2 min

Letní čas končí. Na co se připravit a kdy si přetočíme hodinky

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Letní čas se vrátí zpátky na ten klasický, tedy zimní, už v neděli 26. října. Ručičky se posunou o hodinu zpět. Co to znamená v praxi?

Čeká nás změna času

Zdroj: FOTO:Pixabay.com

Letní čas se v roce 2025 vrátí zpátky na ten klasický, tedy zimní, už v neděli 26. října. Ručičky se posunou o hodinu zpět. Co to znamená v praxi? Především víc tmy večer a trochu rozházený režim, hlavně pro ty, kdo vstávají brzy.

Hodina zpět, ale za jakou cenu?

Změna času letos připadá na noc ze soboty 25. na neděli 26. října. Ve tři ráno se čas vrátí zpět na dvě hodiny. Získáme tím jednu hodinu spánku navíc. A to spousta lidí ocení. Jenže tahle „výhra“ má i svou daň. Den se začne zkracovat rychleji, a ještě, než si zvykneme, bude večer tma skoro hned po práci.

Už první listopadové dny přinesou západ slunce kolem půl páté odpoledne. A v prosinci? To se setmí krátce po čtvrté hodině. Po změně si tak řada lidí stihne užít světlo jen cestou do práce nebo školy. Nebo jen o víkendech.

Rána budou světlejší, tělo ale chvíli protestuje

Na druhou stranu – ranní světlo se nám vrátí. Už nebudeme vstávat do tmy jako v říjnu, ale rozednívat se začne dřív. I tak ale může tělo chvíli protestovat. Mnozí lidé bývají po změně času unavení, zmatení, hůř usínají nebo se probouzí dřív, než by chtěli.

Lékaři radí přechod nebrat na lehkou váhu. „Studie spojují nedostatek spánku při přechodu na letní čas s dopravními nehodami, úrazy na pracovišti a potraty při umělém oplodnění. Zvyšuje se také riziko srdečního infarktu,“ upozornil v rozhovoru pro iDNES.cz lékař MUDr. Peter Šóš.

Podzimní přechod bývá většinou snazší než ten jarní, protože si „přidáme“ hodinu. Ale i tak se doporučuje chodit spát o pár minut dřív už pár dní předem. Pomáhá taky ranní světlo, ideální je vyrazit ven hned po probuzení.

Zruší se to někdy?

Už roky se mluví o tom, že střídání času skončí. Evropský parlament to dokonce v roce 2019 schválil, ale státy se nedohodly, jestli by měl zůstat natrvalo letní, nebo klasický čas. Takže zatím se hodiny měnit budou dál. Nejspíš až do roku 2026.

V Česku by většina lidí střídání zrušila. Podle průzkumu z roku 2018 bylo pro 70 procent dotázaných. Téměř polovina by si přála nechat natrvalo letní čas, menší část ten zimní. Vědci ale připomínají, že pro zdraví je lepší právě ten klasický, středoevropský. Hlavně proto, že v zimě by se jinak rozednívalo až kolem deváté.

Zdroj: iDNES, TN

Reklama

Další články z BetterLife

Z milionových výher se točí hlava. Na lovu chystá velké novinky

Prostřeno hlásí návrat a zásadní změnu pravidel, která zasáhne do bodování

Prostřeno! vstupuje do sedmnáctého ročníku s velmi výraznou úpravou pravidel. Nový systém hodnocení...

Do Ulice přichází lékař, který se zaplete s o dost mladší dívkou

Do seriálu Ulice nastupuje nový lékař Matouš Havelka. Sympatický třicátník řeší bolestivý rozchod a...

Houby nerostou a neporostou. Naprostá tragédie a jedna z nejhorších sezon, míní mykolog

Suché a horké počasí přináší houbařům obrovské zklamání. Zkušený mykolog popsal aktuální stav v lesích a...

Tvrdá muzika a panák na přivítanou. Moravská rocková akce naprosto boří všechny zavedené mýty

Letní festival v Dubňanech láká na hvězdy tvrdé muziky ze zámoří. Pořadatelé Metla festu navíc překvapují...

Tento článek byl publikován ze zdrojů BetterLife

Magazín se zaměřuje na zdraví, výživu, pohyb i duševní pohodu. Přináší články o zdravém stravování, cvičení, prevenci nemocí, ale i o osobním rozvoji, relaxaci a každodenních návycích, které pomáhají žít vyrovnaněji. Obsah kombinuje praktické tipy s inspirativními texty – od receptů přes...

Letní čas končí. Na co se připravit a kdy si přetočíme hodinky

Ukrajinský deník: Válka mě připravila o psa, manžela a teď i o auto

Spor Vémolových se vyostřuje. Karlos vysvětlil odtažení auta, s Lelou se přou i o peníze na děti

Přistání na Lukle má jeden zásadní problém. Když ho pilot pochopí pozdě, už není kam uhnout

Děti zatáčejí doleva výrazněji než dospělí. Studie z pěti kontinentů hledá vnitřní kompas, který řídí směr lidské chůze

Celá kapela Mirai si kvůli vážné nemoci kytaristy oholila hlavu. Všechno začalo bleskovou operací