek. Pokud chcete zachovat jeho příznivé účinky, nikdy jej nedávejte do nápoje, jenž má vyšší teplotu než 40 stupňů Celsia.

Zdroje info: https://www.ireceptar.cz/zdravi/bylinkovy-caj-chripka/, https://www.healthline.com/health/cold-flu/tea-for-colds

Náhledové foto: Pixabay

The post Namíchejte si vlastní bylinkovou směs proti horečce a nachlazení first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Prevence a včasná diagnostika šedého zákalu zachrání zrak

Nové technologie v rehabilitaci zrychlují návrat k pohybu

Rehabilitace prošla v posledních letech obrovskou proměnou. Doby, kdy regenerace spočívala pouze v pasivním...

Zubní kartáček může být zdrojem bakterií. Jak často ho měnit?

Zubní kartáček používá přibližně 70 procent Čechů dvakrát denně, přesto mnoho lidí nevěnuje pozornost jeho...

Prevence úrazů u seniorů snižuje riziko invalidity

Se zvyšujícím se věkem přirozeně klesá svalová hmota, zhoršuje se rovnováha a zpomalují se obranné reflexy....

Prevence cévní mozkové příhody šetří mozkovou tkáň

Cévní mozková příhoda (CMP) nastává, když dojde k přerušení krevního zásobení části mozku – nejčastěji v...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Namíchejte si vlastní bylinkovou směs proti horečce a nachlazení

Vládní otočka. Babiš sliboval Pavlovi silného soupeře, teď mění strategii

Další zásah v srdci Ruska. Ukrajinské drony vyřadily 40 procent klíčového gigantu

„Kojení zdar!“ Herečka Kristýna Leichtová odhalila prsa ve vlaku a rozpoutala vášnivou debatu

10 mýtů o zánětech močových cest, kterým je v létě lepší nevěřit, vysvětluje primář urologické kliniky

Muž z roku 1876 zemřel na Times Square. Slavný cestovatel časem však nikdy neexistoval