4 min

Změny

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Máte rádi změny? Asi jak které, viďte? Ale obecně – spíš ano, nebo spíš ne? Já spíš ne. Jsem dost konzervativní a trochu skeptická. Jeden aforismus praví: „Každá změna je k horšímu. Změna je život.“ Tak černě to ale nevidím. Vím, že mnohé změny jsou i k lepšímu.

Změny

Zdroj: i60.cz

Ilustrační foto: Pixabay

Změny

4. 2. 2026

O některé změny k lepšímu se můžeme přičinit sami. Například volba nového zaměstnání. Skoncování s kouřením. Můžeme si ovšem nevědomky přivodit i změny k horšímu. Třeba úraz způsobený nepozorností nebo přeceněním vlastních sil. Jiné změny nám připraví osud, náhoda. Některé změny mohou být dočasné, jiné trvalé.

Psychologové stanovili na základě empirických zjištění škálu stresorů člověka. Většina z nich znamená současně změnu v jeho životě. Ze škály je patrné, že i pozitivní změna může znamenat stres.

Smrt manžela nebo manželky – 100 bodů
Rozvod – 73 bodů
Rozpad manželství – 65 bodů
Věznění – 63 bodů
Smrt blízkého člena rodiny – 63 bodů
Lehčí nehoda nebo choroba – 53 bodů
Sňatek – 50 bodů
Ztráta zaměstnání – 47 bodů
Odchod do důchodu – 45 bodů
Choroba blízké osoby – 44 body
Těhotenství – 40 bodů
Narození dítěte – 39 bodů
Snížení výdělku – 38 bodů
Smrt přítele – 37 bodů
Změna zaměstnání – 36 bodů
Manželský spor – 36 bodů
Odchod dítěte z domova – 29 bodů
Konflikt s tchyní – 29 bodů
Nástup do nového zaměstnání – 28 bodů
Konflikt s představeným – 23 body
Změna bydliště – 20 bodů
Změna rytmu spánku a bdění – 15 bodů
Dopravní přestupek – 10 bodů

Změny postihující velkou část lidstva. Například epidemie nebo přírodní katastrofy. Hodně záleží na tom, jak se s novou situací dokážeme vyrovnat. Při změnách k horšímu přežívají jedinci silnější a adaptabilnější. Změny společensko-politické.

V mezilidské komunikaci je důležitá změna názorů. Je dobré umět připustit, že jsem se mýlil.

Změny nálady. Nálada může být ovlivněna mnoha vnitřními a vnějšími faktory. Naši náladu určují zejména: chemické látky v mozku, hormonální nerovnováha, fyzická aktivita a strava, sociální interakce a vztahy, spánek, stres a jeho zvládání, mindfulness a meditace.

Mindfulness je schopnost nereagovat na to, co se nám přihodí, emocionálně a automaticky, ale adekvátně a rozumně. Do češtiny se překládá mnoha způsoby, například jako všímavost, bdělé vědomí přítomnosti či duchaplnost. Anglický výraz je již široce uznávaným pojmem.

Změna zevnějšku. Říká se například, že žena po rozchodu s partnerem změní účes nebo barvu vlasů. Já jsem barvu vlasů ale změnila nezávisle na partnerovi. Jen proto, že se mi chtělo. Od dětství blondýnka, které vlasy v dospělosti trochu ztmavly, a tak si je nechávala odbarvovat, jsem se někdy před padesátkou rozhodla pro zrzavou. Tuto změnu nesla těžce moje maminka.

Vzpomínám si na změnu módy, v mém mládí poměrně striktní, kdy se přestaly nosit minisukně a místo nich nastoupily maxisukně. Těžko jsem se s ní smiřovala. Byla jsem vysoká, štíhlá, měla jsem hezké nohy – a najednou jsem je musela schovávat do dlouhých sukní, které, jak jsem se domnívala, mě ještě prodlužovaly. Se svou výškou jsem ale byla spokojená.

