Ženský fitness: pohyb pro sílu, radost a energii

Síla, energie, dobrá nálada – to všechno přináší pravidelný pohyb. Kategorie Fitness se zaměřuje na ženský přístup k cvičení – bez tlaku, s respektem k vlastnímu tělu a s cílem cítit se dobře. Najdete tu tréninkové tipy, informace pro běhání, jógu i pilates, návody na cvičení doma i venku, motivaci i doporučení odborníků. Protože silná žena není ta, co vydrží nejvíc, ale ta, která zná svou sílu.

Domácí jóga pro ženy 40+: jednoduché pozice, které uleví zádům, ramenům i hlavě po náročném dni v práci

Po dni stráveném u počítače si člověk obvykle všimne, že tělo má dost – záda se ozývají, ramena jsou...

Čas pro ženy

3. 12. 2025, 09:27

3 min

Když se jóga spojí s chladem, dějí se zvláštní věci

Jóga je bezesporu obrovským trendem posledních let. A stejně tak se do popředí zájmu dostává otužování....

Storicko.cz

20. 10. 2025, 10:00

3 min

Kolik minut jógy denně stačí, abyste se zbavili bolestí zad: Odpověď je jednodušší, než čekáte

Bolesti zad trápí velkou část lidí. Často si ale neuvědomujeme, jak moc je zatěžujeme každodenním sezením a...

SportDeník

19. 10. 2025, 07:27

3 min

Kolik minut pilates denně opravdu potřebujete k plochému břichu: Tady je odpověď

Touha po pevném středu těla je snem mnoha lidí. Běžné sklapovačky však často nestačí. Hluboké břišní svaly...

SportDeník

29. 9. 2025, 09:15

4 min

Nekonečná roztomilost při cvičení jógy s koťaty. Některá z nich našla i nový domov

Extrémně roztomilá, veselá a něžná. Přesně taková byla hodina cvičení speciální jógy s desítkou neposedných...

Plzeňská Drbna

20. 8. 2025, 04:31

Štíhlý pas a minimum hodin v posilovně: Reformer pilates je tajný recept celebrit na štíhlou postavu

Taháte kila v posilovně, běháte desítky kilometrů týdně, ale vysněná postava pořád nikde? Někdy se může...

SportDeník

15. 8. 2025, 03:13

Portál Lví brány z pohledu jógy a Ájurvédy: Praktický průvodce pro vnitřní sílu, otevřené srdce a rovnováhu

Každý rok v srpnu se mluví o tzv. Portálu Lví brány – období, kdy podle astrologie a starověkých tradic...

MeziŽenami.cz

2. 8. 2025, 22:00

Jen 2 minuty s nohama na zdi a zmizely 3 dlouhodobé potíže. Rada od lektorky jógy, která opravdu funguje

Jóga patří mezi cvičení, která přináší řadu zdravotních výhod. Cvik „nohy nahoru“ je jedna z jógových...

JakZdravě.cz

2. 8. 2025, 06:41

Reklama