InternetFirmyReceptySlovníky
Reklama
2 min

Těsně před spaním si dejte lžičku: Tělo vás za to odmění

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy
Sdílet
Dennívýzva
0
Existuje spousta věcí, které bychom před spaním dělat rozhodně neměli a pak jsou věci, které odborníci naopak před spánkem doporučují. Podle odborníků není vhodné před spaním koukat na televizi, do obrazovky počítače nebo mobilního telefonu. Přijatelnější je poslouchat uklidňující hudbu, podcasty nebo si číst pohodovou knihu. Rozhodně není vhodné před spaním popíjet alkoholické nápoje nebo nápoje obsahující kofein. Stejně tak není dobré večer konzumovat velké množství těžkého jídla. Jedno však odborníci doporučují. Dejte si před spaním jednu lžičku medu. Nejen, že se budete cítit sytí, ale pomůže v mnoha věcech. Možná se budete divit.
Těsně před spaním si dejte lžičku: Tělo vás za to odmění

Těsně před spaním si dejte lžičku: Tělo vás za to odmění

Zdroj: iStockphoto
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama