9 min

Osteoporóza - tichý společník, kterého není radno podceňovat

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Stalo se to rok před mou padesátkou. Začátkem ledna jsme si s manželem vyrazili na týden do Krkonoš — na lyže. Na jedné běžkařské trati jsem vyletěla ze stopy, když se mi lyže zachytila o ledový škraloup.

Osteoporóza - tichý společník, kterého není radno podceňovat

Zdroj: i60.cz

Úvodní obrázek vygenerován IA (chatgpt), fotografie v textu: Vladislava Dejmková

Osteoporóza - tichý společník, kterého není radno podceňovat

24. 5. 2026

Pěkně jsem se rozplácla na tvrdém sněhu. Podařilo se mi sice za pomoci manžela vstát, ale všechno se se mnou točilo a pravá ruka mi visela jako hadr.

Došourali jsme se k dolní stanici lyžařského vleku, která byla nedaleko. Obsluha se na mě znaleckým okem podívala a zanedlouho dorazila Horská služba. Naložili mě do saní a já si „užila“ jízdu přes vrcholek Černé hory. Skrz malý otvor u obličeje jsem viděla jen šedou oblohu a poletující sníh.

V Janských Lázních mě u stanice Horské služby přeložili do sanitky, která mě dopravila do nemocnice v Trutnově. Výsledek? Zlomenina pravého ramenního kloubu a dva poškozené hrudní obratle.

Následovala konzervativní léčba, tedy několikaměsíční pobyt v korzetu a dlouhá rehabilitace. Časem tuto náročnou léčbu doplnilo zcela náhodné zjištění jednoho z lékařů, který se nad mými četnými zlomeninami po pádu na běžkách zamyslel. Poslal mě na další vyšetření a dodatečně se zjistilo, že mám osteoporózu.

Bohužel osteoporóza o sobě dlouho nedává vědět. K úbytku kostní hmoty dochází pozvolna a nenápadně v průběhu mnoha let. A pak se nemoc projeví například po úrazu.

Osteoporóza nebolí, ale je to takový vztyčený varovný prst, který není dobré přehlížet. Mně tehdy nějakou dobu trvalo, než jsem se s její trvalou přítomností ve svém životě smířila.

Z dlouhé rehabilitace po úrazu se naštěstí vyvinula potřeba pravidelného pohybu a cvičení. Postupně jsem se zbavila bot na vysokém podpatku a novým kritériem při nákupu obuvi se pro mě stala bezpečná a pohodlná chůze. Vzdala jsem se pro mě rizikového lyžování i jízdy na kole, ale oblíbila jsem si dlouhé vycházky na čerstvém vzduchu — s hůlkami i bez nich — a práci na zahradě.

Postupně jsem udělala i několik důležitých změn ve svém jídelníčku. K tomu všemu jsem na doporučení lékaře poctivě užívala doplňky s vápníkem a pravidelně předepsaný vitamin D. Výsledkem těchto opatření bylo, že mi při kontrolním vyšetření diagnostikovali „pouze“ osteopenii, tedy předstupeň osteoporózy.

Dnes už osvěta v této oblasti výrazně pokročila. Co je osteoporóza, ví snad každý senior, protože právě senioři patří mezi nejrizikovější skupiny. Hrozivé obrázky řídnoucích kostí bývají častými společníky v čekárnách u lékaře. Dostupné jsou i informace zaměřené na prevenci tohoto onemocnění.

Od roku 2023 zdravotní pojišťovny dokonce hradí screening osteoporózy, tedy preventivní vyšetření zaměřené na včasný záchyt řídnutí kostí. I dnes se léčba osteoporózy opírá především o změnu životního stylu, doplnění vápníku a vitaminu D, ale zároveň se používají i moderní léky, které zpomalují odbourávání kostí nebo podporují tvorbu nové kostní hmoty. Cílem léčby je zabránit především zlomeninám kyčle a obratlů.

Inspirována jedním působivým plakátem s prořídlou strukturou kosti jsem se při preventivní prohlídce zeptala své praktické lékařky, zda už nenastal vhodný čas na kontrolu hustoty kostí. Nastal. Bohužel výsledek vyšetření ukázal, že osteoporóza se opět stala mou nevyžádanou společnicí.