Náhlé změny počasí. Citlivější jedinci na ně reagují negativně, například bolestmi hlavy nebo kloubů či únavou.

Hojně diskutovaným tématem je změna času. Někomu nevadí, jinému nějakou dobu trvá, než se jí přizpůsobí. Střídání času bohužel neskončí ani letos. Členské státy EU se nedohodly na tom, který by měl platit celoročně. Mně vyhovuje zimní čas, je i v souladu s přírodou.

Změny skupenství (přechod jednoho ve druhé). Změna pevné látky v kapalinu je tání, opačný jev je tuhnutí. Změna kapaliny v plyn je vypařování, opačný jev je zkapalnění. Změna pevné látky v plyn je sublimace, změna opačná desublimace, nebo také sublimace.

Občas se setkáváme se změnami pravopisnými. Někdo si jich povšimne, jiný ne nebo je nepovažuje za důležité. Ústav pro jazyk český (ÚJČ) vydával Pravidla českého pravopisu. Naposled se změnila v roce 1993. Po více než dvaceti letech byly stanoveny změny psaní velkých písmen. To považuji v češtině za nejobtížnější a nedomnívám se, že změna znamenala zjednodušení. V roce 1994 vydal ÚJČ k Pravidlům Dodatek. Do budoucna již s dalším vydáváním Pravidel českého pravopisu nepočítá, neboť byla obsahově plně nahrazena Internetovou jazykovou příručkou, případně Akademickou příručkou českého jazyka.

Jak jste na tom se změnami vy? Které jsou pro vás důležité a které ne? Napadají vás další, které jsem neuvedla?

Zdroje:

https://prirucka.ujc.cas.cz
https://www.brainmarket.cz/nase-novinky/jake-procesy-a-okolnosti-ovlivnuji-nasi-naladu/
Křivohlavý, J.: Jak zvládat stres? Grada, Avicenum. Praha, 1994, s. 23.
Pravidla českého pravopisu. Školní vydání včetně Dodatku. Ústav pro jazyk český AV ČR. Nakladatelství Fortuna. Praha, 2024.

Autor: Věra Ježková

Reklama

Další články z i60.cz

Medardova kápě...

Dvě malá křídla

Podivný šramot za oknem mě probudil v čase mezi psem a vlkem. Váhám, jak jinak dobu, kdy se noc lomí s...

Obrázky z cest: Sraz íčka v Kácově

Letos, už potřinácté, se od 18. do 21. května konalo setkání účastníků portálu i60 pod vedením našeho...

Zdravím, pane inženýre! Češi si potrpí na tituly, ale přijde změna

Tak máme v rodině dalšího doktora. Inženýra. Právníka. Ať si každý dosadí co libo, jisté je, že když dítě...

Obrázky z cest: Světlá nad Sázavou - v zámeckém parku

Letos se setkání členů portálu i60 konalo na Sázavě s ubytováním v Kácově. Protože Posázaví téměř neznám,...

Tento článek byl publikován ze zdrojů i60.cz

Články z i60.cz se věnují tématům, která zajímají generaci 60+ – a to s respektem, optimismem a bez zbytečných klišé. Obsah zahrnuje životní styl, zdraví, vztahy, kulturu, cestování, osobní příběhy i praktické rady, které pomáhají prožít zralý věk naplno a s chutí. Texty oslovují čtenáře, kteří...

Změny

„Babiš by si neměl vyskakovat,“ napsal motoristický influencer. Svá slova vzal hned zpět

Janečková v Poště pro tebe spojovala rodiny. Sama přitom trpěla, doma ji za jediný rok potkaly dvě ztráty

Velký test řepkových olejů 2026: Porovnali jsme 7 značek a našli nečekaného vítěze

Simona Stašová má styl, který nestárne: Její módní triky by měla znát každá žena

Zaútočili na prázdný ostrov, přesto víc než 300 vojáků zemřelo nebo bylo zraněno. Deset operací, které se změnily v katastrofu