3 min

Ginkgo biloba: Přírodní síla, jež může chránit mozek i paměť

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Ginkgo biloba, jeden z nejstarších stromů na planetě, se už po staletí využívá v tradiční medicíně. Moderní věda mu však v posledních letech věnuje ještě větší pozornost — zejména kvůli jeho možnému vlivu na paměť, kognitivní funkce a riziko rozvoje demence. A právě to potvrzuje i rozsáhlá německá studie, která sledovala pacienty s mírnou kognitivní poruchou (MCI) až po dobu dvou desetiletí.

Ginkgo biloba

Zdroj: Pixabay

Ginkgo biloba, jeden z nejstarších stromů na planetě, se už po staletí využívá v tradiční medicíně. Moderní věda mu však v posledních letech věnuje ještě větší pozornost — zejména kvůli jeho možnému vlivu na paměť, kognitivní funkce a riziko rozvoje demence. A právě to potvrzuje i rozsáhlá německá studie, která sledovala pacienty s mírnou kognitivní poruchou (MCI) až po dobu dvou desetiletí.

Strom, který pamatuje prvohory

Ginkgo biloba, známé také jako jinan dvoulaločný, je fascinující rostlina. Objevila se před více než 250 miliony lety a dodnes je považována za „živoucí fosilii“. V přírodě roste jen na malém území v jihovýchodní Číně, ale díky své odolnosti se pěstuje po celém světě — i v českých parcích.

Jeho vějířovité listy obsahují látky, které mohou:

podporovat prokrvení mozku,
chránit buňky před oxidačním stresem,
tlumit zánět,
podporovat paměť a soustředění.

Právě proto se extrakt z Ginkga využívá u lidí s demencí, Alzheimerovou nemocí i u těch, kteří chtějí podpořit kognitivní funkce. Mírná kognitivní porucha (MCI) je stav, kdy člověk zaznamenává zhoršení paměti či myšlení, ale ještě nesplňuje kritéria demence. U části pacientů se MCI může časem zhoršovat — zejména ve vyšším věku. Právě u této skupiny se vědci snaží najít způsoby, jak progresi zpomalit nebo riziko demence snížit.

Co ukázala německá studie?

Tým autorů vedený Bohlkenem analyzoval data 24 483 pacientů starších 65 let, kteří měli diagnostikovanou MCI. Sledování probíhalo až 20 let, průměrně 3,8 roku. Studie se zaměřila na to, zda předepisování extraktu z Ginkgo biloba (zejména standardizovaného EGb 761) ovlivňuje riziko rozvoje demence.

Výsledky byly překvapivě jednoznačné. Pacienti, kteří dostali více než dva předpisy Ginkgo biloby, měli o 29 % nižší riziko vzniku demence. U tří předpisů bylo riziko sníženo na 64 % oproti skupině bez Ginkga. U čtyř a více předpisů kleslo riziko až na 58 %.

Čím více pacient extrakt užíval, tím nižší bylo jeho riziko rozvoje demence. Studie tak naznačuje, že Ginkgo biloba může mít nejen symptomatický, ale i chorobu modifikující účinek.

Paměť Trénink paměti: Foto Shutterstock

Proč nestačí obyčejný čaj z listů?

Listy jinanu obsahují nejen prospěšné látky, ale i takové, které by se v léčebných přípravcích objevovat neměly. Proto je důležité používat standardizované extrakty, které jsou farmaceuticky upravené tak, aby obsahovaly jen bezpečné a účinné složky. Jedním z nejlépe prozkoumaných je extrakt EGb 761, který se používá v některých volně prodejných lécích.

Extrakt Ginkga pro paměť a soustředění

TebokanBěžný lék obsahuje extrakt EGb 761 s obsahem flavonoidů a terpenlaktonů. Tyto látky podporují průtok krve v mozku, působí antioxidačně, mohou zlepšovat paměť, soustředění a celkovou dušení výkonnost.

Tablety s obsahem 40 mg nebo 120 mg extraktu jsou určeny k vnitřnímu užití. Před zahájením užívání je vhodné prostudovat příbalový leták a poradit se s lékařem či lékárníkem.

Co si z toho odnést?

Ginkgo biloba je fascinující rostlina s dlouhou historií a moderní věda jí dává pevné místo i v péči o mozek. Nová německá studie navíc ukazuje, že jeho užívání může být spojeno s nižším rizikem rozvoje demence u lidí s mírnou kognitivní poruchou.

Ať už jde o podporu paměti, soustředění nebo prevenci kognitivního poklesu, Ginkgo biloba je jedním z nejlépe prozkoumaných přírodních pomocníků, které máme k dispozici.

Zdroje info: Autor, MUDr. Andrea Skálová, Bohlken J, Peters O, Kostev K. Association Between Ginkgo Biloba Extract Prescriptions and Dementia Incidence in Outpatients with Mild Cognitive Impairment in Germany: A Retrospective Cohort Study. J Alzheimers Dis 2022; 86(2): 703-709.

Ginkgo biloba: Náhledové foto Pixabay

The post Ginkgo biloba: Přírodní síla, jež může chránit mozek i paměť first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Redakční poznámka: Tento článek přináší obecné informace z partnerského obsahu a slouží pouze k informativním účelům. Nenahrazuje odbornou lékařskou, psychologickou, nutriční ani terapeutickou péči. Pokud řešíte zdravotní potíže, duševní obtíže, užíváte léky, jste těhotná, trpíte chronickým onemocněním nebo zvažujete změnu léčby, jídelníčku či životního stylu, poraďte se vždy s kvalifikovaným odborníkem. Redakce Centrum.cz neodpovídá za případné následky vzniklé na základě individuálního použití informací uvedených v článku.

Další články z Plné zdraví

Bezpečné otužování: Jak začít s ledovou koupelí

Zubní kámen nebolí, přesto může vést ke ztrátě zubů. Lidé ho řeší příliš pozdě

Na první pohled vypadá jako drobná kosmetická vada, ve skutečnosti ale může vést až ke ztrátě zubů. Zubní...

Střevní bakterie ovlivňují zdraví cév a srdce

Vztah mezi složením stravy a kardiovaskulárními nemocemi byl dlouho nahlížen zjednodušeně přes hladinu...

Terapie červeným infračerveným světlem

Fotobiomodulace představuje neinvazivní terapeutickou metodu, která využívá specifické vlnové délky...

Na časování jídla záleží stejně jako na složení

Koncept cirkadiánní výživy neřeší pouze to, co máme na talíři, ale především kdy to jíme. Lidský organismus...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Ginkgo biloba: Přírodní síla, jež může chránit mozek i paměť

V Německu vyhradili hodiny v bazénu jen pro černé. Experiment okamžitě spustil spory

Po letech závislosti přišel další pád. Kateřina Bradáčová otevřeně o heroinu, bydlení pod stanem i snaze začít znovu

Jak by dnes vypadal Jiří Pomeje podle umělé inteligence: Fanouškům z této fotky ukápne slza

Monika Babišová se pochlubila dovolenkovými snímky: V bikinách ukázala postavu, na skútru i zadeček

Lidské bestie: Torquemada nemusel stát u každé hranice. Pomohl vybudovat systém, který ničil lidi i bez něj