InternetFirmyRecepty

Reklama

Extrafit.cz

Web věnovaný sportu, posilování a zdravému stravování. Najdete zde tréninkové plány, tipy na cvičení pro začátečníky i pokročilé, doporučení k doplňkům stravy a rady, jak efektivně budovat kondici. Extrafit.cz se zaměřuje nejen na fyzickou stránku, ale i na celkovou pohodu – přináší motivaci, zkušenosti z praxe a praktické návody, jak si udržet energii a vitalitu. Články jsou psané přístupně a srozumitelně, takže inspiraci tu najde každý, kdo chce žít aktivněji a zdravěji. Ať už vás zajímá hubnutí, růst svalů nebo zdravá výživa, Extrafit.cz vás provede cestou k lepším výsledkům a spokojenějšímu životnímu stylu.

Češi sypou do vody na okna 1 běžnou surovinu. Skla i zrcadla se lesknou bez jediné šmouhy

Češi sypou do vody na okna 1 běžnou surovinu. Skla i zrcadla se lesknou bez jediné šmouhy

Čerstvě umytá okna vydrží bez chybičky často jen do dalšího slunečného odpoledne, […]

12. 9. 2026, 04:51

Do Česka dorazil švédský trik, díky kterému se zbavíte plísně v koupelně, Češi ho aplikují ve velkém

Do Česka dorazil švédský trik, díky kterému se zbavíte plísně v koupelně, Češi ho aplikují ve velkém

Naleštěné obklady ztratí kouzlo ve chvíli, kdy se ve spárách objeví tmavé […]

11. 9. 2026, 10:31

Za socialismu ho měla v kuchyni každá druhá hospodyňka, dnes končí ve sběrných dvorech, sběratelé za něj dají až 5 000 Kč

Za socialismu ho měla v kuchyni každá druhá hospodyňka, dnes končí ve sběrných dvorech, sběratelé za něj dají až 5 000 Kč

Málokterá věc v domácnosti přežije svého nástupce. Ruční mlýnek na maso to […]

11. 9. 2026, 09:41

Ani jar ani prášek: připálený hrnec bude jako nový, když ho na noc zalijete 1 tekutinou

Ani jar ani prášek: připálený hrnec bude jako nový, když ho na noc zalijete 1 tekutinou

Připálený hrnec dokáže pokazit náladu i tomu nejlepšímu kuchaři. Stačí chvilka nepozornosti […]

11. 9. 2026, 09:39

Nenajdete doma ve skříni tenhle starý ubrus? Sběratelé z Německa za ně teď platí až 6 000 Kč

Nenajdete doma ve skříni tenhle starý ubrus? Sběratelé z Německa za ně teď platí až 6 000 Kč

Ve spodní zásuvce prádelníku po babičce leží možná víc než jen kus […]

11. 9. 2026, 04:15

Nemáte doma tyhle staré šálky na kávu. Sběratelé po nich šílí a nabízí za ně i 13 000 Kč

Nemáte doma tyhle staré šálky na kávu. Sběratelé po nich šílí a nabízí za ně i 13 000 Kč

Starý porcelán znovu zažívá slávu a sběratelé kvůli němu prohledávají bazary i […]

11. 9. 2026, 04:03

Málokdo tuší, na co je otvor ve dvířkách trouby. Většina ho zbytečně zakrývá

Málokdo tuší, na co je otvor ve dvířkách trouby. Většina ho zbytečně zakrývá

Chodíte kolem ní každý den a nejspíš jste si jí nikdy pořádně […]

10. 9. 2026, 11:00

Češi netuší, k čemu je krátký program na pračce. Používají ho úplně špatně a zvyšují si spotřebu až o 100 %

Češi netuší, k čemu je krátký program na pračce. Používají ho úplně špatně a zvyšují si spotřebu až o 100 %

Rychlý program svádí k jednoduché úvaze. Kratší praní přece znamená méně spotřebované […]

10. 9. 2026, 10:38

Těžké závěsy mizí z obýváků. Nahrazuje je 1 látka, kterou používaly babičky

Těžké závěsy mizí z obýváků. Nahrazuje je 1 látka, kterou používaly babičky

Ještě nedávno patřily do obýváku mohutné draperie z hustých látek, které spadaly […]

10. 9. 2026, 10:22

Jak zbavit byt vlhkosti bez odvlhčovače za 7 dní. Stačí správné pořadí větrání

Jak zbavit byt vlhkosti bez odvlhčovače za 7 dní. Stačí správné pořadí větrání

Orosená okna po ránu, zatuchlý nádech v koupelně a tmavé skvrny v […]

10. 9. 2026, 10:17

Zapíchněte do truhlíku obyčejnou špejli. Zahradníci to dělají léta a má to 1 jasný důvod

Zapíchněte do truhlíku obyčejnou špejli. Zahradníci to dělají léta a má to 1 jasný důvod

Projděte se po balkonech zkušených pěstitelů a u některých truhlíků narazíte na […]

10. 9. 2026, 10:04

Tohle ovoce u nás skoro nikdo nejí a je to škoda. Má o 500 % víc vitaminu C než citron

Tohle ovoce u nás skoro nikdo nejí a je to škoda. Má o 500 % víc vitaminu C než citron

Sotva přijde první rýma, míří většina lidí do obchodu pro citrony a […]

10. 9. 2026, 09:49

Nemáte doma starý porcelánový servis z této značky? Za kompletní sadu dávají sběratelé desetitisíce

Nemáte doma starý porcelánový servis z této značky? Za kompletní sadu dávají sběratelé desetitisíce

Ve vitríně po babičce možná stojí něco, o čem si celá rodina […]

10. 9. 2026, 09:28

Češi nevědí, k čemu je horní přihrádka v mrazáku. Skladují tam maso, i když tam patří něco jiného

Češi nevědí, k čemu je horní přihrádka v mrazáku. Skladují tam maso, i když tam patří něco jiného

Pro spoustu z nás je mrazák jedna velká studená bedna, kde nezáleží […]

10. 9. 2026, 09:17

Profese bez vysoké školy, kde nástupní plat začíná nad 60 tisíci. Nikdo ji nechce dělat

Profese bez vysoké školy, kde nástupní plat začíná nad 60 tisíci. Nikdo ji nechce dělat

Existuje v Česku práce, u které zaměstnavatelé slibují nástupní příjem přes 60 […]

10. 9. 2026, 09:13

Mlékař prozradil Čechům. Tohle máslo ve skutečnosti není máslo. Poznáte to podle 1 detailu na obalu

Mlékař prozradil Čechům. Tohle máslo ve skutečnosti není máslo. Poznáte to podle 1 detailu na obalu

Regály s máslem vypadají na první pohled jednoduše. Sáhnete po zlaté kostce […]

10. 9. 2026, 05:59

Podvod, na který obchody přišly až teď: Stačí 1 vteřina u váhy v zelenině

Podvod, na který obchody přišly až teď: Stačí 1 vteřina u váhy v zelenině

U samoobslužné váhy v oddělení ovoce a zeleniny stačí jediné klepnutí na […]

10. 9. 2026, 05:46

Řemeslo, které umí sotva dvě desítky Čechů. Zakázky mají na 2 roky dopředu

Řemeslo, které umí sotva dvě desítky Čechů. Zakázky mají na 2 roky dopředu

Některá řemesla se nedají naučit v žádné škole. Zvonařství je přesně ten […]

9. 9. 2026, 11:27

Zapomeňte na 10 tisíc kroků. Studie ukázala, kolik jich stačí

Zapomeňte na 10 tisíc kroků. Studie ukázala, kolik jich stačí

Chytré hodinky to hlásí každý večer. Deset tisíc kroků, jinak jste den […]