Kromě vitaminu D a vápníku mi lékařka předepsala i léky první volby — takzvané bisfosfonáty. Ty mají zpomalovat odbourávání kostí. Užívala jsem je poctivě několik měsíců, než jsem pochopila, že jsou příčinou řady dalších zdravotních problémů, které se u mě postupně vyrojily jako houby po dešti.

Po vysazení léků sice problémy postupně zmizely, zároveň jsem však byla odeslána na odborné pracoviště. Domnívám se, že další typy léků může předepsat už jen specialista. A na vyšetření u odborníka se dnes čeká několik měsíců. Takže nyní čekám.

Zatím se snažím znovu zapracovat na své životosprávě. Bohužel jsem v posledních letech dost polevila a nedodržovala důsledně opatření vhodná při hrozící osteoporóze. Pro zdravé kosti je totiž důležitá souhra více faktorů — dostatek vitaminu D a vápníku, přiměřený pohyb a pravidelné zatěžování kostí.

Vyhledala jsem si také aktuální informace o tom, jak upravit jídelníček. Nejvíce srozumitelné pro mě byly informace na stránkách Slunečný život. Z nich jsem vybrala několik základních informací o živinách, které by měly být součástí našeho jídelníčku.

Vápník je klíčový minerál pro zdraví kostí. Doporučený denní příjem se pohybuje kolem 1000 až 1200 mg. Mezi nejvhodnější živočišné zdroje patří zakysané mléčné výrobky, u nichž přítomnost laktátu příznivě ovlivňuje vstřebávání vápníku. Množství vápníku přitom nijak nesouvisí s tučností výrobku. Z rostlinných zdrojů jsou na vápník bohaté například sezam, mák, brokolice, květák, mandle, lískové a para ořechy. Důležité však není jen množství vápníku, ale hlavně to, kolik ho tělo dokáže využít. Vstřebávání zhoršuje přítomnost oxalátů (například ve špenátu, fazolích, červené řepě či rebarboře), vysoký obsah vlákniny nebo nadměrný příjem soli.

Vitamin D pomáhá tělu vstřebávat vápník. Cholekalciferol (vitamin D3) vzniká působením UV záření v kůži. S věkem však schopnost organismu vytvářet vitamin D výrazně klesá, a proto bývá jeho nedostatek ve stáří častý. Ve vyšší koncentraci najdeme vitamin D například v rybím tuku, mořských rybách, vaječném žloutku nebo konzervovaných rybách.

Vitamin K hraje důležitou roli při tvorbě a mineralizaci kostí. Pomáhá aktivovat bílkoviny, které vážou vápník do kostní tkáně. Přijímáme ho především v listové zelenině a některých rostlinných olejích. S jeho nedostatkem se setkáváme zejména u starších osob s nízkým příjmem bílkovin nebo při dlouhodobé léčbě antibiotiky. Přirozeným zdrojem vitaminu K jsou například květák, sója, rybí tuk, listová zelenina, jogurt, žloutek nebo sójový olej.

Hořčík působí spolu s vápníkem a hraje významnou roli při udržování zdravých kostí. Jeho nedostatek vede ke zrychlenému úbytku kostní hmoty a vyššímu výskytu zlomenin. Přirozeným zdrojem hořčíku jsou především luštěniny, rýže, zelenina, ovoce, celozrnné obiloviny, semena, brambory, ořechy a minerální vody s vyšším obsahem hořčíku.

Trochu mi z toho všeho jde hlava kolem. Zdá se mi velmi složité zajistit, aby naše tělo získávalo prostřednictvím běžné stravy správný přísun všech potřebných minerálů a vitaminů. Přesto si myslím, že podobné informace mohou být dobrou inspirací pro prevenci osteoporózy. Proto jsem na závěr tohoto příspěvku přiložila i několik vyzkoušených receptů.

