Proč tě v pondělí ráno dokáže rozhodit i úplná maličkost, která by ti v sobotu byla jedno

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

V sobotu ti spadne lžička na zem a zvedneš ji. V pondělí v 7:42 ti spadne lžička na zem a na dvě vteřiny máš pocit, že už nezvládneš vůbec nic.

Proč tě v pondělí ráno dokáže rozhodit i úplná maličkost, která by ti v sobotu byla jedno

Doba čtení 4 min

Článek byl publikován 07.09.2026 06:30

Nejsi přecitlivělá kvůli lžičce. Jen se někdy celý pracovní týden nacpe do hlavy dřív, než stihneš dopít první kávu.

Budík zazvonil později, než měl, protože jsi ho dvakrát odložila. V koupelně zjistíš, že dochází pasta. Punčocháče se zatrhnou přesně ve chvíli, kdy už máš být obutá, a někdo ti během čištění zubů pošle zprávu „máš minutku?“.

Pak přijde ta lžička. Cinkne o podlahu a v hlavě se ozve naprosto nepřiměřené: Já dneska fakt nemůžu.

Přitom kdyby se totéž stalo v sobotu dopoledne, pravděpodobně bys ji zvedla, možná zanadávala a pokračovala v životě. Problém tedy není v lžičce. Pondělní ráno jen bývá chvíle, kdy na jednu malou událost dopadne váha všeho, co už máš v hlavě.

Pondělí nezačíná v pondělí ráno

Začíná někdy v neděli večer, když si při čištění zubů vzpomeneš na prezentaci. Pak na email, který jsi v pátek nestihla. Potom na schůzku, do které se ti nechce, a na fakt, že lednice je skoro prázdná. Ráno tedy nevstáváš do čistého dne. Vstáváš do seznamu.

Část je pracovní, část domácí, část existuje jen v hlavě: zavolat mámě, objednat zubaře, koupit granule, odpovědět Kamile, zjistit, proč zase něco divně hučí v autě. A když už mozek drží deset otevřených záložek, jedna drobnost navíc působí větší, než objektivně je.

_{MOHLO BY SE TI TAKÉ LÍBIT}

Guarana: přírodní energie bez pádu, nebo jen jinak zabalený kofein?

Nejhorší jsou maličkosti, které přijdou ve špatnou chvíli

Rozlitá káva sama o sobě není tragédie. Rozlitá káva dvě minuty před odchodem na bílé košili už ale znamená převléknout se, něco hledat, zjistit, že druhá košile není vyžehlená, a při tom všem sledovat čas. Najednou nebojuješ s flekem od kávy, ale s pocitem, že den začal bez tvého svolení a ty ho jen doháníš.

Proto tě může rozhodit i pomalý výtah, hledání klíčů nebo člověk před tebou, který si u kávovaru právě v osm ráno vybral chvíli pro rozsáhlou debatu o různých druzích mléka. Nejde nutně o netrpělivost. Často jde o to, že už nemáš příliš mnoho rezervy.

Pak si ještě začneš nadávat, že tě něco takového vůbec rozhodilo

Tohle bývá druhé kolo. Nejdřív tě vytočí drobnost a pak tě vytočí fakt, že ses nechala vytočit drobností. „Proboha, vždyť se nic nestalo.“ Ano. Nic velkého se nestalo. Jenže emoce nejsou účetní oddělení, které posoudí závažnost případu a přidělí přesně odpovídající množství podráždění.

Někdy poslední kapka opravdu vypadá směšně, pokud se nedíváš na všechno, co bylo ve sklenici před ní.

_{MOHLO BY SE TI TAKÉ LÍBIT}

10 způsobů, jak si udělat pondělí snesitelnější (a možná i trochu příjemné)

Nemusíš zachránit celé pondělí do osmi ráno

Existuje zvláštní tlak začít týden „správně“. Vstát včas, zacvičit si, dát si zdravou snídani, mít čistý stůl, vyřídit nejhorší úkol jako první a nejlépe se u toho ještě cítit motivovaně. A pak existuje obyčejné pondělí.

Možná jsi špatně spala. Možná jsi vyběhla bez snídaně. Možná tě hned ráno někdo naštval. To ještě neznamená, že je celý týden odepsaný.

