3 min

Babí léto ve zdraví. Radí doktorka Skulínková.

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Babí léto - krásný to název! Jsme za něj vděční, když nám přináší ještě trochu sluníčka a teplíčka, dává nám pocit, že léto ještě…

baba

Zdroj: Náš REGION | Všude doma

Babí léto - krásný to název! Jsme za něj vděční, když nám přináší ještě trochu sluníčka a teplíčka, dává nám pocit, že léto ještě neskončilo, že ještě můžeme načerpat trochu tepla do zásoby. Ale nenechte se mást slunečními paprsky - chlad už strká prsty do světnice...

Svatá Anna chladna zrána - už na konci července jaksi cítíme, že to horké léto se vytrácí. Srpen už nenechává nikoho na pochybách, že podzim se blíží. A září? Je to tady!

Přání otcem myšlenky

Většina z nás by si sice nejspíš přála věčné léto, to ale neznamená, že budeme zavírat očka před krutou realitou - léto už bylo, a to babí už je jenom babí. Místo abychom dál sveřepě klepali kosu v tílku a sandálech, přijměme realisticky údaje na teploměru a zařiďme se podle toho. Podle východní medicíny je období začátku podzimu pro náš organismus velmi náročné - nastupující chlad vyvolává nerovnováhu v těle a to je tak náchylnější k nemocem. Proto na začátku podzimu začíná přibývat nemocí z nachlazení a můžete také pociťovat oslabené trávení. Zkusme to ale letos chytřeji - držme krok s přírodou, vnímejme její proměny a proměňme podle nich i naši životosprávu.

Teplé obaly

Proti narůstajícímu chladu se dá samozřejmě bojovat pomocí udržování tepla a zahřívání. Dbejte na to, abyste nepociťovali chlad od nohou - noste ponožky, uzavřené boty. A pozor - móda nízkých ponožek sahajících pod kotníky s sebou nese riziko prochladnutí. Jen si vyzkoušejte, jaký rozdíl má těch pár centimetrů mezi kotníkovou a klasickou vysokou ponožkou. Crop topy jsou dle mého velká chyba módní evoluce - nám domů nesmí přes práh! V prudkém létu, kdy byste celý den mohli strávit v plavkách, si crop top klidně vezměte, ale v ostatních případech asi není potřeba, aby nám ofoukla záda a ledviny, že? Přiznám se, že letos jsem už v srpnu nahodila další skvělou pomůcku - spodní košilku. I vy se nestyďte a vytáhněte košilku či nátělník ne podle kalendáře, ale podle pocitu.

Teplý talíř

Základem zdraví je trávení. A trávení má různé věci rádo a různé nerado. Ovšemže - zdravé trávení vydrží dost našich "hříchů", ale když budeme ty prohřešky příliš hromadit, tak se trávení a potažmo tělo může dosti vyčerpat a pak třeba nebude mít sílu bojovat na jiné frontě - třeba proti patogenům. Velké letní nešvary už opravdu nepatří do léta babího - zapomeňte tedy na ledové nápoje, potraviny konzumované hned po vytažení z lednice a hlavně na zmrzliny! Zmrzlina je pro naše trávení zabiják, ale jak říkám - zdravé tělo vydrží hodně. Nicméně během babího léta už jí zkuste odolat - zejména pokud míváte potíže s trávením nebo jste často nachlazení. Naše bříško má rádo teplé potraviny, které pomáhají udržovat v dobré kondici náš trávicí oheň. Jestli cítíte, že jste často nafouklí, jídlo vám leží dlouho v žaludku a cítíte nechutenství, zkuste zařadit více teplých jídel - třeba revolučně: teplou snídani. Ideálně teplou obilnou kaši. Jídlo nezapíjejte studeným nápojem. A vůbec - zkuste popíjet jen teplé nápoje. Toť první pomoc.

Buďme vděční za příjemné paprsky časného podzimu, ale stůjme teplýma nohama na zemi!

Reklama

Další články z Náš REGION

Tento článek byl publikován ze zdrojů Náš REGION

Portál Náš REGION přináší aktuální dění z jednotlivých krajů České republiky s důrazem na lokální témata. Každý region má své vlastní sekce a redaktory, takže čtenář najde nejen zprávy o politice a ekonomice, ale i informace o kultuře, dopravě, školství nebo životním stylu přímo ze svého...

Babí léto ve zdraví. Radí doktorka Skulínková.

Ano po pěti letech! Sandeva a Prachař překvapili tajnou svatbou, nechyběla ani dcera Mia

Při pádu supermoderního vrtulníku zemřel člověk. Další stroje mají zakáz létat

Trump, kterého se nepodařilo odehnat. Internet se mu směje a vymýšlí další scény

Retinol, peptidy i šnečí sliz: co v anti-age kosmetice opravdu funguje a co je jen marketing

Svět stále kopíruje staré Španělsko. Nové Španělsko vyhrálo tím, že se ho přestalo držet