A poslední věcí, kterou bych chtěla zmínit, je pravidelná pohybová aktivita. Ideální je chůze, nordic walking, plavání a v poslední době se doporučují také balanční a silová cvičení. Inspiraci na konkrétní aktivity najdete na mnoha webových stránkách. Vždy je však třeba respektovat svůj zdravotní stav a není od věci poradit se o vhodném pohybu také s fyzioterapeutem.

Ze své internetové kuchařky www.ceskahospodynka.cz jsem pro inspiraci vybrala pár receptů, kde se vyskytují suroviny s větším množstvím vápníku:

Červená sardinková pomazánka

Suroviny:

1 plechovka sardinek
100 g žervé
1 lžíce másla
šťáva z 1/2 citrónu
1 cibule šalotka
1 sterilovaná okurka
1 lžíce rajčatového protlaku
čerstvě mletý pepř
1/2 lžičky kari koření
sůl

Konzervu sardinek otevřeme a nejdříve ze sardinek slijeme olej či šťávu. Sardinky dáme do misky a přidáme koření, citrónovou šťávu a rajčatový protlak. Tyčovým mixérem rozmixujeme do hladka. Poté přidáme sýr žervé, jemně nasekanou cibulku a na malé kostičky nakrájenou kyselou okurku. Promícháme. Mažeme na chléb či plátky bagety. Doplníme čerstvou zeleninou podle sezóny.

Istrijský salát se sardinkami

Suroviny:

1/2 ledového salátu nebo balíček salátového mixu
1 červená cibule
100 g černých oliv
1 lžíce kaparů
2 konzervy sardinek v rajčatové omáčce
1 lžička červeného vinného oceta
1 lžíce olivového oleje
sůl
čerstvě mletý pepř

Cibuli oloupeme a nakrájíme na půlkolečka, olivy na kolečka. Cibuli, olivy a kapary přidáme k mixu listových salátů a promícháme. Sardinky vyndáme opatrně z konzervy a rozdělíme je na salát. Lepší, když zůstanou větší kousky. Zbytek rajčatového nálevu vyškrabeme z konzerv, přidáme červený ocet a olej. Osolíme a opepříme. Našleháme a dresinkem polijeme salát. Můžeme i pokapat citrónem. Podávat můžeme třeba s opečenými tousty nebo s chlebem.
Poznámka: Koupíme si nějaké opravdu dobré sardinky s dostatkem rajčatové omáčky.

Losos s mandlovou krustou

Suroviny:

filet z lososa (asi 600 g)
3 lžíce mandlových plátků
3 lžíce nasekané zelené petrželky
hrst strouhaného sýra
sůl
mletý pepř
máslo

Filet opláchneme, osušíme papírovou utěrkou a po obou stranách dobře osolíme a opepříme. Vložíme ho kůží dolů do zapékací misky, kterou jsme vyložili papírem na pečení. Poklademe ho kousky másla.
Smícháme mandlové lupínky, jemně nasekanou zelenou petrželku a nastrouhaný sýr. Touto směsí posypeme lososí filet. Přitiskneme. Vložíme do trouby předehřáté na 200 st. C a pečeme asi 25 minut.
Podáváme s různě upravenými bramborami, můžeme doplnit čerstvou zeleninou nebo zeleninovým salátem.
Pozor: Množství je uvedeno pro dvě osoby!

Brokolice, paprika, vepřové

Suroviny:

750 g brokolice
1 červená paprika
1 chilli paprička
300 g vepřové kýty
150 g kešu ořechů
3 lžíce oleje
100 g smetanového jogurtu
1 lžička kari koření
1 lžička medu
1 lžička citrónové šťávy
1 lžička koriandru
mletý pepř
špetka římského kmínu
sůl