Nemusíš opravovat pondělí. Stačí vyřešit následujících deset minut. Dopít kávu. Převléknout košili. Najít klíče. Odpovědět na jednu zprávu. Celý týden se nemusí vejít do jednoho nádechu.

A některá pondělí budou prostě protivná

Možná právě tohle je největší úleva. Ne každé ráno musí mít lekci, nový začátek a playlist s názvem „That Girl Morning“. Někdy jen stojíš v kuchyni, káva vystydla a lžička zase leží na podlaze. Tak ji zvedneš.

Ne proto, že jsi právě ovládla své emoce a stala se nejlepší verzí sebe sama. Prostě proto, že potřebuješ zamíchat kafe.

A někdy je na pondělní ráno úplně dost i to.

^{Kdy už nejde jen o blbé pondělí:}^{Podrážděnost, únava nebo pocit zahlcení mohou mít spoustu příčin. Pokud jsou silné, trvají delší dobu, výrazně ti zasahují do spánku, práce nebo vztahů, případně se k nim přidává úzkost, dlouhodobě nízká nálada či jiné obtíže, je na místě probrat je s praktickým lékařem, psychologem nebo psychiatrem. Článek nenahrazuje odborné vyšetření ani péči.}

_{MOHLO BY SE TI TAKÉ LÍBIT}

Jak tělo pozná, že máš dost, dřív než hlava. A proč ho často neposloucháme

Tři mikro návyky, které změní každý den (i když nemáš energii na velké změny)

Zakrýváte si ústa při zívnutí? Psychologové tvrdí, že to o vás prozradí víc, než si myslíte

^{Další články o psychice, stresu a každodenním fungování najdeš na}^Poudree.cz^{. Zdroje: 1. American Psychological Association – Stress effects on the body:}^{apa.org/topics/stress/body}^{. 2. Almeida D. M. – Resilience and vulnerability to daily stressors assessed via diary methods, Current Directions in Psychological Science, DOI:}^{10.1111/1467-8721.00136}^.

Reklama

Další články z Poudree.cz

Pizza, za kterou by tě Italové upálili na hranici. 6 základů, které s pizzou nemají skoro nic společného – a stejně chutnají skvěle

Sex není závod na orgasmus. Proč někdy funguje změna tempa, tlaku a úhlu líp než zběsilá výdrž

Rychleji. Silněji. Ještě chvíli. Sex někdy vypadá, jako bychom dostaly instrukce k poslednímu kilometru...

8 čajů, které ti budou chutnat, když na tebe leze podzimní splín. Earl Grey si může dát na chvíli pauzu

Venku je tma dřív, než ses stihla rozhodnout, co bude k večeři, ponožky se definitivně vrátily do života a...

5 seriálů na sobotní binge, u kterých velmi snadno ztratíš celý víkend

Existují seriály, které si dávkuješ po jednom dílu a mezi epizodami přemýšlíš o životě. A potom existuje...

Jak na sobotní úklid, aby sis ho mohla bez výčitek zapsat do kalorických tabulek jako dnešní cvičení

Posilovna dnes nebude. Zato koupelna vypadá, jako by potřebovala osobního trenéra, podlaha čeká na vysavač...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Poudree.cz

Web se věnuje tématům blízkým moderním ženám – od módy, krásy a životního stylu přes zdraví a vztahy až po inspirativní příběhy a praktické tipy do každodenního života. Články kombinují lehkost a čtivost s užitečnými radami, které pomáhají pečovat o sebe, hledat rovnováhu a nacházet inspiraci v...

Všechny články tohoto autora →

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Konec stíhaček proti levným dronům? Ukrajina už v říjnu nasadí vlastní malé střely s dosahem 10 kilometrů

Volodymyr Zelenskyj veřejně přiznal, že Ukrajina posílá stroje F-16 a MiGy proti dronům, které Rusko vyrábí...

Centrum Extra: Armáda

dnes, 23:39

4 min

Moskva v Sýrii ztratila výsady, jaké nemají ani Američané v Ramsteinu. Po 18 měsících jednání zůstala jen jako host

Smlouva s Asadovým režimem dělala z ruských základen v Sýrii kus území, kam Syřané nesměli bez dovolení....

