Pozor na toxiny v jídle: očistěte tělo vitamíny a bylinkami

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Těžké kovy jsou všude kolem nás, v jídle, vodě, půdě i ve vzduchu. Bohužel se tak staly součástí našich organismů. Patří mezi ně například olovo, rtuť, chrom, thalium a kadmium. Při jejich dlouhodobé konzumaci, byť i v malém množství, dochází k vážným zdravotním problémům.

Nezdravé potraviny

Zdroj: Foto: Pixabay

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 07.02.2026 23:00

Těžké kovy jsou všude kolem nás, v jídle, vodě, půdě i ve vzduchu. Bohužel se tak staly součástí našich organismů. Patří mezi ně například olovo, rtuť, chrom, thalium a kadmium. Při jejich dlouhodobé konzumaci, byť i v malém množství, dochází k vážným zdravotním problémům.

Nebezpečné toxiny

Nahromaděné těžké kovy v těle mohou spustit nervové poruchy, onemocnění ledvin, kardiovaskulární problémy nebo dokonce deprese. Mezi další projevy zanesení organismu toxiny patří bolesti hlavy, zad, kloubů a v těžkých případech i rakovinné bujení. Mezi potraviny s nejvyšším obsahem těžkých kovů patří losos a tuňák. Obsahují vysoké množství rtuti, což má za následek degeneraci nervového systému. Dále se vyhýbejte zejména průmyslově zpracovaným potravinám, masu a mléku z velkochovů a chemicky ošetřenému ovoci a zelenině. Pozor si dejte i na vodu, kterou pijete. Může ji totiž kontaminovat zrezivělé potrubí.

Detoxikace organismu

Musíme se vyrovnat s tím, že žijeme v prostředí, které je plné nezdravých látek. Z tohoto důvodu je nutné své tělo chránit. Základem je dostatek vitamínu C, jenž přímo pomáhá k detoxikaci. Dále je nutné doplňovat vitamíny B 12 a kyselinu listovou. Regeneraci organismu podpoří také bylinky jako jsou například ostropestřec, kurkuma, česnek nebo kořen pampelišky. Prospěšné látky můžete užívat i ve formě doplňků stravy. Dalším nutný krokem je změna jídelníčku a omezení alkoholu.

Foto: Pixabay

Zdraví prospěšné potraviny

Ze svého jídelníčku rozhodně vyřaďte průmyslově zpracované potraviny. Naopak vhodné ke konzumaci jsou potraviny s obsahem pektinu. Patří mezi ně jablka, banány, hroznové víno, zelí, mrkev a červená řepa. Dále je vhodný příjem potravin s obsahem síry. Najdeme ji v cibuli, česneku, květáku, kapustě nebo brokolici. Ukládání těžkých kovů v těle zamezuje čekanka. Toxicitu jídel v těle snižuje dobromysl a detoxikaci napomáhá popenec obecný. Ten zároveň čistí krev.

Zdroje info: Autorka, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10528236/

Náhledové foto: Pixabay

The post Pozor na toxiny v jídle: očistěte tělo vitamíny a bylinkami first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Fantomové zvonění: Proč slyšíme neexistující zvuky

Určitě jste to už někdy zažili na vlastní kůži během náročného dne. V kapse kalhot ucítíte jasné...

Svalová asymetrie: Skrytá příčina dlouhodobé bolesti

Nenápadné návyky z každodenního života formují naše tělo daleko více, než si běžně připouštíme. Nošení...

Nikdy není pozdě: Proč má smysl přestat kouřit i po šedesátce?

Možná si říkáte, že po desítkách letech kouření už nemá cenu přestávat. „Tělo si zvyklo, tak co.“ Jenže...

Dermatolománie: Když stres nutí k poškozování kůže

Mnoho lidí má ve zvyku si občas ve vteřině vymačkat drobný pupínek nebo si sloupnout suchou kůžičku u...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Pozor na toxiny v jídle: očistěte tělo vitamíny a bylinkami

Ruskou armádu dohání skrytý zabiják. Stíhačky padají i bez zásahu Ukrajinců

Playboy party odhalila víc než jen těla. Slavné krásky promluvily o nových mužích i vztazích

Skříň v Pompejích ukrývala dětské amulety, parfém i peníze. Nikdo ji neotevřel téměř 2000 let

Konec snu o luxusní vile. Kvůli Pepově osudnému zkratu nemají Koktovi na opravy

„Urážíte mou kulturu.“ Italský kuchař odmítl ananas na pizze a dostal vyhazov