Brokolici očistíme a rozebereme na menší růžičky. Košťál oloupeme a pokrájíme na kolečka. Z papriky odstraníme jádřinec, omyjeme ji a nakrájíme na tenké proužky. Obdobně připravíme chilli papričku. Naťové cibulky očistíme a také nakrájíme na proužky. Kešu ořechy rozdělíme podélně na poloviny. Vepřové maso nakrájíme na plátky a z plátků nakrájíme nudličky.
V kastrolu (nebo ve woku) rozpálíme trochu oleje a nejdříve na něm orestujeme maso nakrájené na nudličky. Vyjmeme ho a dáme stranou. Je-li třeba, přidáme trochu oleje a orestujeme na něm nakrájenou cibuli, papriku, chilli papričku a koš'tál z brokolice. Potom přidáme růžičky brokolice a asi 5 minut dusíme.
Do směsi vmícháme orestované maso, kešu oříšky, kari koření a jogurt a vše ještě krátce podusíme. Ochutíme medem, citrónovou šťávou, solí, čertvě mletým pepřem, roztlučenými semeny koriandru a špetkou římského kmínu.
Podáváme s rýží.

Buffalo květák

Suroviny:

1 středně velký květák
olej
Těstíčko:
120 g hladké mouky
200 ml vody
sůl
omáčka:
60 g másla
1 stroužek česneku
100 ml sladké chilli omáčky
1 lžička medu
sůl
čerstvě mletý pepř

Dresink:
1 zakysaná smetana
sůl
citrónová šťáva

Květák si rozdělíme na menší růžičky. Plech na pečení vyložíme pečícím papírem a potřeme olejem. V misce si smícháme suroviny na těstíčko, jednotlivé růžičky květáku v něm namáčíme a klademe na plech. Vložíme do trouby a pečeme při 200 st. C asi 20 minut.
Mezitím se věnujeme přípravě omáčky. V kastrolku si rozpustíme 60 g másla, přidáme chilli omáčku, med, sůl a mletý pepř. Touto směsí "předpečené" květákové růžičky na plechu potřeme - dobře to jde mašlovačkou. A necháme péct v troubě dalších 15 až 20 minut. Záleží na tom, zda chceme mít květák měkký nebo jen na skus.
Než se květák dopeče, připravíme si dresink a případně i přílohu (vařené brambory, bagetku). Celková doba přípravy je asi jedna hodina.
Poznámka: recept jsem našla v mnoha variantách na internetu, přizpůsobila jsem si ho a vyzkoušela. Je to opravdu velmi chutná varianta, jak připravit květák.

Třešňový koláč s mákem

Suroviny:

4 žloutky
150 g tuku (Hera)
200 g moučkového cukru
1 vanilkový cukr
½ prášku do pečiva
200 g umletého máku
50 g hrubé mouky
500 g třešní (višní)

Utřeme tuk, žloutky a moučkový cukr do pěny. Přidáme vanilkový cukr, mouku promíchanou s práškem do pečiva a mletý mák a promícháme. Nakonec postupně přidáme a lehce vmícháme tuhý sníh z bílků. Těsto rozetřeme na tukem vymazaný a moukou vysypaný menší plech (nebo do větší dortové formy), pokladme třešněmi a upečeme. Po vychladnutí lehce poprášíme moučkovým cukrem. Stejné těsto můžeme použít i na muffins.

Zdroje informací:

www.slunecnyzivot.cz

Autor: Vladislava Dejmková

Reklama

Další články z i60.cz

Medardova kápě...

Dvě malá křídla

Podivný šramot za oknem mě probudil v čase mezi psem a vlkem. Váhám, jak jinak dobu, kdy se noc lomí s...

Obrázky z cest: Sraz íčka v Kácově

Letos, už potřinácté, se od 18. do 21. května konalo setkání účastníků portálu i60 pod vedením našeho...

Zdravím, pane inženýre! Češi si potrpí na tituly, ale přijde změna

Tak máme v rodině dalšího doktora. Inženýra. Právníka. Ať si každý dosadí co libo, jisté je, že když dítě...

Obrázky z cest: Světlá nad Sázavou - v zámeckém parku

Letos se setkání členů portálu i60 konalo na Sázavě s ubytováním v Kácově. Protože Posázaví téměř neznám,...

Tento článek byl publikován ze zdrojů i60.cz

Články z i60.cz se věnují tématům, která zajímají generaci 60+ – a to s respektem, optimismem a bez zbytečných klišé. Obsah zahrnuje životní styl, zdraví, vztahy, kulturu, cestování, osobní příběhy i praktické rady, které pomáhají prožít zralý věk naplno a s chutí. Texty oslovují čtenáře, kteří...