Centrum Extra: Armáda

dnes, 23:38

4 min

Zelenskyj varuje: Rusku přibývá balistických raket rychleji, než je Kyjev umí sestřelit. Ve skladech jich má mít až 700

Ukrajinská rozvědka odhaduje ruskou zásobu balistických raket a ta se každý měsíc zvětšuje. Kyjev proti nim...

Centrum Extra: Armáda

dnes, 23:35

4 min

Rusové trefili kyjevský Severní most dva dny po sobě. Přes Dněpr přitom denně dojíždí půl milionu lidí

Dron v neděli dopoledne prorazil vozovku mostu, po kterém zrovna projížděla auta, a vyřadil jednu z...

Centrum Extra: Armáda

dnes, 23:34

3 min

Kyjev rozmístil proti ruským proudovým dronům kulometné věže. Dosavadní obrana jich sestřelí jen 57 procent

Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj potvrdil, že hlavní město dostalo novou vrstvu protivzdušné...

Centrum Extra: Armáda

dnes, 23:28

3 min

Reklama

Ruské bojové letouny shořely na stojánce v Chanské, ukazují satelity. Ukrajinské drony letěly 500 km za frontu

Ukrajinská tajná služba SBU hlásí zničení stíhačky Su-35, letounu Su-34 a skladu munice na ruském letišti...

Centrum Extra: Armáda

dnes, 23:26

3 min

Rusové se u Kupjansku kryli dětmi a seniory a odvedli je do plynovodu. Uvnitř měli ujít přes deset kilometrů

Ukrajinské průzkumné drony natočily, jak ruští vojáci v civilu doprovázejí skupinu civilistů k ústí...

Centrum Extra: Armáda

dnes, 23:22

3 min

Moskva slaví Samijlivku jako předmostí na jihu. Na celém huljajpilském směru přitom za den zkusila zaútočit jen třikrát

Ruské ministerstvo obrany hlásí, že obsadilo Samijlivku v Záporožské oblasti. Statistiky ukrajinského...

Centrum Extra: Armáda

dnes, 23:18

3 min

Rusko dostavuje u Moskvy obří hangáry pro bombardéry. Tu-160 by měl v každé sekci rezervu 21 metrů na křídla

Satelitní snímky zachytily na zkušebním letišti nedaleko Moskvy dvě stavby, do kterých se vejdou největší...

Centrum Extra: Armáda

dnes, 23:17

3 min

Telegram už Dobropillju pohřbil. Obránci přitom nad městem za jedinou noc sestřelili 19 ruských dronů Molnija

Anonymní kanály na jaře 2026 opakovaně hlásily, že se ukrajinská obrana Dobropillji rozpadá a město je...

Centrum Extra: Armáda

dnes, 23:16

3 min

Reklama

Moskva odpověděla Zelenskému hned druhý den: tvrdší údery na Kyjev. Útoky na rafinerie ji stojí kolem procenta HDP

Ukrajinský prezident pohrozil, že Ukrajina zdvojnásobí útoky na ruské rafinerie, a ruské ministerstvo...

Centrum Extra: Armáda

dnes, 23:11

4 min

Medveděv nabízí Ukrajině mír s pistolí na stole. Tři podmínky by jí osekaly armádu, sebraly jazyk a čtyři oblasti

Místopředseda ruské Bezpečnostní rady poslal Kyjevu vzkaz přes íránskou státní televizi. Jeho mírový plán...

Centrum Extra: Armáda

dnes, 23:09

4 min

Z RAF Fairford létají americké bombardéry na Írán. U základny teď zatkli pět mužů, v autech měli spoustu benzinu

Britská protiteroristická policie vyšetřuje noční zásah u letiště, ze kterého Spojené státy od jara vedou...

Centrum Extra: Armáda

dnes, 23:07

4 min

Na plechu se houby lepí, roštem drobné kousky propadávají. Pečicí papír na roštu vyřeší obojí a plátky zůstanou celé

Podložka je jen první z několika rozhodnutí, která padnou mezi lesem a spíží. Na každém z nich záleží,...

Centrum Extra: Zahrada

dnes, 23:06

3 min

Podzimní řez může levanduli i šalvěj zahubit. Plamenku a monardu po mrazech střihejte, na stoncích přezimují choroby

Kdo na podzim projde celý záhon s nůžkami, může na jaře počítat ztráty. Jestli trvalku stříhat hned, nebo...