9. 9. 2026, 11:22

Obor, ve kterém v Česku pracuje pár set lidí a berou 5x víc než průměr

Obor, ve kterém v Česku pracuje pár set lidí a berou 5x víc než průměr

Existuje v Česku povolání, kde hrstka lidí bere každý měsíc částku, na […]

9. 9. 2026, 09:55

Sběratelé ze Slovenska teď vykupují tuhle maličkost z dob ČSSR i za 20 000 Kč. Čechům se válí v šuplících

Sběratelé ze Slovenska teď vykupují tuhle maličkost z dob ČSSR i za 20 000 Kč. Čechům se válí v šuplících

Leží zapomenuté na dně šuplíku, v plechové krabičce od bonbonů nebo ve […]

9. 9. 2026, 05:51

Stará váza z půdy může mít hodnotu i 100 000 Kč. Prohledejte staré bedny, jestli ji tam nenajdete

Stará váza z půdy může mít hodnotu i 100 000 Kč. Prohledejte staré bedny, jestli ji tam nenajdete

Na půdě nebo v zaprášené bedně po prarodičích nejspíš leží skleněná váza, […]

9. 9. 2026, 04:13

Nádobí, které stálo v každé kuchyni za socialismu. Dnes za sadu dávají sběratelé až 50 000 Kč

Nádobí, které stálo v každé kuchyni za socialismu. Dnes za sadu dávají sběratelé až 50 000 Kč

Skoro každá česká rodina si vybaví ten modrobílý porcelán s kytičkami, který […]

8. 9. 2026, 09:48

Největší omyl při praní? Lidé pořád dělají to, co výrobci nedoporučují. Stojí je to i 1 500 Kč

Největší omyl při praní? Lidé pořád dělají to, co výrobci nedoporučují. Stojí je to i 1 500 Kč

Na visačce každého trika je malý symbol s číslem, který napovídá, jak […]

8. 9. 2026, 09:31

Tenhle fotoaparát z ČSSR shánějí sběratelé po celém světě. Dochovalo se jich pár desítek

Tenhle fotoaparát z ČSSR shánějí sběratelé po celém světě. Dochovalo se jich pár desítek

Na aukcích ve Vídni, v Austrálii i za oceánem se čas od […]

8. 9. 2026, 09:03

Prohrabejte šuplíky po prarodičích. Jestli se tam válí tahle maličkost z ČSSR, sběratelé vám zaplatí i 650 000 Kč

Prohrabejte šuplíky po prarodičích. Jestli se tam válí tahle maličkost z ČSSR, sběratelé vám zaplatí i 650 000 Kč

Natahovací hodinky po dědovi mívají v šuplíku roky pokoj a berou se […]

8. 9. 2026, 06:26

Nemáte doma po dědovi tuhle maličkost z ČSSR? Lidé neví, že má hodnotu i 50 000 Kč a vyhazují ji

Nemáte doma po dědovi tuhle maličkost z ČSSR? Lidé neví, že má hodnotu i 50 000 Kč a vyhazují ji

Při vyklízení bytu po prarodičích putuje spousta drobností rovnou do koše. Staré […]

8. 9. 2026, 06:16

„Matraci není třeba otáčet každý měsíc ani jednou ročně,“ říká výrobce a udává přesný interval

„Matraci není třeba otáčet každý měsíc ani jednou ročně,“ říká výrobce a udává přesný interval

O otáčení matrace koluje spousta protichůdných rad. Jedni tvrdí, že se do […]

7. 9. 2026, 10:29

„Ručníky se nemají prát po každém použití ani jednou týdně,“ říká odbornice a uvádí přesný interval

„Ručníky se nemají prát po každém použití ani jednou týdně,“ říká odbornice a uvádí přesný interval

Kolem praní ručníků panují v českých domácnostech dva zažité tábory. Jedni házejí […]

7. 9. 2026, 09:52

„Polštář se nemá měnit po roce ani po pěti letech,“ tvrdí odborník a uvádí konkrétní dobu