Všechny články tohoto autora →

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Policie pátrá po milovníku ořechů. Ukradl z obchodu 130 balení

Pražští policisté pátrají po zatím neznámém muži, který podle nich v supermarketu v Ankarské ulici na...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 15:47

Qualcomm ořezal vlajkový čip a tvrdí, že to nikdo nepozná. Ztráta je jen v grafice, a ne zrovna malá

Qualcomm tiše zveřejnil specifikace ořezané varianty svého nejnovějšího mobilního čipu. Grafická část...

Mobify.cz

dnes, 15:46

4 min

„Něco jsme mohli řešit jinak.“ Nedvěd přednesl analýzu k MS, měla 103 stran

Generální manažer českých reprezentací Pavel Nedvěd na dnešním zasedání výkonného výboru Fotbalové asociace...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 15:44

Na střeše nákupáku ve Vršovicích hořely úly, přijeli hasiči z pěti stanic

Na střeše obchodního centra Eden začaly dnes odpoledne hořet včelí úly. Na místo dorazili hasiči z pěti...

Pražská Drbna

dnes, 15:41

1 min

Policistku třikrát bodl, kolegu zasáhl do krku. Útočník s nožem ve vězení neskončil

Dva francouzští policisté utrpěli v pondělí zranění při útoku nožem v Toulouse. Podezřelého policie krátce...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 15:38

Reklama

Objevte Česko s Turistikou beze stop. Tři tipy, kam vyrazit

Vydejte se za krásami české přírody i mimo nejvyhledávanější turistické cíle. Projekt Turistika beze stop,...

Budějcká Drbna

dnes, 15:30

2 min

Sud na dešťovku páchne a zelená se? Kal na dně spotřebovává kyslík, zbavte se ho

Řasy jsou až poslední článek řetězce. Skutečný spouštěč zelenání začíná metr nad sudem a řeší se...

Chalupáři-Zahrádkáři

dnes, 15:27

5 min

Domácí šunka bez kompromisů: Šťavnatá, voňavá a bez éček

Přiznám se vám, že jsem šunkovar koupila před třemi lety a prvních šest měsíců jen strašil v kredenci....

Cooky.cz

dnes, 15:27

6 min

Číslo domu má podle numerologie vlastní význam. Šestka přeje rodině, osmička ambicím

Číslo na fasádě většina lidí vnímá jen jako součást adresy. Numerologie mu ale přisuzuje mnohem větší...

EXTRAINFO.cz

dnes, 15:25

3 min

McLaren obdivuje tempo vývoje, které udává Ferrari

McLaren se snaží přijít na to, jak se Ferrari prozatím povedlo realizovat obrovské množství vylepšení....

SvětFormule.cz

dnes, 15:23

2 min

Reklama

Tato tři znamení zvěrokruhu si peníze hlídají nejvíc. Jedno utrácí hlavně samo za sebe

Někdo rozdává bez dlouhého přemýšlení, jiný před každým výdajem několikrát počítá. Podle astrologických...

EXTRAINFO.cz

dnes, 15:20

2 min

Naprostá tragédie. Houby nerostou, mapa ukazuje alespoň mírné šance na úlovek

Suché a horké počasí růstu hub nepřeje. Mykolog Jan Borovička z České mykologické společnosti v úterý řekl,...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 15:20

Letní borůvkový dezert bez pečení: Krémový pohár s citronem je hotový za 10 minut

V létě se mi do složitých dezertů příliš nechce. Když je venku horko, mnohem raději sáhnu po něčem...

Kapitalio

dnes, 15:20

3 min

Obávaná ruská zbraň se zásadně mění. Ukrajinská obrana proti ní drasticky slábne

Šáhidy patří už od začátku války k hlavním zbraním, kterými Rusko útočí na ukrajinské území. Zdá se však,...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 15:16

Vyzráli jste na borůvky, ale pozor na šišky: Za nevinný sběr v lese vám hrozí obří pokuta

Vyzráli jste na borůvky, ale pozor na šišky: Za nevinný sběr v lese vám hrozí obří pokuta. Generace z nás...

