2 min

ADHD a emoce: Proč je dysregulace častým doprovodem

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

O tomto syndromu se hovoří zejména v souvislosti s dětmi. Týká se však i dospělé populace, u které nebyl rozpoznán v dětském věku a nic se s tím nedělalo. Typickým projevem je nepozornost, impulzivita a hyperaktivita. Objevit se může zapomínání nebo neschopnost dokončování úkolů. Jenže sebou přináší i výhody. Zejména při rychlém rozhodování nebo zanícení pro věc!

ADHD a emoce: Proč je dysregulace častým doprovodem

Zdroj: Plné zdraví

O co se vlastně jedná?

Emoční dysregulace znamená, že člověk prožívá emoce intenzivněji a déle než většina ostatních. Záchvaty vzteku, rychlé propady nálady, pláč kvůli maličkostem nebo přehnaná radost. U ADHD bývají tyto reakce mnohem častější a silnější. Nejde ale jen o slabou vůli nebo charakteristickou vlastnost!

Proč se pocity lépe zvládají

U lidí s ADHD pracují oblasti mozku zodpovědné za regulace emocí jinak! Tyto struktury hůře spolupracují, což vede k rychlým a nepředvídatelným reakcím. Přidává se i nižší hladina dopaminu, neurotransmiteru, který se podílí na motivaci, odměně a kontrole chování.

Jenže tyto stavy mají velký dopad na vztahy v rodině, práci i mezi přáteli. Děti vytvářejí konflikty se spolužáky, dospělí zase s kolegy. Neustálé střídání nálad způsobuje vyčerpání a chronickou únavu.

Lze se naučit emoce naučit ovládat?

Dobrou zprávou zůstává, že se s tím dá něco dělat!

Psychoterapie: Pomáhá učit se zastavit v okamžiku, kdy se emoce rozbíhají a vědomě je regulovat.
Mindfulness a relaxační techniky: Posilují schopnost vnímat přítomný okamžik a reagovat méně impulzivně.
Prášky: Stabilizují neurotransmitery a tím nepřímo zlepšit i regulaci emocí.
Podpora: Empatie, jasná pravidla a struktura v rodině i práci snižují spouštěče.

Nejde o selhání, nepozornost nebo neklid

Je důležité zdůraznit, že stav není problémem, ale přirozenou součástí ADHD. Mnoho lidí s touto diagnózou se díky správným technikám naučí emoce lépe zvládat. A dokonce z nich čerpají i výhody, jako je empatie nebo schopnost prožívat intenzivnější radost!

Zdroje info: https://www.muni.cz/vyzkum/publikace/2216100, addp.cz

Náhledové foto: Pixabay

The post ADHD a emoce: Proč je dysregulace častým doprovodem first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Ke klavíru ještě tanec! Dobře zvolené kroužky kombinují pohyb i jemnou motoriku

Lněné semínko pro střeva, kůži i lesklou srst

Lněné semínko patří mezi nejstarší a nejlevnější super potraviny vůbec. Obsahuje vysoký podíl rozpustných i...

Artróza u psů a koček: Jak poznat první příznaky

Artróza neboli degenerativní onemocnění kloubů je postupný proces, při kterém dochází k opotřebení a úbytku...

Kurkuma a černý pepř: Síla protizánětlivého zázraku

Kurkuma neboli indický šafrán je jasně žlutý kořen, který po staletí tvoří základ tradiční ajurvédské...

Semínka ostropestřce pro psy a kočky

Játra psů a koček plní zcela zásadní úlohu – filtrují krev, odbourávají toxické látky a metabolizují stravu...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

ADHD a emoce: Proč je dysregulace častým doprovodem

„Nemám v plánu hrát s Taylor.“ Siniaková vysvětlovala, proč se úspěšný pár rozdělí

Na Česko se žene další extrém. Meteorologové ukázali, kde bude situace kritická

„Nejabsurdnější nápad v historii.“ Ať hokej nezačíná první třetinou, navrhují v Rusku

„Prostě mě nenávidí.“ Hanychová tvrdí, že její spor s učitelkou odnáší syn

Dějepisci Hollywoodu: Co nám namluvila Xena o Amazonkách a jak vypadaly skutečné bojovnice