3 min

Jarní úklid v ložnici. Aby se vám lépe spalo

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Jaro je ideální chvílí dopřát ložnici malý restart. Výměna zimních přikrývek, kontrola polštářů i správně zvolené povlečení mohou změnit víc, než se zdá – od pocitu čistoty až po kvalitu spánku. Právě posteli se přitom při jarním úklidu často nevěnuje taková pozornost, jakou si zaslouží. Kde tedy začít a na co se zaměřit?

Jarní úklid v ložnici

Zdroj: Shutterstock

Jarní úklid si většina lidí spojuje hlavně s mytím oken nebo tříděním skříní. V ložnici ale stojí za pozornost především postel. Přikrývky, polštáře i povlečení jsou v každodenním kontaktu s pokožkou a během noci ovlivňují teplotu i vlhkost prostředí, ve kterém spíme. Právě jaro je proto vhodnou chvílí zkontrolovat jejich stav a přizpůsobit je teplejším nocím.

„Lůžkoviny mají přímý vliv na to, jak se během noci cítíme. Pokud jsou dobře zvolené a udržované, mohou výrazně zlepšit komfort spánku i celkový pocit odpočinku. Spánkem trávíme zhruba třetinu života, a podmínky v našich ložnicích bychom proto rozhodně neměli podceňovat,“ říká Věra Handrejchová z české značky lůžkovin Brotex.

05b2ab5d0cca4-obrazek.jpg.webp
Foto: Shutterstock

Lehčí přikrývky pro teplejší období

S jarem se nepřipravujeme jen na teplejší dny, ale také noci. S rostoucími teplotami přestávají těžší zimní přikrývky často vyhovovat. Na jaře bývá příjemnější lehčí varianta, která dobře dýchá a zbytečně nepřehřívá. Praktickou volbou mohou být například přikrývky z dutého vlákna v lehkém nebo celoročním provedení. Jsou vzdušné, dobře drží tvar a zároveň se snadno udržují praním v domácích podmínkách.
Další možností jsou přikrývky s přírodní výplní, které jsou velmi lehké a dobře regulují teplotu během spánku. Výběr konkrétního materiálu tak většinou závisí na osobních preferencích i nárocích na údržbu.

Jaro je také dobrým momentem pro kontrolu polštářů. Pokud ztratily tvar nebo jsou příliš slehlé, nemusí už poskytovat dostatečnou oporu krční páteři. U některých modelů s regulovatelnou výplní lze navíc část náplně odebrat a upravit tak výšku polštáře podle osobních preferencí.
„Mnoho lidí si neuvědomuje, že polštář je z hlediska spánku stejně důležitý jako matrace. Pokud ztratí tvar nebo už neposkytuje oporu krční páteři, může to vést k napětí v oblasti šíje a ramen. V takovém případě je lepší polštář vyměnit nebo alespoň upravit jeho výšku,“ doplňuje Handrejchová.

Povlečení není jen na oko

Neméně důležitou součástí spánkového komfortu je povlečení. Při jeho výběru se lidé často rozhodují podle barvy nebo vzoru, mnohem zásadnější je ale samotný materiál. Ten totiž ovlivňuje, jak dobře bude látka odvádět vlhkost, jak bude příjemná na dotek i jak náročná bude její údržba.

Univerzální volbou zůstává bavlněné povlečení, které je prodyšné, dobře saje vlhkost a snese i časté praní. Velmi oblíbené je také krepové povlečení, jež díky své úpravě nevyžaduje žehlení. Pro ty, kdo hledají jemnější a elegantnější materiál, je alternativou bavlněný satén.

Vedle materiálu může ložnici proměnit i samotný vzhled povlečení. Na jaře působí svěže zejména světlé a přírodní odstíny – bílá, béžová, světle šedá nebo jemné pastelové barvy. Ty prostor opticky odlehčí a dodají mu lehkost, která se k jarním měsícům přirozeně hodí.

Kdy lůžkoviny vyměnit?

Při jarní kontrole by povlečení mělo být bez výrazného ztenčení materiálu nebo poškozených švů. U polštářů bývá signálem ke změně ztráta tvaru nebo hrudkovitá výplň. Přikrývky mohou časem ztratit svou nadýchanost a schopnost rovnoměrně udržovat teplo. Pokud si všimnete některé z těchto známek, může být vhodný čas na obměnu lůžkovin, která do vaší ložnice přinese novou dávku svěžesti.

Pokud lůžkoviny střídáte podle ročního období, je vhodné je před sezónním uskladněním vyprat, dobře vysušit a nechat vyvětrat. Ideální je uložit je do prodyšných textilních obalů na suchém a větraném místě. Správná péče dokáže jejich životnost výrazně prodloužit. Povlečení se doporučuje prát přibližně jednou za jeden až dva týdny, polštáře zhruba každé tři měsíce a přikrývky alespoň jednou až dvakrát ročně podle typu výplně.

Jarní úklid v ložnici tak nemusí znamenat velké změny ani nákladné nákupy. Často stačí věnovat posteli více pozornosti, zvolit vhodnější materiály a dopřát lůžkovinám péči, která prodlouží jejich životnost i komfort při každodenním používání.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

V posteli máme více bakterií, než na záchodovém prkénku. Pomůže častější výměna povlečení

Zdroj informací: tiskové podklady, citace od Věry Handrejchové z Brotex

Související články

Reklama

Další články z Žena-in.cz

Móda z fekální hmoty dobývá červené koberce. Nosí ji Zendaya, Lady Gaga i Demi Moore

Numerologie na srpen vědmy Wargany Pavlíny: Jedničky, kroťte své vášně, Čtyřky, nejste ničí sluha, nedělejte vše za všechny, Sedmičky, vede vás touha

Pětky, zbytečně neriskujte. Trojky, máte tendenci odkládat vše důležité, a hlavně po pracovní stránce by to...

Kamarádka si hraje na influencerku. Všichni se jí smějí, ale nikdo jí neřekne do očí, že je trapná

Když se Radka po padesátce rozhodla, že se stane influencerkou, její kamarádky to nejdřív braly s...

Kateřina Pechová se nebojí odvážných rozhodnutí, změnila účes a vyrazila na solo výlet

Kateřina Pechová se v poslední době pochlubila novou ofinou. Na sociálních sítích tak zaujala malou změnou...

Chcete, aby vám to pálilo i v 70? Tohle můžete pro svůj mozek udělat už dnes. Některé rady překvapí

Občas zapomenete, kam jste položili telefon, jdete do kuchyně a najednou nevíte proč, nebo vám vypadne...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Jarní úklid v ložnici. Aby se vám lépe spalo

Známý investor rozlítil důchodce. Měli by přijít o volební právo, prohlásil

Podivuhodný příběh Blanche Dumas: jak se asi žilo ženě se třemi nohama a dvěma vaginami?

Adamovská nechápe, proč si lidé pořád stěžují. Prý si neuvědomují, jak dobře se v Česku máme

Nesnažte se dát míň: Tohle je minimální dýško, které servírky v roce 2026 nepovažují za výsměch

Mrazivé detaily chování Adama Kajumiho: Nedělej scény a jeď domů, řekl Kajumi dívce, která před ním spolykala hrst léků