Svět cestovatele

dnes, 15:07

2 min

Reklama

Nevyhazujte staré Bony! Padesátihaléřová poukázka z Tuzexu se v aukci prodala za 1,2 milionu

Padesátihaléřová tuzexová poukázka z 18. září 1959 se prodala za 1 260 000 korun. Dodnes jde o nejvyšší...

VědaŽivě.cz

dnes, 15:07

3 min

12 položek v nastavení Androidu máte zapnutých zbytečně. Vypněte je a telefon začne fungovat, jak má

Dvanáct často aktivních voleb v Androidu zbytečně skenuje okolí, synchronizuje data a profiluje reklamy....

Mobify.cz

dnes, 15:06

4 min

Top kina ČR: Spider-Man pokračuje v krasojízdě. Odyssea se utkala s Tlapkovou patrolou

Silné filmové léto v českých kinech pokračuje. Nový Spider-Man i v druhém týdnu prokazuje neskutečnou formu...

Kinobox.cz

dnes, 15:05

3 min

Pohádka o kapesním dráčkovi Otakarovi, který ze všeho nejvíc miloval buchty s mákem

V jednom království, které bylo tak malé, že se na jeho mapu vešel celý královský rodokmen i s obrázkem...

Pohádky bez konce

dnes, 15:05

6 min

Klipy od sáčků s pečivem nevyhazujte. V domácnosti mají několik překvapivě praktických využití

Plochý plastový klip, který většina lidí vyhodí dřív, než dojí první krajíc, zvládne v domácnosti minimálně...

Chalupáři-Zahrádkáři

dnes, 15:04

3 min

Reklama

Útočník Sparty Kuchta zatím nepřestoupil. Legia si ho však může koupit se slevou

Sparta poslala Jana Kuchtu do Legie Varšava na roční hostování s opcí na trvalý přestup. Definitivní prodej...

SportyŽivě

dnes, 15:01

3 min

Ve středu ve 20:00 se vrátí dětství: ČT2 vytahuje komediální klenot, který miluje celý národ

Představte si, že jedete reprezentovat svou vlast na prestižní mezinárodní kongres, ale místo klidné...

NESPECHEJ.cz

dnes, 15:00

3 min

Centrum o páté: Důchodci se bouří, meteoroložka varuje před padesátkou a Trump unikl v kontejneru

Venku to vypadá na klasický horký letní den. Připravili jsme pro vás výběr toho nejzajímavějšího, co se...

Be Native extra

dnes, 15:00

3 min

Domácí čistící prostředek snadno ušetří čas i námahu. Stačí sáhnout po formičkách na led

Nahraďte chemické čisticí přípravky za tyto speciální tablety. Ušetříte tím nejen své peníze, ale i životní...

BydlímeÚtulně.cz

dnes, 14:59

2 min

Z finalistky Wimbledonu komentátorkou a influencerkou. Eugenie Bouchardová dvanáct let po prohře s Kvitovou žije jiný život

5. července 2014 prohrála Eugenie Bouchardová finále Wimbledonu s Petrou Kvitovou. V létě 2026 sedí ve...

SportyŽivě

dnes, 14:59

3 min

Reklama

Zemětřesení v Plzni. Boss Šádek promluvil o skládání účtů po ligové mizérii

Dvanácté místo, nula výher a devět inkasovaných gólů po třech kolech. Plzeň zažívá nejhorší ligový start za...

SportyŽivě

dnes, 14:58

3 min

Obléhání Pernštejna je výmysl, odsoudili historici kroniku. Teď na hradě našli důkaz

Více než 60 zlomků dělových koulí, které dokládají dosud neznámé obléhání hradu Pernštejn, našli...

Aktuálně.cz - Magazín

dnes, 14:57

Šampionka Nosková podpořila nákup bojových dronů pro Ukrajinu, Hašek jí na síti X veřejně poděkoval

Čerstvá wimbledonská vítězka Linda Nosková přesdílela na Instagramu příspěvek ukrajinské tenistky, která...