„Polštář se nemá měnit po roce ani po pěti letech,“ tvrdí odborník a uvádí konkrétní dobu

Většina domácností řeší výměnu polštáře, až když se úplně rozpadne nebo přestane […]

7. 9. 2026, 09:08

Používáte plastové prkénko? Uvolňují se z něj částice. Vědce ale překvapilo něco jiného

Používáte plastové prkénko? Uvolňují se z něj částice. Vědce ale překvapilo něco jiného

Krájení zeleniny nebo masa je v každé kuchyni tak všední úkon, že […]

7. 9. 2026, 09:02

Skladujete jídlo v plastových krabičkách? Rozhodující je 1 věc, na kterou se zapomíná

Skladujete jídlo v plastových krabičkách? Rozhodující je 1 věc, na kterou se zapomíná

Skoro každá kuchyň má jednu zásuvku nacpanou plastovými krabičkami. Přendáváme do nich […]

7. 9. 2026, 08:49

Namažte tímhle okenní rámy. Zkondenzovaná voda po nich přestane stékat

Namažte tímhle okenní rámy. Zkondenzovaná voda po nich přestane stékat

Ranní rituál spousty domácností vypadá v zimě stejně. Hadr do ruky a […]

7. 9. 2026, 08:40

Prohledejte šuplíky po babičce. Jestli tam najdete tuhle věcičku, sběratelé vám zaplatí klidně i 100 000 Kč na ruku

Prohledejte šuplíky po babičce. Jestli tam najdete tuhle věcičku, sběratelé vám zaplatí klidně i 100 000 Kč na ruku

Vyklízení bytu po prarodičích nebo velký jarní úklid občas vynese na světlo […]

7. 9. 2026, 05:24

Otočte všechny staré sklenice ze sklepa dnem vzhůru. Jestli tam najdete tuhle 1 značku, máte poklad za až 100 000 Kč

Otočte všechny staré sklenice ze sklepa dnem vzhůru. Jestli tam najdete tuhle 1 značku, máte poklad za až 100 000 Kč

Někde v koutě sklepa nebo na půdě nejspíš máte krabici se starým […]

7. 9. 2026, 04:53

5 kočičích plemen, která umí zvednout náladu i po nejhorším dni

5 kočičích plemen, která umí zvednout náladu i po nejhorším dni

Přijdete domů utahaní, v hlavě samá starost, a u dveří na vás […]

6. 9. 2026, 12:17

Přejeďte dlaždičky v koupelně touhle 1 běžnou surovinou. Plíseň ve spárách zmizí

Přejeďte dlaždičky v koupelně touhle 1 běžnou surovinou. Plíseň ve spárách zmizí

Černé tečky ve spárách mezi obklady dokážou zkazit dojem i z jinak […]

6. 9. 2026, 10:52

5 psích plemen, po kterých sahají lidé, co chtějí mít doma pořád úsměv

5 psích plemen, po kterých sahají lidé, co chtějí mít doma pořád úsměv

Někteří psi jako by nosili dobrou náladu přímo v obličeji. Jsou lidé, […]

6. 9. 2026, 10:45

Staré hodinky po tátovi? Těchto 5 modelů má dnes překvapivou cenu

Staré hodinky po tátovi? Těchto 5 modelů má dnes překvapivou cenu

Skoro v každé české domácnosti se najde krabička nebo šuplík, kam táta […]

6. 9. 2026, 10:41

Potřete tímhle vnitřek trouby. Připálený tuk z něj sjede bez drhnutí za 30 minut

Potřete tímhle vnitřek trouby. Připálený tuk z něj sjede bez drhnutí za 30 minut

Zapečená vrstva tuku na dně a stěnách trouby vydrží klidně roky a […]

6. 9. 2026, 10:25

Nemáte v šuplíku po babičce tuhle starou drobnost? Sběratelé z Německa za ni teď platí až 25 000 Kč

Nemáte v šuplíku po babičce tuhle starou drobnost? Sběratelé z Německa za ni teď platí až 25 000 Kč