Centrum Extra: Zahrada

dnes, 23:05

4 min

Reklama

Zastřihněte fuchsie mnohem víc, než se odvažujete. Do sklepa má jít jen kostra vysoká nejvýš 15 centimetrů

Obyčejný bezmrazý sklep balkonovou fuchsii přes zimu udrží. Aby ale na jaře znovu kvetla, musí do něj...

Centrum Extra: Zahrada

dnes, 22:57

3 min

Pod jehličnanem prý nic nevyroste. Pět rostlin to vyvrací, pokud je posadíte na jihozápadní stranu koruny

Když sazenice pod smrkem nebo borovicí do roka uschne, obvykle za to může místo, kam ji zahrádkář posadil....

Centrum Extra: Zahrada

dnes, 22:55

3 min

Dacia Hipster má vyjít pod 300 tisíc korun. Evropská pravidla mu ale nedovolí jet rychleji než 90 km/h

Dacia chystá čtyřmístný elektromobil, který má být ještě jednodušší a levnější než Spring. Podle...

Centrum Extra: Mobil

dnes, 22:50

4 min

Pět funkcí One UI 8.5, které vám Samsung při prvním zapnutí neukáže. S nimi ovládáte telefon na méně klepnutí

Samsung novou nadstavbu One UI 8.5 představuje hlavně přes umělou inteligenci, sdílení a bezpečnost. Pro...

Centrum Extra: Mobil

dnes, 22:50

4 min

Google po letech opouští ChromeOS a sází na Android. Nejlevnější Googlebook přijde v Evropě na téměř 27 tisíc korun

Víc než patnáct let po prvním Chromebooku dostávají prémiové notebooky od Googlu nové jméno i nový systém....

Centrum Extra: Mobil

dnes, 22:48

3 min

Reklama

Jediný telefon v žebříčku AnTuTu překonal 4 miliony bodů. Slavná výhra iPhonu nad čipem M3 dlouho nevydržela

Na konci září 2026 ovládají výkonnostní žebříček AnTuTu androidové telefony stavěné na hry. Prověřili jsme...

Centrum Extra: Mobil

dnes, 22:45

4 min

Podvodníci zneužili Křetínského a muž jim poslal dva tisíce. Odhalil je jediný krok, který zabere dvě minuty

Reklama vypadala jako zpráva z velkého zpravodajského webu a tváří jí byl Daniel Křetínský. Muž, který na...

Centrum Extra: Mobil

dnes, 22:44

4 min

Klávesnice Gboard teď hlídá, komu odpovídáte. Týden testování odhalil, které podvody propustí bez jediného varování

Google naučil klávesnici svých telefonů ozvat se ve chvíli, kdy máte prsty na displeji a chystáte se...

Centrum Extra: Mobil

dnes, 22:43

3 min

HONOR Magic V6 má větší baterii než Samsung a je levnější než iPhone. Výkon ale z výroby brzdí jeden nenápadný režim

Skládací telefony bývají sbírkou ústupků, HONOR Magic V6 ale ve srovnání se třemi přímými rivaly vychází...

Centrum Extra: Mobil

dnes, 22:42

4 min

Neomezený mobilní tarif pod 400 Kč existuje, velká trojka ho ale v ceníku nemá. Její nabídky začínají na 639 Kč

Kdo chce samostatný tarif s neomezeným voláním, SMS a daty, u T-Mobilu, O2 ani Vodafonu levně nepochodí....

Centrum Extra: Mobil

dnes, 22:41

4 min

Reklama

Bezplatný účet Microsoft skrývá past, o které firma moc nemluví. Nad 5 GB vám Outlook může přestat doručovat poštu

Kdo používá Outlook.com a OneDrive zdarma, má pro obě služby jeden společný prostor. Když se zaplní,...

Centrum Extra: Mobil

dnes, 22:40

3 min

Netflix chtěl licenci, Brňané mu postavili celou hru. Codenames Party běží ve 20 zemích, Česko mezi nimi chybí

Brněnské studio Czech Games Edition dostalo od Netflixu nabídku na odkup práv ke Krycím jménům. Pak se v...