SportyŽivě

dnes, 14:57

3 min

Český reprezentant v zámoří další smlouvu nedostal. Kunc promluvil i o podivném jednání s Olomoucí

Michal Kunc strávil v zámoří jednu sezonu, nasbíral přes třicet bodů na farmě Utahu v Tucsonu, a přesto se...

SportyŽivě

dnes, 14:56

4 min

Nejhorší od roku 1961? Letošní sucho v Česku bude jistě trhat historické milníky

V Česku patří letošní rok zatím k těm nejsušším od roku 1961 a z hlediska spadlých srážek se vyvíjí ještě...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 14:49

Reklama

Foodora skončila loni poprvé v zisku, tržby stouply na 2,21 miliardy korun

Platforma foodora, která poskytuje rozvážkovou službu jídla, loni poprvé v Česku vykázala čistý zisk, který...

HN.cz

dnes, 14:42

Liga národů v Praze: Rodinné vstupné na Anglii a Španělsko stojí až 7 960 Kč, na Chorvatsko polovinu

Nejdražší vstupenka na pražské zápasy Ligy národů 2026/27 vyjde na 1 990 Kč. Pro čtyřčlennou rodinu to v...

SportyŽivě

dnes, 14:37

4 min

Doufám, že to bylo naposledy. Filippi je po zranění zpět na ledě

Opora Bílých Tygrů je zpět. Tomáš Filippi si prošel dlouhým zraněním, svému týmu chyběl od ledna až do...

Liberecká Drbna

dnes, 14:34

1 min

Ve Velké Bíteši začíná fungovat re-use centrum, lze tam odložit použitelné věci

Ve Velké Bíteši na Žďársku začíná sloužit nové centrum, v němž mohou lidé bezplatně odkládat použitelné...

Jihlavská Drbna

dnes, 14:34

1 min

HOSPODSKÝ KVÍZ: Tady končí machrování a začíná boj o každý správný tip

Vítejte v hospodském kvízu, kde se otestují vaše znalosti z nejrůznějších oblastí. Připravte se na napínavý...

NESPECHEJ.cz

dnes, 14:30

2 min

Reklama

Cestovní kanceláře právě zlevnily tuto oblíbenou destinaci. Last minute si teď mohou dovolit i ti nejchudší

Týden v hotelu s all inclusive a letenkou za méně než deset tisíc? Egyptské last minute nabídky právě...

FAJNTIP.cz

dnes, 14:30

5 min

Škola z legendárního seriálu přichází o studenty. Škodí jí imigrační kontroly

Kalifornská střední škola Alexander Hamilton Senior High School, kde se natáčely některé scény seriálu...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 14:28

Žabky na podpatku, podprsenky přes trička i klobouky z peří: 11 trendů z kodaňského street stylu, které stojí za pozornost

Žabky na drobném podpatku, podprsenky přes trička, obrovské cargo kalhoty, výrazné klobouky nebo kabelky v...

GrapesMag

dnes, 14:25

6 min

Papriky v záhoně někdo ožírá přes noc. Jedna stopa v záhonu prozradí viníka

Ráno čerstvé díry v plodech, ale po viníkovi ani stopa. Stačí jedna večerní obchůzka s baterkou a pachatel...

Chalupáři-Zahrádkáři

dnes, 14:25

4 min

Napětí kvůli parkovnému u jezera Poděbrady. Provozovatel řeší spory i výhrůžky

Nejen v Olomouci rezonuje v posledních týdnech téma oprávněnosti výběru parkovného na pozemcích u...

Hanácká Drbna

dnes, 14:24

7 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Vojtěchovy škrty u nejhorší nemoci. Pacienti si na důležité operace počkají déle

Meteoroložka Honsová varuje Česko: Hrozí extrémní vedra až 50 stupňů

25 kilo dole a úplně jiný Genzer. Bavič přiznal, co mu tentokrát opravdu pomohlo

Jaroslava Obermaierová v ráži: Nechutně zaútočila na moderátorku! Nazvala ji odkvetlým kvítím

Samojed: pes, který se usmívá, i když vám právě donesl půl zahrady do obýváku

Zobrazit více

Reklama