Skoro každá starší šperkovnice po babičce ukrývá aspoň jednu brož posázenou barevnými […]

6. 9. 2026, 05:50

Sběratelé z celé Evropy hledají tohle české nádobí. Kdo ho má doma, dostane od nich klidně i 50 000 Kč

Sběratelé z celé Evropy hledají tohle české nádobí. Kdo ho má doma, dostane od nich klidně i 50 000 Kč

Bílo-modré talíře s jemným kytičkovým dekorem najdete ve vitrínách po celé republice. […]

6. 9. 2026, 05:17

Kdo měl za socialismu tenhle gramofon, byl v paneláku hvězda. Dnes za něj sběratelé dávají i 12 000 Kč

Kdo měl za socialismu tenhle gramofon, byl v paneláku hvězda. Dnes za něj sběratelé dávají i 12 000 Kč

Když se v panelákovém obýváku rozsvítilo plexisklové víko gramofonu a z reproduktorů […]

5. 9. 2026, 10:33

Psychologové tvrdí: Lidé s nepořádkem doma většinou nemají žádný režim a odkládají rozhodnutí

Psychologové tvrdí: Lidé s nepořádkem doma většinou nemají žádný režim a odkládají rozhodnutí

Kupa oblečení přehozená přes křeslo, štůsek pošty na jídelním stole, zásuvka, do […]

5. 9. 2026, 10:04

Konec éry vany v koupelně. Tohle je praktičtější a zabere míň místa

Konec éry vany v koupelně. Tohle je praktičtější a zabere míň místa

V českých koupelnách se odehrává tichá proměna. Vana, která donedávna patřila skoro […]

5. 9. 2026, 09:53

Otočte staré termosky dnem vzhůru. Pokud mají zespodu tuhle značku, sběratelé vám vyplatí klidně i 3 500 Kč na ruku

Otočte staré termosky dnem vzhůru. Pokud mají zespodu tuhle značku, sběratelé vám vyplatí klidně i 3 500 Kč na ruku

Stará termoska většinou skončí bez povšimnutí. Válí se zaprášená ve sklepě nebo […]

5. 9. 2026, 04:54

Nemáte doma tuhle dětskou knihu z ČSSR. Dřív ji mělo každé dítě a dnes za ni sběratelé z celé Evropy platí i 15 000 Kč

Nemáte doma tuhle dětskou knihu z ČSSR. Dřív ji mělo každé dítě a dnes za ni sběratelé z celé Evropy platí i 15 000 Kč

Ve starých skříních a na půdách leží knížky, které většina lidí bere […]

5. 9. 2026, 04:42

Retro bundy z devadesátek se vracejí: Jejich prodej roste rychleji než u čehokoli jiného

Retro bundy z devadesátek se vracejí: Jejich prodej roste rychleji než u čehokoli jiného

Lesklá sportovní bunda z devadesátek, která roky ležela zapomenutá kdesi ve sklepě, […]

4. 9. 2026, 10:15

Tenhle materiál strčí polystyren do kapsy. Stačí 3 cm místo 20 cm

Tenhle materiál strčí polystyren do kapsy. Stačí 3 cm místo 20 cm

Silnou vrstvu polystyrenu připevníte na dům skoro všude. Jsou ale místa, kde […]

4. 9. 2026, 09:57

Ne z 50 a ne z 200 metrů. Právě z téhle vzdálenosti vás radar změří. Většina řidičů to netuší

Ne z 50 a ne z 200 metrů. Právě z téhle vzdálenosti vás radar změří. Většina řidičů to netuší

Zeptejte se náhodného řidiče, z jaké dálky ho policejní radar změří, a […]

4. 9. 2026, 09:48

Reklama

Reklama

Všeobecné podmínky

Nastavení soukromí

Ochrana osobních údajů

Zpracování osobních údajů

Centrum.czIAtlas.czIVolny.cz1999 – 2026 © Economia, a.s.