Centrum Extra: Mobil

dnes, 22:39

2 min

Levný telefon Xiaomi na vás vydělává i po nákupu. Za necelé dva tisíce má přitom plynulejší displej než dražší Samsung

Výrobce na samotných přístrojích skoro nic nevydělá a otevřeně to přiznává. Peníze, které mu chybí v ceně,...

Centrum Extra: Mobil

dnes, 22:38

3 min

Po sklizni poslední rajčata nekončí práce, ale začíná. Kdo teď neošetří půdu ve skleníku, zaplatí za to celou příští sezónu

Směs Bordeaux, což je kombinace síranu měďnatého a hydratovaného vápna, dokáže vaše jabloně a hrušně skvěle...

Chalupáři-Zahrádkáři

dnes, 21:58

2 min

Sušení prádla spolkne 8× více elektřiny než praní. Xiaomi slibuje spotřebu nižší o 73 %, přišlo s řešením za 16 000 Kč

Xiaomi na konci září spustilo v Číně prodej své první pračky se sušičkou s tepelným čerpadlem. Dotovaná...

Mobify.cz

dnes, 21:46

5 min

Reklama

V Hradci se rýsuje nová koalice. Tři uskupení spojila síly

Povolební jednání v Hradci Králové přinesla první dohodu už v sobotu večer. Vítězná koalice HDK a TOP 09 se...

Hradecká Drbna

dnes, 21:36

1 min

Vítej v klubu, Maxi! Nikdo další se do něj dlouho nepodívá

Max Verstappen se v Singapuru ziskem padesáté pole position zařadil mezi pět legendárních jezdců, kteří...

SvětFormule.cz

dnes, 21:23

1 min

Leclerc odhalil „zvláštní“ problém Ferrari po ztrátě pole position

Charles Leclerc prozradil, že jeho Ferrari mělo během kvalifikace na Velkou cenu Singapuru „zvláštní“...

SvětFormule.cz

dnes, 21:19

2 min

Emily Deschanel ze Sběratelů kostí slaví 50 let. Kůstka byla podivínka, její představitelka je pravý opak

Americká herečka Emily Deschanel slaví padesáté narozeniny. Po světě ji proslavila role ve Sběratelích...

ReadZone

dnes, 21:13

3 min

Gauffová: Nejsem zlodějka. Kvůli blikající reklamě čelí rasistickým útokům

Rozhodčí nechala bod opakovat, Coco Gauffová ho vyhrála a zápas otočila. Za jedno bliknutí reklamního...

SportWin

dnes, 21:08

2 min

Reklama

Euforie vítězů a smutek u poražených. Podívejte se, jak to vypadalo ve volebních štábech jednotlivých stran

Postřehy z volebních štábů očima fotografů HN. Zajímavá místa, první emoce i zklamání.

HN.cz

dnes, 21:04

Tablo poražených: pohořela Babišova nová naděje, vládní strany i pirátská pevnost

Volby přinesly řadu vítězů, ale také několik výrazných poražených – a to napříč všemi politickými stranami,...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 21:01

Volby v Chebu vyhrála Volba pro město, má devět mandátů, druhé je ANO

Komunální volby v Chebu vyhrála Volba pro město, získala devět mandátů v zastupitelstvu, které má 29 členů....

Karlovarská Drbna

dnes, 20:56

1 min

Dva Češi pokořili Čecha. Pastrňák a Zacha slavili po podivném zákroku Vladaře

Český útočník Pavel Zacha nasměroval v NHL po mazané přihrávce Davida Pastrňáka hokejisty Bostonu k...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 20:53

Dyk se stal králem prvního večera StarDance: Konkurenci nechal daleko za sebou

První večer letošní StarDance je za námi a o překvapení nebyla nouze. Devět tanečních párů se poprvé...

Aplausin.cz

dnes, 20:47

3 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Tablo poražených: pohořela Babišova nová naděje, vládní strany i pirátská pevnost

Dyk se stal králem prvního večera StarDance: Konkurenci nechal daleko za sebou

Výsledky voleb: Babiš očekává „spiknutí“ proti ANO, STAN vyhlíží primátorský post

Petra Nesvačilová se rozloučila se StarDance. Poslední waltz proměnila v dojemný moment večera

Sex není závod na orgasmus. Proč někdy funguje změna tempa, tlaku a úhlu líp než zběsilá výdrž

Zobrazit více

Reklama